Los batidos son una forma refrescante y sabrosa de disfrutar de comida sana. También pueden ayudarte a perder peso y a mantener altos tus niveles de energía.
Éste batido de frutas es perfecto para veganos, deportistas o cualquier persona que siga una dieta de adelgazamiento.
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Índice
Batido de frutas para bajar de peso
Una zalamero El batido de fruta saludable no sólo es delicioso, sino que además aporta a tu cuerpo vitaminas y minerales que te ayudan a mantenerte sano. Puedes prepararlo tú mismo añadiendo fruta fresca o congelada, yogur o leche y cubitos de hielo a una batidora.
O batido de manzana es una bebida saludable que puede aportar muchos beneficios para la salud. Contiene solo ingredientes naturales, lo que la hace perfecta para personas a dieta.
Los beneficios para la salud de este batido de frutas son:
- Perdida de peso: Los batidos de manzana son ricos en fibra y antioxidantes, que ayudan a perder peso y a reducir el apetito.
- Reducción del riesgo de cáncerLos antioxidantes de este batido pueden ayudar a proteger tus células, reduciendo así el riesgo de cáncer.
- Mejora la digestión: La bebida ayuda a mejorar la digestión estimulando el crecimiento de bacterias buenas en el intestino.
Incluso si no quieres estar a dieta y te gusta disfrutar de una bebida totalmente natural, sin colorantes ni conservantes y con un sabor delicioso, esta bebida es sin duda para ti.
¿Por qué funciona esta receta?
- Es muy fácil y rápido de preparar.
- Es una bebida muy nutritiva.
- Sólo se utilizan productos naturales.
Alternativas al batido de manzana Fit
Como humanos, tenemos infinidad de gustos, así que puede que esta bebida no nos guste. Teniendo esto en cuenta, he incluido una lista de tres batidos que puedes preparar como alternativa.
Sin más, comencemos a preparar este delicioso y refrescante batido.
BATIDO DE MANZANA FIT
Ingredientes
- 1 manzana mediana cortada en trozos
- 1/2 plátano congelado
- 1 cuchara sopera) linaza molida
- 1 cuchara sopera) de mantequilla de maní
- 1/2 cuchara de té) canela en polvo
- 1/4 de taza de (té) de leche de almendras (o cualquier leche que te guste: leche de avena, bebida vegetal de coco, leche de arroz)
Instrucciones paso a paso
- En la licuadora coloca la manzana, el plátano congelado, la leche de almendras, la mantequilla de maní, la canela en polvo y la linaza.
- Batir todo durante 40 segundos para que quede muy homogéneo.
- Luego solo póngalo en un vaso y beba.
Receta en vídeo
Nutrición
Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.
Ahora tienes unas cuantas razones más para aprender a preparar este delicioso receta de licuado de frutas para bajar de peso, que es ideal para sustituir una comida, como el desayuno.
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Verônica Ribeiro, la mente creativa detrás de “Cozinha da Vê”, es una apasionada de los sabores y aromas y transforma su pasión por la cocina en recetas irresistibles. Con una habilidad única para combinar ingredientes y un toque especial de cariño en cada plato, conquista corazones y paladares, haciendo de la cocina una experiencia verdaderamente deliciosa en su blog.
