Os smoothies são uma maneira refrescante e saborosa de desfrutar de uma alimentação saudável. Eles também podem ajudar você a perder peso e manter seu nível de energia em alta.
Éste batido de frutas é perfeito para veganos, esportistas ou qualquer pessoa em uma dieta de emagrecimento.
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Índice
Batido de frutas para bajar de peso
Una zalamero de frutas saudável não é apenas delicioso, mas também fornece ao seu corpo vitaminas e minerais que ajudam você a se manter saudável. Você pode fazer o seu próprio adicionando frutas frescas ou congeladas, iogurte ou leite e cubos de gelo no liquidificador.
O smoothie de maçã com baixo teor de carboidratos é uma bebida saudável que pode fornecer muitos benefícios à saúde. Ele contém apenas ingredientes naturais, o que o torna perfeito para pessoas que estão de dieta.
Os benefícios para a saúde deste smoothie de frutas são:
- Perdida de peso: O smoothie de maçã é rico em fibras e antioxidantes, que o ajudam a perder peso e a reduzir o apetite.
- Redução do risco de cancro: Os antioxidantes presentes neste smoothie podem ajudar a proteger as suas células, reduzindo assim o seu risco de cancro.
- Melhoria da digestão: A bebida ajuda a melhorar a sua digestão, estimulando o crescimento de boas bactérias no seu intestino.
Mesmo que você não pretenda fazer uma dieta, e goste de apreciar uma bebida totalmente natural sem corantes ou conservantes, com um sabor delicioso então esta bebida é certamente para você.
¿Por qué funciona esta receta?
- Es muy fácil y rápido de preparar.
- É uma bebida muito nutritiva.
- São utilizados apenas produtos naturais.
Alternativas ao smoothie de maçã fit
Nós como humanos temos uma infinidade de gostos, por isso podemos não gostar desta bebida, a pensar nessa possibilidade, incluí uma lista de três smoothies que você poderá fazer em alternativa.
Sem mais delongas vamos começar a fazer este delicioso e refrescante smoothie.
BATIDO DE MANZANA FIT
Ingredientes
- 1 maçã média cortada em pedaços
- 1/2 plátano congelado
- 1 cuchara sopera) de linhaça moída
- 1 cuchara sopera) de mantequilla de maní
- 1/2 cuchara de té) de canela em pó
- 1/4 de taza de (té) de leite de amêndoas (ou qualquer leite que desejar: de aveia, bebida vegetal de côco, leite de arroz)
Instrucciones paso a paso
- En la licuadora coloca la manzana, el plátano congelado, la leche de almendras, la mantequilla de maní, la canela en polvo y la linaza.
- Batir todo durante 40 segundos para que quede muy homogéneo.
- Luego solo póngalo en un vaso y beba.
Receta en vídeo
Nutrición
Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.
Agora você tem mais algumas razões para aprender a fazer esta deliciosa receta de licuado de frutas para bajar de peso, que é ideal para substituir uma refeição, como por exemplo o café da manhã.
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Verônica Ribeiro, la mente creativa detrás de “Cozinha da Vê”, es una apasionada de los sabores y aromas y transforma su pasión por la cocina en recetas irresistibles. Con una habilidad única para combinar ingredientes y un toque especial de cariño en cada plato, conquista corazones y paladares, haciendo de la cocina una experiencia verdaderamente deliciosa en su blog.
