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Receta de pollo en forma

  • 4 minutos de lectura

La receta de pollo en forma es maravillosa porque tiene un equilibrio de sabores que hace que esta receta sea muy apetecible y saludable.

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Receta de pollo en forma

¿A quién no le gusta comer una comida sana, equilibrada y al mismo tiempo súper rica?

Fue con esto en mente que les traigo una deliciosa receta de pollo desmenuzado en forma! Esta comida es perfecta para aquellos que buscan mantenerse en forma comiendo lo que aman.

Esta receta es muy fácil de preparar y solo requiere unos pocos ingredientes que probablemente ya tengas en tu cocina.

La mejor parte de este plato es que se puede servir con casi cualquier guarnición, por lo que puedes personalizarlo según tus preferencias.

Receta de pollo en forma

Mucha gente me pregunta si los ingredientes de esta receta son realmente saludables.

Comencemos con el ingrediente principal, el Pollo desmenuzadoSus beneficios son muchos, pero algunos de los más destacables son que este plato es bajo en calorías y alto en proteínas.

Esto lo convierte en una opción perfecta para quienes buscan mantener o perder peso, así como para cualquiera que busque desarrollar músculo. Además, el pollo desmenuzado es increíblemente versátil.

O Puerro Es una verdura baja en calorías, rica en fibra y antioxidantes. También son beneficiosos para la salud intestinal, ya que contienen prebióticos que ayudan a fomentar el crecimiento de bacterias saludables en el intestino.

los beneficios de calabacín también son dignos de mención. Este vegetal es bajo en calorías y alto en agua, por lo que es una opción perfecta para aquellos que buscan perder peso o reducir su ingesta calórica. El calabacín también es una buena fuente de fibra, vitamina C, potasio y magnesio.

O tomate cereza son uno de los ingredientes de esta receta que marcan la diferencia. Estos pequeños tomates son bajos en calorías y altos en antioxidantes, lo que los convierte en una opción saludable para aquellos que buscan mantener su salud. Los tomates cherry también son una buena fuente de vitamina C, potasio y licopeno.

huevos son una fuente completa de proteínas, lo que significa que contienen todos los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente. Los huevos también son una buena fuente de colina, vitamina D y selenio.

O aceite de oliva es una grasa monoinsaturada saludable que puede ayudar a mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. El aceite de oliva también es una buena fuente de vitamina E, hierro y antioxidantes.

Espero que después de explicarte los beneficios de la mayoría de los ingredientes incluidos en esta receta entiendas por qué es ideal para mantenerte en forma.

¡Mira esta deliciosa receta de pollo desmenuzado a continuación, paso a paso y luego cuéntanos cómo resultó!

Receta de pollo en forma

POLLO A LA MEDIDA CON VERDURAS

Aprende a hacer un frangp delicioso y saludable con vegetales fit.
4 en 2 deseos
Tiempo de preparación 10 min
Tiempo de cocción 25 min
Tiempo total 35 min
Plato comida saludable
Cocina portugués
porciones 2
Calorías 275 kcal

Ingredientes
  

  • 40g cebolla picada
  • 1 diente de ajo machacado
  • 100 gramos puerros en rodajas
  • 1 cuchara sopera) de aceite
  • 150g sobras de pollo desmenuzado
  • Pimienta al gusto
  • 3 huevos medianos
  • 1/2 Cuchara de café) de sal
  • 1 cuchara sopera) de leche
  • 100 gramos calabacín rallado
  • 2 cucharas de sopa) de perejil picado
  • 6 Aceitunas negras
  • 8 tomates cherry

Instrucciones paso a paso
 

  • En una sartén caliente, poner el aceite y saltear la cebolla, el ajo y el puerro. Agregue el pollo desmenuzado, sazone con pimienta y mezcle bien.
  • Luego, en un tazón, bata los huevos con la sal y la leche y vierta la mezcla sobre el pollo salteado, revolviendo suavemente, no cocine demasiado los huevos para que se vuelvan cremosos.
  • Agregue el calabacín rallado y doble suavemente en la mezcla. Cocine durante 1 a 2 minutos solo para calentar y hacer que el calabacín esté crujiente.
  • Luego, retira del fuego, espolvorea con perejil fresco picado, agrega las aceitunas y los tomates cherry y sirve de inmediato.

Receta en vídeo

Nutrición

ración: 100gramocalorías: 275kcalCarbohidratos: 20gramoProteína: 15gramoGrasa: 15gramo

Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.

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1 comentarios en «Receita de Frango fit»

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