Wie wäre es, ein Rezept zu lernen? SÜßE KARTOFFELSUPPE super lecker und nahrhaft?
Esta é uma refeição que agrada por diversos motivos. Ele é leve, tem um ótimo sabor e também pode ser detox.
Além disso, dependendo dos ingredientes que colocar, trata-se de uma ótima forma de repor as suas energias depois de realizar algum treino mais pesado.
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Rezept für Süßkartoffelsuppe
A forma correta de fazer sopa de batata doce é utilizando uma panela e um liquidificador. Você precisará cozinhar alguns Zutaten, e ao mesmo tempo bater bem a mistura que resultará no prato. Assim você terá uma textura cremosa e de grande sabor.
DAS Süßkartoffel é um dos alimentos mais completos que existe. Ela é rica em Vitamine A, B und C, potássio, magnésio e antioxidantes. Desta forma, o tubérculo é capaz de contribuir para a saúde da pele, fortalecer os músculos e o coração, prevenir doenças e regular o trânsito intestinal. E claro, os outros ingredientes desta sopa a complementam com ainda mais nutrientes.
Neste sentido, você pode usar tanto legumes diversos quanto frango desfiado se quiser uma boa opção pós-treino. Assim sendo, pode-se dizer que a sopa de batata doce é uma receita super versátil e que traz uma série de benefícios diferentes.
Warum funktioniert dieses Rezept?
Es gibt einige Gründe, auf diese Suppe zu setzen.
zuerst als die Süßkartoffel, seu elemento principal é saboroso, fácil de encontrar e tem ótimo custo-benefício. Além disso, seu gosto combina super bem com outros ingredientes salgados presentes nesta receita.
Além disso, a Vielseitigkeit da receita é outro ponto forte. Se colocar apenas legumes, terá uma refeição detox leve e ideal para quem quer emagrecer ou manter o peso. Ao mesmo tempo, com alguma carne desfiada você tem uma excelente fonte de proteínas.
Para completar seu preparo é super rápido e fácil. Em cerca de 40 minutos você tem a sua sopa pronta, com rendimento de até quatro porções. Isto sem precisar ser um expert na cozinha, pois seguindo o passo a passo abaixo não tem erro.
Alternativa à receita de sopa de batata doce
Se por algum motivo você não gostar da ideia de fazer esta receita, tudo bem. Temos outras sugestões de sopa abaixo:
Schauen wir uns nun an, wie Sie Ihr Rezept für eine Süßkartoffelsuppe zubereiten.
SÜßE KARTOFFELSUPPE
Zutaten
- 3 batatas-doces médias descascadas;
- 3 Tassen Tee) Gemüsebrühe;
- 1 gehackte rote Zwiebel;
- 1 rohe Knoblauchzehe;
- 200 g de legumes de sua preferência Optional;
- 200 g geschreddertes Hühnchen Optional;
- 200 ml Sauerrahm;
- Salz und Gewürze nach Geschmack.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Zuerst die Zwiebel und den Knoblauch in einer Pfanne mit Olivenöl anschwitzen;
- Wenn Sie zerkleinertes Hühnchen oder Gemüse verwenden, fügen Sie es hinzu, wenn alles golden ist;
- Assim que tudo cozinhar, coloque a batata-doce, o caldo de legumes e 500 ml de água;
- Wenn es weich wird, schalten Sie die Hitze aus und schlagen Sie alles im Mixer mit der Sahne;
- Leve a mistura novamente à panela e acrescente o sal e os temperos mexendo bem;
- Zum Schluss weitere 10 Minuten garen lassen, Hitze ausschalten und servieren.
Ernährung
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
Aqui está o passo a passo para uma incrível receita de SÜßE KARTOFFELSUPPE. Lembre-se que além dos ingredientes que colocamos aqui, você pode adicionar vegetais como abobrinha, couve e cenouras, por exemplo. Tudo isto contribuirá com um grande como de saúde para você.
E para dar aquele gostinho extra especial, existem alguns temperos ideais. Entre eles estão, por exemplo, pimenta, orégano, alho poró e grüner Geruch, por exemplo. Assim, escolha os seus preferidos e é só colocar as mãos na massa.
Se a sua sopa ficar deliciosa, não esqueça de dizer como a fez por aqui. Teilen também essa receita com quem você sabe que adoraria fazê-la.
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Verônica Ribeiro, der kreative Kopf hinter „Cozinha da Vê“, hat eine Leidenschaft für Aromen und Aromen und setzt ihre Leidenschaft für das Kochen in unwiderstehliche Rezepte um. Mit einer einzigartigen Fähigkeit, Zutaten zu kombinieren und einem besonderen Hauch von Liebe in jedem Gericht, erobert sie Herzen und Gaumen und macht das Kochen auf ihrem Blog zu einem wahrhaft köstlichen Erlebnis.