Préparez-vous, car aujourd'hui nous allons vous apprendre à faire une salade paysanne unique. C'est une recette incroyable pour vous nourrir avec quelque chose de léger, savoureux et nourrissant.
Vous pouvez faire cette recette pour des repas plus raffinés, ou même des événements comme des pique-niques. Après tout, cela correspond beaucoup aux journées plus chaudes et aux événements en plein air.
Salade campagnarde
L'une des principales différences de cette recette est sa simplicité. avec juste quelques Ingrédients correctement mélangé et assaisonné, vous obtenez un résultat final fantastique. En effet, à partir de la combinaison de des légumes et des fruits, ce plat est très savoureux.
Sur le plan nutritionnel, la salade des champs apporte plusieurs bienfaits. Ses principaux ingrédients contiennent une série de vitamines, d'antioxydants, de fibres et de nutriments incroyables. De cette façon, c'est un plat qui renforce votre système immunitaire, prévient les maladies, améliore le transit intestinal, renforce votre cœur et donne cette force à votre alimentation.
Et bien sûr, vous pouvez expérimenter en changeant les ingrédients de la recette que nous allons vous montrer ici. Cela rend cette salade super polyvalente, car il est possible d'ajouter ou d'exclure des fruits et légumes, en plus de mettre différents les fromages, de la charcuterie ou même certains types de viande.
Pourquoi cette recette marche ?
Parmi les principales raisons à cela figurent l'aspect pratique et la facilité de le faire. Les principaux ingrédients de cette salade sont les fruits et les légumes, qui présentent un excellent rapport coût-bénéfice. Beaucoup de ces articles, y compris, peuvent être laissés dans votre réfrigérateur et sont donc capables de se transformer en un repas incroyable.
Un autre aspect intéressant est que, selon la façon dont vous préparez votre salade des champs, elle peut se transformer en un repas complet. Cela est particulièrement vrai lors de l'ajout d'ingrédients tels que de la viande, de la charcuterie ou des croûtons, par exemple. C'est donc un autre grand avantage de ce plat.
Enfin, cette recette est une excellente option pour compléter un menu varié. Elle peut accompagner des plats plus consistants, ou même des collations légères. Ainsi, c'est un repas super polyvalent pour plusieurs occasions.
Alternative à la salade champêtre
Si par hasard vous êtes intéressé à faire un salade, mais n'a pas aimé cette recette, voici quelques idées à adopter à la place :
Et maintenant, il est temps de voir comment réaliser votre salade campagnarde.
Salade campagnarde
Ingrédients
- 3 feuilles de laitue;
- 1 feuille de chou rouge râpée;
- 500 g de radis ;
- 1 boîte fraises hachées;
- 1 paquet de menthe en tranches;
- 6 citrons;
- 1 cuillère à café) chéri;
- 1 cuillère à café) de moutarde;
- 10 ml de vinaigre balsamique;
- 5 cuillères à café (thé) d'huile d'olive extra vierge;
- Sel au goût.
Instructions étape par étape
- Laissez d'abord tremper la laitue, le radis, le chou frisé et les fraises;
- Dès qu'ils sont propres, sortez-les de l'eau, égouttez-les et mettez le tout dans un bol;
- Versez maintenant le jus de citron sur le tout et ajoutez le sachet de menthe ;
- Mélanger légèrement et ajouter le miel, la moutarde, le vinaigre, l'huile et le sel ;
- Mélangez maintenant le tout pour que les saveurs se marient harmonieusement et servez.
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
derniers mots
Avez-vous vu comme il est facile de réaliser cette délicieuse recette de salade campagnarde ? Si vous n'avez jamais essayé ce plat, ainsi que la combinaison de ses saveurs, ne perdez pas votre temps. Le sucré, le salé et les agrumes se mélangent et se complètent d'une manière qui vous surprendra.
N'oubliez pas que vous pouvez essayer ce plat avec différentes Ingrédients. Si vous le souhaitez, ajoutez d'autres légumes et fruits de votre choix. Et bien sûr, vous pouvez également inclure d'autres éléments pour votre vinaigrette. Faites preuve de créativité et testez différentes combinaisons.
Quoi qu'il en soit, assurez-vous d'essayer cette recette pour servir au milieu des repas principaux, ou même pendant les collations. Il aura certainement beaucoup de succès auprès des personnes qui l'essaieront. Et si nous avons raison à ce sujet, faites-le nous savoir dans les commentaires.
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