DE koolhydraatarme palmhartsoep Het is ideaal voor iedereen die een strikt dieet wil volgen. Bovendien is dit een heerlijk en makkelijk gerecht om te maken. Voor wie het niet weet, een dieet”koolhydraatarm' is er een die tot doel heeft de koolhydraatconsumptie te verminderen.
Daarom heeft het de voorkeur van mensen die willen afvallen en van mensen die hun gewicht onder controle willen houden. suikerziekte. In die zin is koolhydraatarme palmhartsoep een geweldige bron van voedingsstoffen en, belangrijker nog, het is een gerecht met heel weinig calorieën.
Dit recept kan affiliate links bevatten, bekijk de Privacybeleid en de openbaarmaking van aangesloten bedrijven voor meer informatie.
Índice
Koolhydraatarme palmhartsoep
Het hoofdbestanddeel van deze soep zijn palmharten, een voedingsmiddel dat veel wordt geconsumeerd in Brazilië. Dan zullen we wat meer praten over de gezondheidsvoordelen ervan. Feit is dat dit een geweldige soep is voor het dagelijks leven, zelfs op koudere dagen.
Het is ook een prima begeleider van meer uitgebreide gerechten. Daarom laten we je in het recept van vandaag zien hoe eenvoudig het is om deze soep te maken. In minder dan een half uur heeft u minimaal 2 porties om te serveren en kunt u genieten van uw maaltijd.
Het is vermeldenswaard dat de kruiden die we hier gaan aangeven slechts een suggestie is. Met andere woorden, je kunt variëren naar gelang jouw culinaire smaak, akkoord?
Waarom werkt dit recept?
Om te beginnen is het hart van palm een uitstekende bron van vitamine C, wat over het algemeen het lichaam ten goede komt, vooral het immuunsysteem. Hierdoor voorkomt het ook bepaalde ziekten en draagt het bij aan de spieren, omdat het veel zink bevat.
Als je een nog gezonder gerecht wilt, kun je ervoor kiezen om het met groenten te serveren. Op deze manier loop je niet het risico het koolhydraatarme dieet te ‘vermijden’.
Over het algemeen werkt koolhydraatarme palmhartsoep dus omdat het zo is makkelijk te maken, goedkoop, snel en gezond. Alle ingrediënten vind je in elke supermarkt en voor een zeer redelijke prijs.
Alternatief voor koolhydraatarme palmhartsoep
Als je beperkingen hebt met een van de ingrediënten of zelfs met het hart van palm, hebben we enkele alternatieven samengesteld. Ze staan allemaal hier op onze website. Uitchecken:
Dat gezegd hebbende, laten we nu eens kijken hoe we de veelbesproken koolhydraatarme palmsoep kunnen maken.
Koolhydraatarme palmhartsoep
Ingrediënten
- 400 g van het type vers palmhart;
- 1 teentje geperste knoflook;
- 1 theelepel) van rozemarijn;
- Zout naar smaak;
- Olijfolie.
Stap-voor-stap instructies
- Voeg in een pan water, rozemarijn en fijngehakte palmharten toe;
- Laat het koken tot de palmharten zacht zijn;
- Giet de palmharten af en doe ze in een blender;
- Klop tot het een homogene crème wordt;
- Nu, in dezelfde pan die de harten van palm kookte, plaats de knoflook en een scheutje olie;
- Fruit op laag vuur en voeg de palmhartcrème toe;
- Roer goed en voeg zout naar smaak toe;
- Zet tot slot het vuur uit, laat alles 5 minuten staan en serveer direct.
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Het recept gepresenteerd in dit artikel maakt 2 porties. Als je een grotere hoeveelheid wilt maken, verhoog dan alle ingrediënten gelijkmatig. Om bijvoorbeeld 4 porties te maken, voegt u 800 gram palmharten, 2 teentjes geperste knoflook en 2 theelepels rozemarijn toe.
Bedenk dat een koolhydraatarm recept wordt gekenmerkt door een lage koolhydraatconsumptie. Daarom moet erop worden gelet dat de monitoring wordt uitgevoerd koolhydraatarme palmhartsoep. Het heeft geen zin om deze maaltijd als voorgerecht te nuttigen en dan te veel te genieten van de rest van het menu.
Let ook op de gebruikte kruiden. We vermelden het hier niet, maar je kunt er wel matig kruiden aan toevoegen, zoals bijvoorbeeld koriander en peper. Alles zal afhangen van uw persoonlijke smaak.
Je bent dus vrij om dit recept aan te passen! Als u dat doet, horen wij graag meer over uw ervaringen. Vertel ons alles en laat uw verhaal hier achter opmerkingen, schoonheid?
En als je het recept in dit artikel naar de letter hebt gevolgd, vertel ons dan ook over je ervaringen in de keuken. En natuurlijk willen we weten of je deze soep lekker vond.
Eindelijk, Deel dit recept met meer mensen, inclusief vrienden en familie!
Verônica Ribeiro, de creatieve geest achter “Cozinha da Vê”, is gepassioneerd door smaken en aroma’s en transformeert haar passie voor koken in onweerstaanbare recepten. Met een uniek vermogen om ingrediënten te combineren en een speciaal vleugje zorg in elk gerecht, verovert ze harten en smaakpapillen, waardoor koken een werkelijk heerlijke ervaring wordt op haar blog.
