Les smoothies sont une façon rafraîchissante et savoureuse de profiter d’une alimentation saine. Ils peuvent également vous aider à perdre du poids et à maintenir votre niveau d’énergie.
Celui-ci smoothie aux fruits Il est parfait pour les végétaliens, les athlètes ou toute personne suivant un régime amaigrissant.
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Índice
Smoothie aux fruits pour perdre du poids
Une smoothie de fruits sains est non seulement délicieux, mais fournit également à votre corps des vitamines et des minéraux qui vous aident à rester en bonne santé. Vous pouvez préparer le vôtre en ajoutant des fruits frais ou surgelés, du yaourt ou du lait et des glaçons dans un mélangeur.
O smoothie aux pommes Low carb est une boisson saine qui peut apporter de nombreux avantages pour la santé. Il ne contient que des ingrédients naturels, ce qui le rend parfait pour les personnes au régime.
Les bienfaits pour la santé de ce smoothie aux fruits sont :
- Perte de poids: Le smoothie aux pommes est riche en fibres et en antioxydants, qui vous aident à perdre du poids et à réduire votre appétit.
- Réduire le risque de cancer: Les antioxydants présents dans ce smoothie peuvent aider à protéger vos cellules, réduisant ainsi votre risque de cancer.
- Digestion améliorée : La boisson contribue à améliorer votre digestion en stimulant la croissance des bonnes bactéries dans votre intestin.
Même si vous n'avez pas l'intention de suivre un régime et que vous aimez profiter d'une boisson entièrement naturelle, sans colorants ni conservateurs, au goût délicieux, alors cette boisson est certainement faite pour vous.
Pourquoi cette recette marche ?
- C'est très facile et rapide à préparer.
- C'est une boisson très nutritive.
- Seuls des produits naturels sont utilisés.
Alternatives au smoothie aux pommes fit
En tant qu'humains, nous avons un nombre infini de goûts, donc nous n'aimerons peut-être pas cette boisson. En pensant à cette possibilité, j'ai inclus une liste de trois smoothies que vous pouvez préparer comme alternative.
- Smoothie à la banane
- Smoothie aux fraises pour perdre du poids
- Smoothie mangue et avocat pour maigrir
Sans plus tarder, commençons à préparer ce smoothie délicieux et rafraîchissant.
FIT SMOOTHIE POMME
Ingrédients
- 1 pomme moyenne coupée en morceaux
- 1/2 banane congelée
- 1 cuiller à soupe) graines de lin moulues
- 1 cuiller à soupe) de beurre de cacahuète
- 1/2 cuillère à café) poudre de cannelle
- 1/4 de tasse de (thé) de lait d'amande (ou n'importe quel lait que vous aimez : lait d'avoine, boisson végétale à la noix de coco, lait de riz)
Instructions étape par étape
- Dans le mélangeur, placez la pomme, la banane congelée, le lait d'amande, le beurre de cacahuète, la poudre de cannelle et les graines de lin.
- Battre le tout pendant 40 secondes pour être bien homogène.
- Ensuite, mettez-le simplement dans un verre et buvez.
Recette en vidéo
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
Vous avez maintenant quelques raisons supplémentaires d'apprendre à préparer ce délicieux recette de smoothie aux fruits pour maigrir, idéal pour remplacer un repas, comme le petit-déjeuner.
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Si vous modifiez la recette originale, veuillez laisser un commentaire afin que chacun puisse profiter de votre expérience.
Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.
