Prepare-se, pois hoje vamos te ensinar como fazer uma inigualável salada do campo. Esta é uma receita incrível para você se alimentar com algo leve, saboroso e que dá sustância.
Você pode fazer essa receita para refeições mais requintadas, ou mesmo eventos como piqueniques. Afinal de contas, ela combina muito com dias mais quentes e eventos ao ar livre.
Salada do campo
Um dos principais diferenciais desta receita é a simplicidade. Com apenas alguns ingredientes devidamente misturados e temperados, você tem um resultado final fantástico. Isto porque, a partir da combinação de vegetais e frutas, esse prato fica muito gostoso.
Em termos nutricionais, a salada do campo traz vários benefícios. Seus principais ingredientes possuem uma série de vitaminas diversas, antioxidantes, fibras e incríveis nutrientes. Dessa forma, é um prato que fortalece seu sistema imunológico, previne doenças, melhora o trânsito intestinal, fortalece o coração e dá aquela força em sua dieta.
E claro, você pode experimentar mudar os ingredientes da receita que mostraremos aqui. Isso torna essa salada super versátil, de forma que é possível adicionar ou excluir frutas e vegetais, além de colocar diferentes queijos, frios ou até mesmo alguns tipos de carne.
Por que esta receita funciona?
Entre os principais motivos disto estão a praticidade e a facilidade para fazê-la. Os principais ingredientes dessa salada são frutas e verduras, que tem excelente relação custo-benefício. Muitos desses itens, inclusive, podem estar sobrando em sua geladeira e assim são capazes de virar uma incrível refeição.
Outro aspecto interessante é que, dependo de como você preparar a sua salada do campo, ela pode virar uma refeição completa. Isto sobretudo ao acrescentar ingredientes como carnes, frios ou croutons, por exemplo. Assim, esta é outra grande vantagem desse prato.
Por fim, essa receita é uma ótima opção para complementar um cardápio variado. Ela pode acompanhar pratos mais consistentes, ou mesmo lanches leves. Assim, é uma refeição super versátil para diversas ocasiões.
Alternativa a salada do campo
Se por acaso você está afim de fazer uma salada, mas não gostou dessa receita, veja algumas ideias para adotar no lugar dela:
E agora, chegou a hora de ver como fazer a sua salada do campo.
Salada do campo
Ingredientes
- 3 folhas de alface;
- 1 folha de couve roxa ralada;
- 500 g de rabanete;
- 1 caixinha de morangos picados;
- 1 maço de hortelã cortado;
- 6 limões;
- 1 colher de (chá) de mel;
- 1 colher de (chá) de mostarda;
- 10 ml de vinagre balsâmico;
- 5 colheres de (chá) de azeite extra virgem;
- Sal à gosto.
Instruções passo a passo
- Primeiro, deixe a alface, o rabanete, a couve e os morangos de molho;
- Assim que estiverem limpos, retire-os da água, escorra-os e coloque tudo em uma tigela;
- Agora despeje o suco de limão por cima de tudo e adicione o maço de hortelã;
- Misture levemente e acrescente o mel, a mostarda, o vinagre, o azeite e o sal;
- Agora misture tudo para que os sabores se combinem de forma harmônica e sirva.
Nutrição
Nota: Esta informação é fornecida como cortesia e é apenas uma estimativa. Estas informações provêm de calculadoras on-line. Embora a cozinhadave.com tente fornecer informações nutricionais precisas, estes números são apenas estimativas.
Palavras finais
Viu como é fácil fazer essa deliciosa receita de salada do campo? Se você nunca experimentou esse prato, bem como a combinação de seus sabores, não perca tempo. O doce, o salgado e o cítrico se misturam e se complementam de uma forma que você irá se surpreender.
Não se esqueça de que você pode experimentar esse prato com diferentes ingredientes. Caso queira, acrescente outros vegetais e frutas de sua preferência. E claro, também poderá incluir outros itens para o molho de sua salada. Use a criatividade e teste diferentes combinações.
Seja como for, não deixe de testar essa receita para servir em meio a refeições principais, ou mesmo durante lanches. Com certeza ela irá fazer muito sucesso entre as pessoas que a provarem. E se estivermos certos quanto a isso, conte para a gente aqui nos comentários.
Além disso, aproveite para deixar aqui nos comentários as suas impressões sobre o nosso trabalho. E claro, não deixe de conferir nosso catálogo com várias receitas deliciosas de dar água na boca para montar cardápios fantásticos.
Verônica Ribeiro, a mente criativa por trás do “Cozinha da Vê”, é uma apaixonada por sabores e aromas que transforma sua paixão pela culinária em receitas irresistíveis. Com uma habilidade única para combinar ingredientes e um toque especial de carinho em cada prato, ela conquista corações e paladares, tornando a culinária uma experiência verdadeiramente deliciosa em seu blog.
