Om du letar efter ett utsökt och hälsosamt sätt att börja dagen på, leta inte längre eftersom denna jordnötssmörkakaobanansmoothie är precis vad du behöver till din frukost!
Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar, kolla in affiliate avslöjande och den Integritetspolicy.
Enkel banansmoothie för viktminskning
Jag bestämde mig för att ge dig denna läckra, enkla och idealiska banansmoothie idag, på grund av dess lätthet att förbereda denna smoothie, såväl som dess hälsofördelar.
Denna smoothie är bra för viktminskning eftersom den innehåller mycket fibrer som hjälper dig att känna dig mätt och äta mindre under dagen. Dessutom är denna smoothie låg i kalorier och sockerfri, vilket gör den till ett utmärkt val för personer som vill behålla sin vikt.
När vi pratar om hälsofördelar, denna banan, kakao och jordnötssmör Det är en hälsobomb eftersom den är rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler.
Du antioxidanter hjälpa till att skydda dina celler från skador, medan vitaminer och mineraler är viktiga för korrekt ämnesomsättning och energinivåer för din hälsa.
DE banan Det är mycket rikt på kalium, ett viktigt mineral för korrekt muskelfunktion och hjärthälsa, och hjälper också till att reglera blodtrycket.
O kakao är en stor källa till antioxidanter och har kopplats till förbättrad hjärthälsa, medan jordnötssmör är en bra källa till protein och hälsosamma fetter.
DE jordnötssmör är rikt på enkelomättade fetter, som är direkt relaterade till lägre LDL-kolesterolnivåer och minskad risk för hjärtsjukdomar.
Så vi kan dra slutsatsen att denna enkla banansmoothie för viktminskning har alla ingredienser du behöver inkludera i din kost.
Varför fungerar detta recept?
Det här receptet på banan-, kakao- och jordnötssmörsmoothie fungerar bra eftersom det innehåller mycket fibrer, antioxidanter och vitaminer och mineraler.
Fiber hjälper dig att känna dig mätt och äta mindre under dagen, medan antioxidanter hjälper till att skydda dina celler från skador. Vitaminer och mineraler är viktiga för korrekt ämnesomsättning och energinivåer.
Och slutligen, detta recept är idealiskt för dem som vill gå ner i vikt eftersom det har ett lågt antal kalorier och inte innehåller sockerarter, så det rekommenderas för en viktminskningsdiet, eller till och med för att upprätthålla en hälsosam livsstil.
Banan Smoothie alternativ
Om du inte gillar den här smoothien, eller om du är allergisk mot någon av ingredienserna, kommer här en lista med 3 smoothies du kan välja som ett alternativ till banansmoothien.
Kolla listan nedan:
- Fruktsmoothie för viktminskning
- Strawberry Smoothie för viktminskning
- Mango och avokado smoothie för viktminskning
Låt oss förbereda denna läckra och föryngrande smoothie.
BANANSMOOTHIE MED JORDNÖTTER OCH KAKAOPAST
Ingredienser
- 1 En kopp te) osötad mandelmjölk
- 1/2 fryst banan
- 1 soppslev) av jordnötssmör
- 1 tesked) kakao pulver
- 1 tesked) malda linfrön
- 1/2 tesked) av vaniljextrakt eller essens
Steg-för-steg-instruktioner
- I en mixer lägg mandelmjölk, banan, jordnötssmör, kakaopulver, malda linfrön och vaniljextrakt.
- Vispa allt i 40 sekunder för att bli mycket homogent.
- Sedan är det bara att lägga det i ett glas och dricka.
Videorecept
Notas
Näring
Obs: Denna information tillhandahålls som en artighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från miniräknare online. Även om Cozinhadave.com försöker tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
Nu har du ytterligare några anledningar att lära dig hur man gör detta gott Enkel banansmoothie för viktminskning, vilket är idealiskt för att ersätta en måltid, till exempel frukost.
Om du tyckte att det här receptet var intressant, Dela med sig med dina vänner, familj och bekanta som är intresserade av den här typen av recept.
Om du ändrar originalreceptet, vänligen Lämna en kommentar så att alla kan dra nytta av din erfarenhet.
