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roter Bohnensalat

  • 3 Minuten Lesezeit

Der Sommer ist für Salate! Dieser rote Bohnensalat ist perfekt für eine schnelle, gesunde Mahlzeit.

Die Bohnen sind vollgepackt mit Ballaststoffen und Proteinen und der Salat ist voller köstlicher Aromen. Das Beste ist, dass es einfach zuzubereiten ist – Sie brauchen nur ein paar Minuten, um die Bohnen zu kochen.

Probieren Sie es noch heute aus!

roter Bohnensalat

Wie man roten Bohnensalat macht

DAS roter Bohnensalat Es ist ein großartiges Gericht für unsere Ernährung. Es ist voll von Proteinen und Ballaststoffen, die wichtige Nährstoffe für unseren Körper sind. 

Der Salat ist außerdem kalorien- und fettarm, was ihn zu einer gesunden Option für unsere Mahlzeiten macht. Roter Bohnensalat ist einfach zuzubereiten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden. 

Alles, was Sie brauchen, sind gekochte rote Bohnen, gehackter Salat, Tomaten, Zwiebeln und Ihre Lieblingsgewürze. Sie können auch andere Zutaten wie Käse, Avocado oder gegrilltes Hühnchen hinzufügen. 

Dieser Salat ist sehr vielseitig und kann als Hauptgericht oder Beilage genossen werden. Egal, ob Sie nach einer gesunden Option für Ihre nächste Mahlzeit suchen oder nach einer einfachen Möglichkeit, Ihre tägliche Dosis Protein zu erhalten.

Sehen Sie sich an, wie es geht roter Bohnensalat , ich bin sicher, Sie werden es lieben!

Warum funktioniert dieses Rezept?

  • Die Zutaten haben wir normalerweise zu Hause.
  • Es ist sehr schnell zubereitet.
  • Es ist eine Nährstoffpumpe, die Ihrer Gesundheit hilft.

Wenn Sie etwas anderes bevorzugen, empfehle ich die grüner Papaya-Salat, das sehr lecker und recht einfach und schnell zubereitet ist.

Ich hoffe, Sie genießen diesen Salat genauso wie ich, und zögern Sie bitte nicht, Kommentare oder Fragen zu hinterlassen. Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, dieses köstliche Rezept zu lesen.

Rezept für roten Bohnensalat

roter Bohnensalat

Erfahren Sie, wie Sie einen echten roten Bohnensalat zubereiten.
5 in 29 wünscht sich
Zeit insgesamt 20 Min.
Platte Salat
Küche Brasilianisch

Zutaten
  

  • 200 g gekochte und abgetropfte rote Bohnen
  • 2 Esslöffel gehackte rote Zwiebel
  • ½ fein gehackter roter Pfeffer
  • ½ gehackter grüner Pfeffer
  • 1 halbreife Tomate, entkernt und gehackt
  • ½ Tasse Tee) aus Öl
  • Schale von 1 sizilianischen Zitrone
  • Saft von 1 Zitrone
  • Salz nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 2 Suppenlöffel) gehackten Schnittlauch
  • 1 Suppenlöffel) von gehackter Petersilie

Schritt-für-Schritt-Anleitung
 

  • Die gekochten Bohnen in eine Salatschüssel geben und die rote Zwiebel, die Paprika, die Tomate, das Olivenöl, die Zitronenschale, den Zitronensaft, das Salz, den schwarzen Pfeffer, den Schnittlauch und die Petersilie hinzufügen. Alles sehr gut mischen und als nächstes servieren. Genieße dein Essen!

Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.

Schlüsselwörter Siehe Küche, wie man roten Bohnensalat macht, Rezept für roten Bohnensalat, roten Bohnensalat
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Jetzt haben Sie noch ein paar Gründe mehr, um zu lernen, wie man diese Köstlichkeit zubereitet roter Bohnensalat, das sich wunderbar als Beilage oder sogar als Hauptgericht eignet.

Wenn Ihnen dieses Gericht geschmeckt hat, geben Sie es bitte an Ihre Freunde, Familie und Bekannten weiter, die es zu schätzen wissen!

Wenn Sie das Originalrezept ändern, bitte Hinterlasse einen Kommentar damit alle von Ihren Erfahrungen profitieren können.

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