...
Meteen naar de inhoud

rode bonen salade

  • 3 minuten leestijd

De zomer is voor salades! Deze rode bonensalade is perfect voor een snelle, gezonde maaltijd.

De bonen zitten boordevol vezels en eiwitten en de salade zit vol heerlijke smaken. Het beste van alles is dat het gemakkelijk te maken is - je hebt maar een paar minuten nodig om de bonen te koken.

Probeer het vandaag nog!

rode bonen salade

Hoe maak je rode bonen salade?

DE rode bonen salade Het is een geweldig gerecht voor ons dieet. Het zit boordevol eiwitten en vezels, essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam. 

De salade bevat ook weinig calorieën en vet, waardoor het een gezonde optie is voor onze maaltijden. Rode Bonensalade is gemakkelijk te bereiden en binnen enkele minuten klaar. 

Het enige wat je nodig hebt zijn gekookte rode bonen, gehakte sla, tomaat, ui en je favoriete kruiden. Je kunt ook andere ingrediënten toevoegen, zoals kaas, avocado of gegrilde kip. 

Deze salade is zeer veelzijdig en kan als hoofdgerecht of als bijgerecht worden gegeten. Of je nu op zoek bent naar een gezonde optie voor je volgende maaltijd of een gemakkelijke manier om je dagelijkse dosis eiwitten binnen te krijgen.

Bekijk hoe het moet rode bonen salade , ik weet zeker dat je het geweldig zult vinden!

Waarom werkt dit recept?

  • De ingrediënten die we meestal in huis hebben.
  • Het is heel snel klaar.
  • Het is een voedingspomp, die je gezondheid ten goede komt.

Als je de voorkeur geeft aan iets anders, raad ik de groene papaya salade, die erg lekker en vrij eenvoudig en snel te bereiden is.

Ik hoop dat je net zoveel van deze salade geniet als ik, en aarzel niet om opmerkingen of vragen achter te laten. Bedankt dat je de tijd hebt genomen om dit heerlijke recept te lezen.

Rodebonensalade recept

rode bonen salade

Leer hoe je een echte rode bonensalade maakt.
5 in 29 wensen
Totale tijd 20 minuten
plaat Salade
Keuken Braziliaans

Ingrediënten
  

  • 200 g gekookte en uitgelekte rode bonen
  • 2 eetlepels fijngehakte rode ui
  • ½ fijngesneden rode peper
  • ½ gehakte groene peper
  • 1 halfrijpe tomaat, zonder zaadjes en in stukjes
  • ½ Kopje thee) van olie
  • Zest van 1 Siciliaanse citroen
  • Sap van 1 citroen
  • zout naar smaak
  • Zwarte peper naar smaak
  • 2 soeplepels) gehakte bieslook
  • 1 soeplepel) van gehakte peterselie

Stap-voor-stap instructies
 

  • Doe de gekookte bonen in een slakom en voeg de rode ui, paprika, tomaat, olijfolie, citroenschil, citroensap, zout, zwarte peper, bieslook en peterselie toe, meng alles goed en serveer. Geniet van je eten!

Opmerking: deze informatie wordt verstrekt als service en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online rekenmachines. Hoewel Cozinhadave.com probeert nauwkeurige voedingsinformatie te verstrekken, zijn deze cijfers slechts schattingen.

Sleutelwoorden zie keuken, hoe maak je rode bonensalade, rode bonensalade recept, rode bonensalade
Heb je dit recept ooit gemaakt?Deel met ons como correu!

Nu heb je nog een paar redenen om te leren hoe je deze heerlijke kunt bereiden rode bonen salade, wat heerlijk is als bijgerecht of zelfs als hoofdgerecht.

Als je dit gerecht lekker vond, geef het dan door aan je vrienden, familie en kennissen die het zouden waarderen!

Als u het originele recept wijzigt, alstublieft laat een reactie achter zodat iedereen kan profiteren van uw ervaring.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

nl_NL_formal