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Linsensuppe mit Nudeln

O que você acha de aprender a fazer uma ótima Linsensuppe mit Nudeln? Este é um prato super nutritivo, que reúne sabor e é capaz de alimentar e proporcionar saciedade completa.

Isso sem contar que a combinação de seus ingredientes principais traz um resultado incrível, o que torna essa uma refeição ideal para servir em almoços e jantares, sobretudo nos dias mais frios.

Linsensuppe mit Nudeln

Linsensuppe mit Nudeln

Para essa receita, o mais importante é usar uma panela grande para cozinhar seus ingredientes. E um detalhe bacana com relação a ela é que você pode escolher entre vários tipos diferentes de macarrão, de acordo com sua preferência. Além disso, também é possível cozinhá-la apenas com a lentilha, sal e temperos, ou colocando outros itens como mostraremos em seguida.

Do ponto de vista nutricional, o macarrão tem grande quantidade de carboidratos, vitaminas do complexo B e fibras. Já a lentilha possui nutrientes como ferro, cálcio, zinco, antioxidantes e vitaminas diversas. Dessa forma fortalece ossos, dentes e o sistema imunológico, além de ajudar na digestão e auxiliar na manutenção do peso.

Para completar, a sopa de lentilha com macarrão também pode contar com outros legumes, e se quiser, algum tipo de carne como bacon ou calabresa. Dessa forma, essa receita fica ainda mais completa e nutritiva, servindo como um ótimo alimento.

Warum funktioniert dieses Rezept?

O primeiro ponto que conta positivamente para essa sopa é que ela é rápida e fácil de fazer. Em cerca de 40 minutos você já terá a sua refeição pronta, podendo alimentar até 6 pessoas. Além disso, tanto o macarrão quanto a lentilha são fáceis de encontrar em pontos de venda, e tem uma boa relação custo-benefício.

Outro motivo pelo qual ela funciona é que essa receita é muito versátil. Ela combina com vários ingredientes e temperos diversos. Por isso, é capaz de agradar a vários tipos de paladar, e pode conter mais ou menos itens dependendo de suas preferências.

Para completar, esse prato é super completo do ponto de vista nutricional. Assim, é possível servi-lo em almoços ou jantares sem se preocupar, pois ela alimenta e dá sustância.

Alternativa a sopa de lentilha com macarrão

Se você gostou da ideia de fazer uma sopa, mas não quer tentar essa receita, tudo bem. Veja abaixo algumas sugestões para substituí-la:

Agora é hora de conferir como preparar sopa de lentilhas com macarrão:

Linsensuppe mit Nudeln 1

Linsensuppe mit Nudeln

Aprenda a fazer sopa de lentilha com macarrão
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Kochzeit 30 Minuten
Zeit insgesamt 40 Minuten
Platte Suppe
Küche Brasilianisch
Portionen 6 Personen
Kalorien 94.17 kcal

Zutaten
  

  • 100 g von Linsen;
  • 1/2 embalagem de macarrão de sua preferência;
  • 1 gehackte mittlere Zwiebel;
  • 2 geschnittene Karotten;
  • 2 gehackte Knoblauchzehen;
  • 100 g geschnittener Speck;
  • Salz und Gewürze nach Geschmack.

Schritt-für-Schritt-Anleitung
 

  • Nehmen Sie eine große Pfanne, geben Sie einen Spritzer Olivenöl hinein und braten Sie den Speck, den Knoblauch und die Zwiebel an;
  • Wenn alles goldbraun ist, Karotten und Linsen dazugeben und alles sehr gut umrühren;
  • Em seguida, coloque água quente até a tampa da panela e deixe tudo cozinhar;
  • Após 20 minutos, acrescente o macarrão, o sal e os temperos;
  • Mexa tudo muito bem e deixe a sopa cozinhando até o macarrão amolecer;
  • Zum Schluss den Herd ausschalten und die Suppe warm servieren.

Ernährung

Portion: 83gKalorien: 94.17kcalKohlenhydrat: 17.14gProtein: 4.6gFett: 0.82gFasern: 3.75g

Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.

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letzte Worte

Este é um passo a passo completo para fazer uma deliciosa sopa de lentilhas saudável com macarrão. Você pode incluir ou retirar ingredientes de acordo com sua preferência.

Neste sentido, uma boa dica é inclui vegetais como couve-flor ou abobrinha, por exemplo. E, se quiser, substituir o bacon por calabresa, ou então não colocar carnes em seu prato.

Quanto aos seus temperos, você pode utilizar pimenta, caldo de carne, cheiro verde, alho-poró e orégano. A combinação desses itens trará um gostinho ainda mais especial para a sua sopa. Mas é claro que tudo vai depender de suas preferências.

Seja como for, assim que tiver a sua sopa pronta, conte para a gente como ela ficou. Além disso, Teilen essa receita e deixe a sua opinião sobre ela. Assim vamos saber se você está gostando de nosso trabalho e dos pratos que trazemos por aqui.