5 minutos de lectura Hoy os vamos a enseñar una receta sabrosa y ligera, ideal para las cenas. Estamos hablando de ensalada de pechuga de pavo ahumada.
Este plato es muy nutritivo, ideal para aquellos que quieren perder esos kilos de más, o incluso quieren una comida más ligera. Así que quédese y vea cómo hacer esta increíble comida.
Ensalada de pechuga de pavo ahumada
Hay muchos diferenciales de esta receta. además del pecho Perú, podemos añadir otros ingredientes súper saludables. Así, se sumará a tu dieta diaria.
Por ser ligero y de fácil digestión, es un plato que se puede consumir sin mayores problemas durante la noche. Además, puedes hacer esta ensalada como guarnición, apuntando a un almuerzo familiar, por ejemplo. De todos modos, no faltan opciones para que sorprendas positivamente a tus invitados o a tu familia con ella.
De esta forma, a continuación te mostraremos los beneficios de esta ensalada, información nutricional y, por supuesto, su preparación, que se puede realizar de una forma súper sencilla. Con poco tiempo y dinero es posible hacer una excelente ensalada de pavo ahumado.
¿Por qué funciona esta receta?
El ingrediente principal de esta receta es la carne de pavo. En este caso, el jamón de pavo ahumado. Este tipo de alimentos tiene varios beneficios para el organismo, ya que posee numerosas proteínas importantes.
Por lo tanto, mejora la inmunidad, ayuda a combatir la inflamación y también ayuda a perder peso. Como resultado, si está a dieta, puede reemplazar la carne de res, por ejemplo, con pavo. Además, notarás que la ensalada que se prepara con ella también tiene otros ingredientes muy saludables. Prácticamente no tiene restricciones.
Pero, si alguno de los ingredientes mencionados aquí no te conviene, ¿puedes eliminarlo de la receta, de acuerdo? En última instancia, esta comida funciona debido a su valor nutricional, facilidad de preparación y bajo costo.
Variaciones de la ensalada de pechuga de pavo ahumada
Dejo a continuación algunas de las muchas posibilidades de variaciones de esta receta.
- Ensalada de pavo ahumado y frutos secos: Agregue pasas, nueces o almendras a su ensalada para darle un toque de dulzura y crujido.
- Ensalada de pavo ahumado con queso: agregue cubos de queso blanco o gouda para una textura cremosa y sabor añadido.
- Ensalada de verduras y pavo ahumado: añadir zanahorias ralladas, pepino, tomate o pimiento morrón para un toque de color y verdura.
- Ensalada de pavo ahumado con aderezo: experimenta con diferentes tipos de salsas, como la mostaza de dijon o la vinagreta.
- Ensalada de pavo ahumado con cereales: Agregue granos como quinua, cebada o arroz para agregar textura y una fuente adicional de proteína.
Alternativas a la ensalada de pavo ahumado
Si quieres incursionar en la cocina elaborando otras recetas, hemos separado tres excelentes alternativas que se encuentran aquí en el sitio:
- Ensalada de col roja con mayonesa.
- ensalada de camarones tropicales.
- Ensalada de patatas sencilla con huevo.
Así que es hora de que sepamos cómo hacer la increíble ensalada de pechuga de pavo ahumada.
ensalada de pavo ahumado
Ingredientes
- 400 gramo jamón de pechuga de pavo preferiblemente cortado en tiras, o picado;
- 1 cuchara de té) palmitos escurridos y picados;
- 1 cuchara de té) aceitunas verdes sin hueso;
- 2 dientes de ajo machacados;
- 1 piña pequeña cortada en cubitos;
- 1 tarro pequeño de mayonesa;
- 1 lata de crema de leche;
- Pimienta al gusto;
- 1 lata de maíz verde;
- 1 paquete de patata paja;
- Lechugas al gusto para decorar
Instrucciones paso a paso
- Coloca la piña y el palmito picado en un colador y déjalo escurrir bien;
- Luego agrega el maíz y las aceitunas al colador, también dejándolos escurrir hasta que estén secos. Las aceitunas no se pueden picar, es decir, deben estar enteras;
- En un bowl, mezcla la crema, la mayonesa, el ajo y la pimienta al gusto;
- Una vez bien mezclado, agrega los ingredientes escurridos y el jamón de pavo ahumado;
- Mezclar hasta que esté suave;
- Antes de servir, decora tu ensalada con hojas de lechuga y papa paja encima;
- Llévala a la heladera y déjala ahí por media hora aproximadamente;
- Sirve.
Nutrición
Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.
ultimas palabras
Mira lo fácil que es hacer una receta para ensalada de pavo ahumado? En unos 40 minutos tendrás este plato único en la mesa. ¡Y sin gastar mucho! Además, todos sus ingredientes son muy fáciles de encontrar en los supermercados.
Como hemos destacado antes, puede modificar esta receta agregando o eliminando ingredientes. Por ejemplo, para diabéticos, no se recomienda usar crema o la lata entera. Por lo tanto, puede disminuir la cantidad de este ingrediente.
O crema ligera o sin lactosa también son más opciones saludable. Entonces, si haces esta receta o incluso la modificas, asegúrate de contarnos todo sobre tu experiencia. Su retroalimentación ¡es muy importante! Si te gustó el resultado, compártelo con otros para que puedan agregar este plato a su menú.
