DE koolhydraatarme palmhartsoep Het is ideaal voor diegenen die strikt een dieet willen volgen. Bovendien is dit een heerlijk en makkelijk gerecht om te maken. Voor wie het niet weet, een dieet"koolhydraatarm” is er een die tot doel heeft de consumptie van koolhydraten te verminderen.
Het heeft dus de voorkeur van mensen die willen afvallen en degenen die hun gewicht onder controle willen houden suikerziekte. In die zin zal koolhydraatarme palmhartsoep een geweldige bron van voedingsstoffen zijn en het belangrijkste is een gerecht met heel weinig calorieën.
Dit recept kan affiliate links bevatten, bekijk de Privacybeleid en de gelieerde openbaarmaking voor meer informatie.
Koolhydraatarme palmhartsoep
Het hoofdingrediënt van deze soep is palmhart, een voedingsmiddel dat veel wordt geconsumeerd in Brazilië. Dan zullen we wat meer praten over de voordelen voor de gezondheid. Feit is dat dit een heerlijke soep is voor het dagelijks leven, ook op koudere dagen.
Het dient ook als een geweldige begeleider van meer uitgebreide gerechten. In het recept van vandaag laten we je zien hoe eenvoudig het is om deze soep te maken. In minder dan een half uur heb je minstens 2 porties om te serveren om van je maaltijd te genieten.
Het is vermeldenswaard dat de smaakmaker die we hier gaan aangeven slechts een suggestie is. Dat wil zeggen, u kunt variëren volgens uw culinaire smaak, gecombineerd?
Waarom werkt dit recept?
Om te beginnen is het hart van palm een uitstekende bron van vitamine C, die over het algemeen het lichaam, met name het immuunsysteem, ten goede komen. Hierdoor voorkomt het ook enkele ziektes en draagt het bij aan de spieren, omdat het veel zink bevat.
Wil je een nog gezonder gerecht, dan kun je ervoor kiezen om het met groenten te serveren. Zo loop je niet het risico om te "ontsnappen" aan het koolhydraatarme dieet.
Dus over het algemeen werkt koolhydraatarme palmhartsoep omdat het dat is makkelijk te maken, goedkoop, snel en gezond. Je vindt alle ingrediënten in elke supermarkt en voor een zeer betaalbare prijs.
Alternatief voor koolhydraatarme palmhartsoep
Als je beperkingen hebt met een van de ingrediënten of zelfs met palmhart, hebben we enkele alternatieven gescheiden. Ze staan allemaal hier op onze website. Uitchecken:
Dat gezegd hebbende, laten we nu eens kijken hoe we de zogenaamde koolhydraatarme palmhartsoep kunnen maken.
Koolhydraatarme palmhartsoep
Ingrediënten
- 400 g van het type vers palmhart;
- 1 teentje geperste knoflook;
- 1 theelepel) van rozemarijn;
- Zout naar smaak;
- Olijfolie.
Stap-voor-stap instructies
- Doe water, rozemarijn en palmhart in een pan, fijngehakt;
- Laat het koken tot het hart van de palm zacht is;
- Giet de palmharten af en doe ze in een blender;
- Klop tot je een homogene crème krijgt;
- Nu, in dezelfde pan die de harten van palm kookte, plaats de knoflook en een scheutje olie;
- Fruit op laag vuur en voeg de palmhartcrème toe;
- Roer goed om het op smaak te brengen met zout naar smaak;
- Zet tot slot het vuur uit, laat alles 5 minuten staan en serveer direct.
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt als service en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online rekenmachines. Hoewel Cozinhadave.com probeert nauwkeurige voedingsinformatie te verstrekken, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Het recept gepresenteerd in dit artikel levert 2 porties op. Als je een grotere hoeveelheid wilt maken, verhoog dan alle ingrediënten met dezelfde hoeveelheid. Voor bijvoorbeeld 4 porties voegt u 800 gram palmhart, 2 teentjes geperste knoflook en 2 theelepels rozemarijn toe.
Onthoud dat een koolhydraatarm recept wordt gekenmerkt door een lage koolhydraatconsumptie. Daarom moet voorzichtigheid worden betracht bij het bewaken van de koolhydraatarme palmhartsoep. Het heeft geen zin om deze maaltijd als voorgerecht te consumeren en vervolgens de rest van het menu te misbruiken.
Let ook op de gebruikte kruiden. We vermelden het hier niet, maar kruiden als koriander en peper kun je met mate toevoegen. Het hangt allemaal af van je persoonlijke smaak.
Je bent dus vrij om dit recept aan te passen! Als je dat doet, horen we graag meer over je ervaring. Vertel ons alles, laat je verhaal hier achter opmerkingen, schoonheid?
En, als je het recept in dit artikel tot op de letter hebt gevolgd, vertel ons dan ook over je ervaring in de keuken. En natuurlijk willen we weten of je deze soep lekker vond.
Eindelijk, Deel dit recept met meer mensen, inclusief vrienden en familie!
