DE lågkolhydrat palmhjärtasoppa Det är idealiskt för dem som strikt vill följa en diet. Dessutom är detta en läcker och enkel rätt att göra. För de som inte vet, en diet"lågkalori” är en som syftar till att minska konsumtionen av kolhydrater.
Således är det att föredra av människor som vill gå ner i vikt och de som vill kontrollera sina diabetes. I denna mening kommer lågkolhydratsoppa i palmhjärtat vara en stor källa till näringsämnen och, huvudsaken, är en maträtt med väldigt få kalorier.
Detta recept kan innehålla affiliate-länkar, kolla in Integritetspolicy och den affiliate avslöjande för mer information.
Lågkolhydrat palmhjärtasoppa
Huvudingrediensen i denna soppa är palmhjärta, ett livsmedel som konsumeras allmänt i Brasilien. Sedan ska vi prata lite mer om dess hälsofördelar. Faktum är att detta är en fantastisk soppa för vardagen, även kallare dagar.
Den fungerar också som ett bra tillbehör till mer utarbetade rätter. Så i dagens recept ska vi visa dig hur enkelt det är att göra den här soppan. På mindre än en halvtimme har du minst 2 portioner att servera för att njuta av din måltid.
Det är värt att nämna att smaksättningen som vi kommer att ange här bara är ett förslag. Det vill säga, du kan variera efter din kulinariska smak, kombinerat?
Varför fungerar detta recept?
Till att börja med är hjärtat av palm en utmärkt källa till C-vitamin, vilket generellt gynnar kroppen, särskilt immunförsvaret. På grund av detta förebygger den även vissa sjukdomar och bidrar till musklerna, eftersom den innehåller mycket zink.
Vill du ha en ännu nyttigare rätt kan du välja att servera den med grönsaker. Därmed riskerar du inte att "rymma" från lågkolhydratdieten.
Så i allmänhet fungerar lågkolhydratsoppa för palmhjärta för att det är det lätt att göra, billig, snabb och hälsosam. Du kan hitta alla ingredienser i vilken stormarknad som helst och till ett mycket överkomligt pris.
Alternativ till lågkolhydratsoppa med palmhjärta
Om du har restriktioner med en av ingredienserna eller till och med med hjärtat av palm, har vi separerat några alternativ. Alla finns här på vår hemsida. Kolla upp:
Som sagt, låt oss nu veta hur man gör den så kallade lågkolhydratsoppan för palmhjärta.
Lågkolhydrat palmhjärtasoppa
Ingredienser
- 400 g av färsk palmhjärta typ;
- 1 krossade vitlöksklyftor;
- 1 tesked) av rosmarin;
- Salt att smaka;
- Olivolja.
Steg-för-steg-instruktioner
- I en kastrull, lägg vatten, rosmarin och hjärtat av palm, fint hackat;
- Låt det koka tills hjärtat av palmen är mjukt;
- Dränera hjärtan av palm och lägg i en mixer;
- Vispa tills du får en homogen kräm;
- Lägg nu vitlöken och en klick olja i samma panna som kokade palmhjärtan;
- Stek på låg eld och tillsätt palmhjärtkrämen;
- Rör om väl för att komplettera kryddningen med salt efter smak;
- Stäng slutligen av värmen, låt allt stå i 5 minuter och servera omedelbart.
Näring
Obs: Denna information tillhandahålls som en artighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från miniräknare online. Även om Cozinhadave.com försöker tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
Receptet som presenteras i den här artikeln ger 2 portioner. Om du vill göra en större mängd, öka alla ingredienser med samma mängd. Till exempel, för att göra 4 portioner, tillsätt 800 gram palmhjärta, 2 pressad vitlöksklyfta och 2 teskedar rosmarin.
Kom ihåg att ett lågkolhydratrecept kännetecknas av låg kolhydratkonsumtion. Därför måste försiktighet iakttas vid övervakningen lågkolhydrat palmhjärtasoppa. Det är ingen idé att äta denna måltid som förrätt och sedan missbruka resten av menyn.
Var också uppmärksam på de kryddor som används. Vi nämner det inte här, men du kan sparsamt tillsätta kryddor som till exempel koriander och peppar. Allt beror på din personliga smak.
Så du är fri att ändra detta recept! Om du gör det vill vi gärna höra mer om din upplevelse. Berätta allt, lämna din historia här kommentarer, skönhet?
Och om du följde receptet i den här artikeln till punkt och pricka, berätta också om din upplevelse i köket. Och naturligtvis vill vi veta om du gillade den här soppan.
Till sist, Dela med sig detta recept med fler människor, inklusive vänner och familj!
