5 min read Aujourd'hui, nous allons vous présenter une recette savoureuse et légère, idéale pour les repas du soir. Il s'agit de salade de poitrine de dinde fumée.
Ce plat est très nourrissantIl est idéal pour ceux qui veulent perdre quelques kilos en trop, ou même pour ceux qui veulent un repas plus léger. Restez donc dans les parages pour découvrir comment préparer cet incroyable repas.
Salade de poitrine de dinde fumée
Cette recette se distingue par de nombreux aspects. En plus de la PérouVous pouvez également ajouter d'autres ingrédients très sains. De cette manière, vous compléterez votre régime alimentaire quotidien.
Parce qu'elle est légère et digeste, c'est un plat qui peut être consommé sans problème pendant la nuit. De plus, vous pouvez préparer cette salade comme plat d'accompagnement pour un déjeuner familial, par exemple. Bref, les possibilités ne manquent pas pour surprendre positivement vos invités ou votre famille.
Nous vous présentons donc ci-dessous les avantages de cette salade, les informations nutritionnelles et, bien sûr, la façon de la préparer, ce qui peut se faire très simplement. Avec peu de temps et d'argent, vous pouvez préparer une excellente salade de dinde fumée.
Pourquoi cette recette marche ?
L'ingrédient principal de cette recette est la viande de dinde. Dans le cas présent, il s'agit de jambon de dinde fumé. Ce type d'aliment présente de nombreux avantages pour l'organisme, car il contient de nombreuses protéines importantes.
Elle améliore l'immunité, aide à lutter contre l'inflammation et contribue également à la perte de poids. Si vous suivez un régime, vous pouvez donc remplacer le bœuf par de la dinde, par exemple. De plus, vous constaterez que la salade à base de dinde comprend également d'autres ingrédients très sains. Elle n'a pratiquement aucune restriction.
Mais si l'un des ingrédients mentionnés ici ne vous convient pas, vous pouvez l'éliminer de la recette, d'accord ? En fin de compte, ce repas est efficace en raison de sa valeur nutritionnelle, de sa facilité de préparation et de son faible coût.
Variations sur la salade de poitrine de dinde fumée
Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des nombreuses variantes possibles de cette recette.
- Salade de dinde fumée et fruits secsAjoutez des raisins secs, des noix ou des amandes à votre salade pour une touche de douceur et de croquant.
- Salade de dinde fumée au fromage: ajouter des cubes de fromage blanc ou Gouda pour une texture crémeuse et une saveur ajoutée.
- Salade de dinde fumée et légumes: ajouter les carottes râpées, le concombre, tomate ou du paprika pour une touche de couleur et de verdure.
- Salade de dinde fumée avec vinaigrette: expérimentez différents types de sauces, comme la moutarde de Dijon ou la vinaigrette.
- Salade de dinde fumée aux céréalesajouter des céréales comme le quinoa, l'orge ou le riz pour plus de texture et une source supplémentaire de protéines.
Alternatives à la salade de dinde fumée
Si vous souhaitez vous aventurer dans la cuisine et réaliser d'autres recettes, nous avons rassemblé trois excellentes alternatives que vous trouverez sur le site :
- Salade de chou rouge à la mayonnaise.
- salade de crevettes tropicales.
- Salade de pommes de terre simple avec œuf.
Il est alors temps de découvrir comment préparer l'incroyable salade de poitrine de dinde fumée.
salade de dinde fumée
Ingrédients
- 400 g de jambon de poitrine de dinde, de préférence coupé en lanières ou haché ;
- 1 Tasse de thé) cœurs de palmier égouttés et hachés;
- 1 Tasse de thé) olives vertes dénoyautées ;
- 2 des gousses d'ail écrasées ;
- 1 petits dés d'ananas;
- 1 petit pot de mayonnaise;
- 1 crème de lait peut;
- Poivre à volonté ;
- 1 boîte de maïs vert;
- 1 paquet de pommes de terre paille;
- Laitue à volonté pour la décoration
Instructions étape par étape
- Placez l'ananas et le cœur de palmier haché dans une passoire et laissez bien égoutter;
- Ajouter ensuite le maïs et les olives dans la passoire, en les laissant également s'égoutter jusqu'à ce qu'ils soient secs. Les olives ne doivent pas être hachées, elles doivent être entières ;
- Dans un bol, mélanger la crème aigre, la mayonnaise, l'ail et le piment selon le goût ;
- Une fois bien mélangé, ajouter les ingrédients égouttés et le jambon de dinde fumé;
- Mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène ;
- Avant de servir, décorez votre salade avec des feuilles de laitue et des pommes de terre paille sur le dessus;
- Mettez-le au réfrigérateur et laissez-le pendant environ une demi-heure ;
- Servez.
La nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
derniers mots
Voyez comme il est facile de faire un salade de dinde fumée? En 40 minutes environ, vous aurez ce plat unique sur la table. Et sans dépenser beaucoup ! De plus, tous les ingrédients sont très faciles à trouver dans les supermarchés.
Comme nous l'avons indiqué précédemment, vous pouvez modifier cette recette en ajoutant ou en supprimant des ingrédients. Par exemple, si vous êtes diabétique, nous vous déconseillons d'utiliser la crème ou la boîte entière. Vous pouvez donc réduire la quantité de cet ingrédient.
O crème légère ou sans lactose sont également de meilleures options sain. Alors, si vous réalisez cette recette ou si vous la modifiez, n'oubliez pas de nous faire part de votre expérience. A vous retour d'information est très important ! Si le résultat vous plaît, partagez-le avec d'autres personnes afin qu'elles puissent ajouter ce plat à leur menu.
Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.
