DET lavkulhydrat palmehjertesuppe Det er ideelt for dem, der ønsker at nøje følge en diæt. Derudover er dette en lækker og nem ret at lave. For dem der ikke ved det, en diæt"få kulhydrater” er en, der har til formål at reducere forbruget af kulhydrater.
Således foretrækkes det af folk, der ønsker at tabe sig, og dem, der ønsker at kontrollere deres diabetes. I denne forstand vil lavcarb palmehjertesuppe være en god kilde til næringsstoffer, og det vigtigste er en ret med meget få kalorier.
Denne opskrift kan indeholde affiliate links, tjek den Fortrolighedspolitik og afsløring af tilknyttede virksomheder for mere information.
Low carb palmehjertesuppe
Hovedingrediensen i denne suppe er palmehjerte, en fødevare, der er almindeligt indtaget i Brasilien. Så vil vi tale lidt mere om dets sundhedsmæssige fordele. Faktum er, at dette er en fantastisk suppe til hverdagen, selv på koldere dage.
Det fungerer også som et godt tilbehør til mere udførlige retter. Så i dagens opskrift vil vi vise dig, hvor nemt det er at lave denne suppe. På mindre end en halv time vil du have mindst 2 portioner at servere for at nyde dit måltid.
Det er værd at nævne, at den krydderi, som vi skal angive her, kun er et forslag. Det vil sige, du kan variere alt efter din kulinariske smag, kombineret?
Hvorfor virker denne opskrift?
Til at begynde med er hjertet af palme en fremragende kilde til vitamin C, hvilket generelt gavner kroppen, især immunsystemet. På grund af dette forebygger det også nogle sygdomme og bidrager til musklerne, da det indeholder meget zink.
Ønsker du en endnu sundere ret, kan du vælge at servere den med grøntsager. Dermed vil du ikke risikere at "slippe" fra low carb diæten.
Så generelt virker low carb palmehjertesuppe, fordi det er det nem at lave, billig, hurtig og sund. Du kan finde alle ingredienserne i ethvert supermarked og til en meget overkommelig pris.
Alternativ til low carb palmehjertesuppe
Hvis du har begrænsninger med en af ingredienserne eller endda med hjerte af palme, har vi adskilt nogle alternativer. Alle er her på vores hjemmeside. Tjek ud:
Når det er sagt, lad os nu vide, hvordan man laver den såkaldte low carb palmehjertesuppe.
Low carb palmehjertesuppe
Ingredienser
- 400 g af frisk palmehjertetype;
- 1 knuste fed hvidløg;
- 1 teskefuld) af rosmarin;
- Salt efter smag;
- Olivenolie.
Trin-for-trin-vejledning
- I en gryde lægges vand, rosmarin og palmehjerte, finthakket;
- Lad det koge, indtil hjertet af palmen er blødgjort;
- Dræn hjerterne af palme og læg dem i en blender;
- Pisk indtil du får en homogen creme;
- Læg nu hvidløg og en skvæt olie i den samme gryde, som tilberedte palmehjerterne;
- Sauter ved lav ild og tilsæt palmehjertecremen;
- Rør godt for at fuldende krydringen med salt efter smag;
- Sluk til sidst for varmen, lad alt stå i 5 minutter og server med det samme.
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger er givet som en høflighed og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-beregnere. Selvom Cozinhadave.com forsøger at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun skøn.
Opskriften præsenteret i denne artikel giver 2 portioner. Hvis du vil lave en større mængde, skal du øge alle ingredienserne med samme mængde. For at lave 4 portioner, tilsæt f.eks. 800 gram palmehjerte, 2 fed knust hvidløg og 2 teskefulde rosmarin.
Husk at en lav kulhydratopskrift er kendetegnet ved lavt kulhydratforbrug. Derfor skal man være forsigtig med at overvåge lavkulhydrat palmehjertesuppe. Det nytter ikke noget at indtage dette måltid som forret og derefter misbruge resten af menuen.
Vær også opmærksom på de anvendte krydderier. Vi nævner det ikke her, men du kan sparsomt tilsætte krydderier som fx koriander og peber. Det hele afhænger af din personlige smag.
Så du er fri til at ændre denne opskrift! Hvis du gør det, vil vi meget gerne høre mere om din oplevelse. Fortæl os alt, efterlad din historie her kommentarer, skønhed?
Og hvis du fulgte opskriften i denne artikel til punkt og prikke, så fortæl os også om din oplevelse i køkkenet. Og vi vil selvfølgelig gerne vide, om du kunne lide denne suppe.
Langt om længe, Del denne opskrift med flere mennesker, inklusive venner og familie!
