5 min read Hoy os vamos a enseñar una receta sabrosa y ligera, ideal para las cenas. Se trata de ensalada de pechuga de pavo ahumada.
Este plato es muy nutritivoEs ideal para los que quieren perder unos kilos de más, o incluso quieren una comida más ligera. Así que quédese y vea cómo preparar esta increíble comida.
Ensalada de pechuga de pavo ahumada
Esta receta tiene muchas características diferenciadoras. Además del PerúTambién puedes añadir otros ingredientes supersaludables. De esta forma, se sumará a tu dieta diaria.
Como es ligera y fácil de digerir, es un plato que puede comerse de un día para otro sin problemas. Es más, puedes preparar esta ensalada como guarnición de una comida familiar, por ejemplo. En resumen, hay muchas opciones para que sorprendas positivamente a tus invitados o a tu familia con ella.
Por eso, a continuación le mostraremos los beneficios de esta ensalada, información nutricional y, por supuesto, cómo prepararla, que puede hacerse de forma muy sencilla. Con poco tiempo y dinero, puedes preparar una excelente ensalada de pavo ahumado.
¿Por qué funciona esta receta?
El ingrediente principal de esta receta es la carne de pavo. En este caso, jamón de pavo ahumado. Este tipo de alimento tiene muchos beneficios para el organismo, ya que contiene numerosas proteínas importantes.
Mejora la inmunidad, ayuda a combatir la inflamación y también a perder peso. Así que si estás a dieta, puedes sustituir la ternera por pavo, por ejemplo. Además, te darás cuenta de que la ensalada hecha con pavo también incluye otros ingredientes muy saludables. Prácticamente no tiene restricciones.
Pero si alguno de los ingredientes mencionados aquí no te gusta, puedes quitarlo de la receta, ¿vale? En definitiva, esta comida funciona por su valor nutritivo, su facilidad de preparación y su bajo coste.
Variaciones de la ensalada de pechuga de pavo ahumada
A continuación se indican algunas de las muchas variaciones posibles de esta receta.
- Ensalada de pavo ahumado y frutos secosAñada pasas sultanas, nueces o almendras a su ensalada para darle un toque dulce y crujiente.
- Ensalada de pavo ahumado con queso: agregue cubos de queso blanco o gouda para una textura cremosa y sabor añadido.
- Ensalada de verduras y pavo ahumado: añadir zanahorias ralladas, pepino, tomate o pimentón para dar un toque de color y verdor.
- Ensalada de pavo ahumado con aderezo: experimenta con diferentes tipos de salsas, como la mostaza de dijon o la vinagreta.
- Ensalada de pavo ahumado con cerealesañada cereales como quinoa, cebada o arroz para obtener una textura extra y una fuente adicional de proteínas.
Alternativas a la ensalada de pavo ahumado
Si quieres aventurarte en la cocina y hacer otras recetas, hemos reunido tres estupendas alternativas que encontrarás aquí en el sitio:
- Ensalada de col roja con mayonesa.
- ensalada de camarones tropicales.
- Ensalada de patatas sencilla con huevo.
Entonces es el momento de descubrir cómo hacer la increíble ensalada de pechuga de pavo ahumada.
ensalada de pavo ahumado
Ingredientes
- 400 gramo de jamón de pechuga de pavo, preferiblemente cortado en tiras o picado;
- 1 cuchara de té) palmitos escurridos y picados;
- 1 cuchara de té) aceitunas verdes sin hueso;
- 2 dientes de ajo machacados;
- 1 piña pequeña cortada en cubitos;
- 1 tarro pequeño de mayonesa;
- 1 lata de crema de leche;
- Pimienta al gusto;
- 1 lata de maíz verde;
- 1 paquete de patata paja;
- Lechuga al gusto para decorar
Instrucciones paso a paso
- Coloca la piña y el palmito picado en un colador y déjalo escurrir bien;
- A continuación, añadir el maíz y las aceitunas al colador, dejándolos escurrir también hasta que estén secos. Las aceitunas no deben picarse, deben estar enteras;
- En un bol, mezclar la nata agria, la mayonesa, el ajo y la guindilla al gusto;
- Una vez bien mezclado, agrega los ingredientes escurridos y el jamón de pavo ahumado;
- Mezclar hasta obtener una masa homogénea;
- Antes de servir, decora tu ensalada con hojas de lechuga y papa paja encima;
- Meter en el frigorífico y dejar reposar una media hora;
- Sirve.
Nutrición
Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.
ultimas palabras
Vea lo fácil que es hacer un ensalada de pavo ahumado? En unos 40 minutos tendrás este plato único en la mesa. ¡Y sin gastar mucho! Además, todos los ingredientes son muy fáciles de encontrar en los supermercados.
Como ya hemos señalado, puedes modificar esta receta añadiendo o excluyendo ingredientes. Por ejemplo, si eres diabético, no te recomendamos que utilices nata ni la lata entera. Así que puedes reducir la cantidad de este ingrediente.
O crema ligera o sin lactosa también son mejores opciones saludable. Así que, si haces esta receta o la modificas, no olvides contarnos tu experiencia. Atentamente retroalimentación ¡es muy importante! Si te gusta el resultado, compártelo con los demás para que puedan añadir este plato a su menú.
Verônica Ribeiro, la mente creativa detrás de “Cozinha da Vê”, es una apasionada de los sabores y aromas y transforma su pasión por la cocina en recetas irresistibles. Con una habilidad única para combinar ingredientes y un toque especial de cariño en cada plato, conquista corazones y paladares, haciendo de la cocina una experiencia verdaderamente deliciosa en su blog.
