DET lavkulhydrat palmehjertesuppe er ideel til dem, der ønsker at holde sig til en streng diæt. Desuden er det en lækker og nem ret at lave. For dem, der ikke ved det, er en slankekur "få kulhydrater" er en, der har til formål at reducere kulhydratforbruget.
Derfor er det en favorit blandt folk, der gerne vil tabe sig, og dem, der gerne vil kontrollere deres vægt. diabetes. I den forstand er low carb palmehjerte-suppe en god kilde til næringsstoffer, og vigtigst af alt er det en ret med meget få kalorier.
Denne opskrift kan indeholde affiliate links, tjek den Privatlivspolitik og Affiliate-promovering for mere information.
Low carb palmehjertesuppe
Hovedingrediensen i denne suppe er palmehjerte, som er en meget populær spise i Brasilien. Vi taler lidt mere om dens sundhedsmæssige fordele senere. Faktum er, at dette er en fantastisk suppe til hverdagsbrug, selv på koldere dage.
Den er også et godt tilbehør til mere avancerede retter. I dagens opskrift viser vi dig, hvor nemt det er at lave denne suppe. På mindre end en halv time har du mindst 2 portioner, som du kan servere og nyde til måltiderne.
Det er værd at bemærke, at de krydderier, vi bruger her, kun er et forslag. Med andre ord kan du variere det alt efter din kulinariske smag, okay?
Hvorfor virker denne opskrift?
Til at begynde med er palmehjerter en fremragende kilde til vitamin CDet er også en god kilde til zink, som gavner kroppen generelt, især immunforsvaret. Derfor forebygger den også nogle sygdomme og bidrager til musklerne, da den indeholder meget zink.
Hvis du vil have en endnu sundere ret, kan du servere den med grøntsager. På den måde risikerer du ikke at "afvige" fra low carb-diæten.
Så generelt fungerer low carb palmehjerte-suppe, fordi den er nem at lave, billig, hurtig og sund. Du kan finde alle ingredienserne i ethvert supermarked til en meget rimelig pris.
Low carb palmehjertesuppe-alternativ
Hvis du har restriktioner på en af ingredienserne eller endda palmehjerter, har vi sammensat nogle alternativer. De findes alle her på vores hjemmeside. Tjek dem ud:
Når det er sagt, så lad os nu finde ud af, hvordan man laver den meget omtalte low carb palmehjerte-suppe.
Low carb palmehjertesuppe
ingredienser
- 400 g af frisk palmehjertetype;
- 1 knuste fed hvidløg;
- 1 teskefuld af rosmarin;
- Salt efter smag;
- Olivenolie.
Trin-for-trin instruktioner
- Kom vand, rosmarin og finthakket palmehjerte i en gryde;
- Kog, indtil palmehjerterne er blevet bløde;
- Dræn hjerterne af palme og læg dem i en blender;
- Pisk, til det er glat;
- Læg nu hvidløg og en skvæt olie i den samme gryde, som tilberedte palmehjerterne;
- Sauter ved lav ild og tilsæt palmehjertecremen;
- Rør godt rundt, og smag til med salt;
- Sluk til sidst for varmen, lad alt stå i 5 minutter og server med det samme.
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
Opskriften præsenteret i denne artikel giver 2 portioner. Hvis du vil lave en større mængde, skal du øge alle ingredienserne lige meget. Hvis du f.eks. vil lave 4 portioner, skal du tilsætte 800 gram palmehjerte, 2 fed knust hvidløg og 2 teskefulde rosmarin.
Husk, at en low carb-opskrift er kendetegnet ved et lavt indtag af kulhydrater. Derfor skal man være forsigtig, når man overvåger lavkulhydrat palmehjertesuppe. Der er ingen grund til at spise den som forret og så overdrive med resten af menuen.
Vær også opmærksom på de anvendte krydderier. Vi nævner dem ikke her, men du kan bruge krydderier som koriander og chili i moderate mængder. Det hele afhænger af din personlige smag.
Så det står dig frit for at ændre denne opskrift! Hvis du gør det, vil vi meget gerne høre om dine erfaringer. Fortæl os alt om det ved at efterlade din rapport her kommentarer, skønhed?
Og hvis du har fulgt opskriften i denne artikel til punkt og prikke, så fortæl os om din oplevelse i køkkenet. Og vi vil selvfølgelig gerne vide, om du kunne lide denne suppe.
Langt om længe, Del denne opskrift med flere mennesker, inklusive venner og familie!
Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
