Prepare-se, pois hoje vamos te ensinar como fazer uma inigualável salada do campo. Esta é uma receita incrível para você se alimentar com algo leve, saboroso e que dá sustância.
Você pode fazer essa receita para refeições mais requintadas, ou mesmo eventos como piqueniques. Afinal de contas, ela combina muito com dias mais quentes e eventos ao ar livre.
Ensalada campestre
Um dos principais diferenciais desta receita é a simplicidade. Com apenas alguns Ingredientes devidamente misturados e temperados, você tem um resultado final fantástico. Isto porque, a partir da combinação de vegetales y frutas, este plato es muy sabroso.
Em termos nutricionais, a salada do campo traz vários benefícios. Seus principais ingredientes possuem uma série de vitaminas diversas, antioxidantes, fibras e incríveis nutrientes. Dessa forma, é um prato que fortalece seu sistema imunológico, previne doenças, melhora o trânsito intestinal, fortalece o coração e dá aquela força em sua dieta.
E claro, você pode experimentar mudar os ingredientes da receita que mostraremos aqui. Isso torna essa salada super versátil, de forma que é possível adicionar ou excluir frutas e vegetais, além de colocar diferentes quesos, frios ou até mesmo alguns tipos de carne.
¿Por qué funciona esta receta?
Entre os principais motivos disto estão a praticidade e a facilidade para fazê-la. Os principais ingredientes dessa salada são frutas e verduras, que tem excelente relação custo-benefício. Muitos desses itens, inclusive, podem estar sobrando em sua geladeira e assim são capazes de virar uma incrível refeição.
Outro aspecto interessante é que, dependo de como você preparar a sua salada do campo, ela pode virar uma refeição completa. Isto sobretudo ao acrescentar ingredientes como carnes, frios ou croutons, por exemplo. Assim, esta é outra grande vantagem desse prato.
Por fim, essa receita é uma ótima opção para complementar um cardápio variado. Ela pode acompanhar pratos mais consistentes, ou mesmo lanches leves. Assim, é uma refeição super versátil para diversas ocasiões.
Alternativa a la ensalada de campo
Se por acaso você está afim de fazer uma ensalada, mas não gostou dessa receita, veja algumas ideias para adotar no lugar dela:
Y ahora, es hora de ver cómo hacer tu ensalada campestre.
Ensalada campestre
Ingredientes
- 3 Hojas de lechuga;
- 1 hoja de col roja rallada;
- 500 gramo de rábano;
- 1 caja fresas picadas;
- 1 maço de hortelã cortado;
- 6 limões;
- 1 cuchara de té) miel;
- 1 cuchara de té) de mostaza;
- 10 ml de vinagre balsámico;
- 5 colheres de (chá) de aceite de oliva virgen extra;
- Sal al gusto.
Instrucciones paso a paso
- Primero, deja en remojo la lechuga, el rábano, la col rizada y las fresas;
- Assim que estiverem limpos, retire-os da água, escorra-os e coloque tudo em uma tigela;
- Agora despeje o suco de limão por cima de tudo e adicione o maço de hortelã;
- Mezclar ligeramente y agregar la miel, la mostaza, el vinagre, el aceite y la sal;
- Agora misture tudo para que os sabores se combinem de forma harmônica e sirva.
Nutrición
Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.
ultimas palabras
Viu como é fácil fazer essa deliciosa receita de salada do campo? Se você nunca experimentou esse prato, bem como a combinação de seus sabores, não perca tempo. O doce, o salgado e o cítrico se misturam e se complementam de uma forma que você irá se surpreender.
Não se esqueça de que você pode experimentar esse prato com diferentes Ingredientes. Caso queira, acrescente outros vegetais e frutas de sua preferência. E claro, também poderá incluir outros itens para o molho de sua salada. Use a criatividade e teste diferentes combinações.
Seja como for, não deixe de testar essa receita para servir em meio a refeições principais, ou mesmo durante lanches. Com certeza ela irá fazer muito sucesso entre as pessoas que a provarem. E se estivermos certos quanto a isso, conte para a gente aqui nos comentários.
Além disso, aproveite para deixar aqui nos comentários as suas impressões sobre o nosso trabalho. E claro, não deixe de conferir nosso catálogo com várias receitas deliciosas de dar água na boca para montar cardápios fantásticos.
Verônica Ribeiro, la mente creativa detrás de “Cozinha da Vê”, es una apasionada de los sabores y aromas y transforma su pasión por la cocina en recetas irresistibles. Con una habilidad única para combinar ingredientes y un toque especial de cariño en cada plato, conquista corazones y paladares, haciendo de la cocina una experiencia verdaderamente deliciosa en su blog.
