Uma sopa de espinafres quente e reconfortante, é perfeita para as noites de inverno. Esta sopa é fácil de fazer, com alguns ingredientes simples.
É perfeita para aqueles que estão procurando uma opção de jantar saudável e saborosa. Então por que não experimentar esta deliciosa sopa esta noite? Você não vai se arrepender!
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Receita de sopa de espinafres
A sopa de espinafre é um prato delicioso e nutritivo que é fácil de preparar. o espinafre é um vegetal verde de folhas ricas em nutrientes e rico em vitaminas A, C e K, bem como ferro e ácido fólico.
Os espinafres são uma excelente fonte de antioxidantes, que podem ajudar a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. a receita de sopa de espinafres também é uma boa fonte de fibras, que pode promover a regularidade intestinal e ajudar a prevenir a prisão de ventre.
Além disso, a sopa de espinafre é pobre em calorias e gordura, tornando-a uma escolha ideal para quem está em dieta de emagrecimento ou de manutenção.
A sopa de espinafres pode ser apreciada como uma entrada leve ou prato principal, e pode ser servida tanto quente quanto fria.
Porquê esta receita funciona?
- É rápida e muito simples de preparar.
- É excelente para um dia de frio ou de inverno.
- É muito rica em vitaminas A, C e K, além de muito nutrientes.
Muito obrigado por teres tido tempo para ler este prato maravilhoso, e espero que o ames tanto como eu. Por favor, não hesite em deixar quaisquer comentários ou perguntas. Obrigado por ter tomado a iniciativa de ler esta deliciosa receita.
SOPA DE ESPINAFRES
Ingredientes
- 2 xícaras de (chá) bem cheia de espinafres
- 2 batatas médias
- 4 cenouras pequenas
- 1 abobrinha pequena
- 1 dente de alho
- 1/2 cebola
- Sal à gosto
- 1/2 concha de Azeite
- 2 litros de água
Instruções passo a passo
- Cortar em cubos as batatas, as cenouras, a abobrinha com a casca, a cebola, os alhos e colocar a água e deixar cozinhar bem.
- Depois que estiver cozida as verduras, triturar com um mixer ou liquidificador, colocar o sal, o azeite e levar ao fogo para cozinhar mais um pouco.
- Quando ferver, colocar as folhas de espinafres e levar ao fogo mais um pouco para cozinhar as folhas de espinafres.
- Depois de pronto é só servir acompanhado com pão ou torradas.
receita em vídeo
Nutrição
Nota: Esta informação é fornecida como cortesia e é apenas uma estimativa. Estas informações provêm de calculadoras on-line. Embora a cozinhadave.com tente fornecer informações nutricionais precisas, estes números são apenas estimativas.
Depois disso, tem ainda mais razões para aprender a fazer esta deliciosa receita de sopa de espinafres, que pode ser servida como um acompanhamento ou mesmo como prato principal.
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Verônica Ribeiro, a mente criativa por trás do “Cozinha da Vê”, é uma apaixonada por sabores e aromas que transforma sua paixão pela culinária em receitas irresistíveis. Com uma habilidade única para combinar ingredientes e um toque especial de carinho em cada prato, ela conquista corações e paladares, tornando a culinária uma experiência verdadeiramente deliciosa em seu blog.
