5 minuten lezen Vandaag gaan we u een lekker en licht recept laten zien, ideaal om 's avonds te nuttigen. We hebben het over gerookte kalkoenborst salade.
Dit gerecht is zeer voedzameHet is ideaal voor wie die extra kilo's kwijt wil, of zelfs een lichtere maaltijd wil. Dus, blijf kijken hoe je deze ongelooflijke maaltijd maakt.
Salade van gerookte kalkoenfilet
Dit recept heeft veel onderscheidende kenmerken. Naast de kalkoenWe kunnen andere supergezonde ingrediënten toevoegen. Zo wordt het een aanvulling op je dagelijkse voeding.
Omdat het licht en licht verteerbaar is, is het een gerecht dat zonder grote problemen 's nachts kan worden gegeten. Bovendien kunt u deze salade maken als bijgerecht voor bijvoorbeeld een gezinslunch. Er zijn genoeg mogelijkheden om uw gasten of uw familie er positief mee te verrassen.
Zo laten we hieronder de voordelen van deze salade zien, de voedingsinformatie en natuurlijk de bereiding ervan, die op een super eenvoudige manier kan gebeuren. Met weinig tijd en geld is het mogelijk om een uitstekende gerookte kalkoensalade te bereiden.
Waarom werkt dit recept?
Het hoofdingrediënt van dit recept is kalkoenvlees. In dit geval de gerookte kalkoenham. Dit soort voedsel heeft verschillende voordelen voor het lichaam, omdat het talrijke belangrijke eiwitten bevat.
Daarom verbetert het de immuniteit, helpt het ontstekingen te bestrijden en helpt het ook bij het afvallen. Dus als u op dieet bent, kunt u bijvoorbeeld rundvlees vervangen door kalkoen. Bovendien zult u merken dat de salade met kalkoen andere zeer gezonde ingrediënten bevat. Het heeft praktisch geen beperkingen.
Maar als een van de hier genoemde ingrediënten u niet bevalt, kunt u die uit het recept schrappen, oké? Uiteindelijk werkt deze maaltijd vanwege de voedingswaarde, het gemak om hem te maken en de lage kosten.
Variaties op gerookte kalkoenborst salade
Ik laat hieronder enkele van de vele mogelijke variaties op dit recept staan.
- Salade van gerookte kalkoen en gedroogde vruchtenVoeg sultanarozijnen, walnoten of amandelen toe aan uw salade voor een vleugje zoetheid en knapperigheid.
- Gerookte kalkoensalade met kaas: voeg blokjes witte kaas toe of gouda voor een romige textuur en extra smaak.
- Gerookte kalkoen en groentesalade: voeg geraspte wortel, komkommer toe, tomaat of paprika voor een vleugje kleur en groen.
- Gerookte kalkoensalade met dressing: probeer het met verschillende soorten sauzen, zoals dijonmosterd of vinaigrette.
- Gerookte kalkoensalade met granen: voeg granen toe zoals quinoa, gerst of rijst voor een extra textuur en extra eiwitbron.
Alternatieven voor gerookte kalkoensalade
Als je je in de keuken wilt wagen aan het maken van andere recepten, hebben we drie geweldige alternatieven die je hier op de site kunt vinden:
Dus is het tijd voor ons om uit te zoeken hoe je de geweldige gerookte kalkoenborstsalade maakt.
gerookte kalkoensalade
Ingrediënten
- 400 g kalkoenborstham, bij voorkeur in reepjes gesneden of gehakt;
- 1 Kopje thee) van palmharten, uitgelekt en gehakt;
- 1 Kopje thee) ontpitte groene olijven;
- 2 geperste teentjes knoflook;
- 1 kleine ananas, in blokjes gesneden;
- 1 klein glas mayonaise;
- 1 melkroom kan;
- Peper naar smaak;
- 1 blikje groene maïs;
- 1 stro aardappelpakket;
- Sla voor decoratie
Stap-voor-stap instructies
- Doe de ananas en het gehakte palmhart in een zeef en laat het goed uitlekken;
- Doe vervolgens de maïs en de olijven in de zeef en laat ze eveneens uitlekken tot ze droog zijn. De olijven mogen niet gehakt zijn, maar moeten heel zijn;
- Meng in een kom de room, mayonaise, knoflook en peper naar smaak;
- Voeg na goed mengen de uitgelekte ingrediënten en de gerookte kalkoenham toe;
- Meng tot een homogeen geheel;
- Voor het opdienen garneer je de salade met blaadjes sla en aardappelsticks erop;
- Breng het naar de koelkast en laat het daar ongeveer een half uur staan;
- Dienen.
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt als service en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online rekenmachines. Hoewel Cozinhadave.com probeert nauwkeurige voedingsinformatie te verstrekken, zijn deze cijfers slechts schattingen.
laatste woorden
Je ziet hoe makkelijk het is om een recept voor gerookte kalkoensalade? In ongeveer 40 minuten heb je dit gedifferentieerde gerecht op tafel staan. En dat zonder veel uit te geven! Bovendien zijn alle ingrediënten gemakkelijk te vinden in de supermarkt.
Zoals we al eerder hebben benadrukt, kun je dit recept aanpassen door ingrediënten toe te voegen of uit te sluiten. Voor diabetici is het bijvoorbeeld niet aan te raden zware room of het hele blik te gebruiken. U kunt dus de hoeveelheid van dit ingrediënt verminderen.
O lichte room of lactosevrij zijn ook meer gezond. Dus als u dit recept maakt of zelfs wijzigt, vertel ons dan zeker over uw ervaring. Jouw feedback is erg belangrijk! Als het resultaat u bevalt, deel het dan met anderen, zodat zij dit gerecht aan hun menu toevoegen.
