...
Hoppa till innehåll

sallad med röda bönor

  • 3 minuter lästid

Sommaren är för sallader! Denna röda bönsallad är perfekt för en snabb, hälsosam måltid.

Bönorna är packade med fibrer och protein, och salladen är full av läckra smaker. Det bästa av allt är att det är enkelt att göra – du behöver bara några minuter för att koka bönorna.

Prova det idag!

sallad med röda bönor

Hur man gör sallad med röda bönor

DE sallad med röda bönor Det är en fantastisk maträtt för vår kost. Den är full av protein och fibrer, som är viktiga näringsämnen för vår kropp. 

Sallad är också låg i kalorier och fett, vilket gör det till ett hälsosamt alternativ för våra måltider. Rödbönsallad är lätt att förbereda och kan göras på några minuter. 

Allt du behöver är kokta röda bönor, hackad sallad, tomat, lök och din favoritkrydda. Du kan också lägga till andra ingredienser som ost, avokado eller grillad kyckling. 

Denna sallad är mycket mångsidig och kan avnjutas som huvudrätt eller tillbehör. Oavsett om du letar efter ett hälsosamt alternativ för din nästa måltid eller ett enkelt sätt att få din dagliga dos av protein.

Kolla hur du gör sallad med röda bönor , jag är säker på att du kommer att älska det!

Varför fungerar detta recept?

  • Ingredienserna brukar vi ha hemma.
  • Det går väldigt snabbt att förbereda.
  • Det är en näringspump som hjälper din hälsa.

Om du föredrar något lite annorlunda rekommenderar jag grön papaya sallad, vilket är väldigt gott och ganska enkelt och snabbt att tillaga.

Jag hoppas att du gillar denna sallad lika mycket som jag gör, och tveka inte att lämna några kommentarer eller frågor. Tack för att du tog dig tid att läsa detta läckra recept.

Recept på sallad med röda bönor

sallad med röda bönor

Lär dig hur du gör en riktig röd bönsallad.
5 i 29 lyckönskningar
Total tidsåtgång 20 minuter
platta Sallad
Kök brasiliansk

Ingredienser
  

  • 200 g kokta och avrunna röda bönor
  • 2 matskedar finhackad rödlök
  • ½ finhackad röd paprika
  • ½ finhackad grönpeppar
  • 1 halvmogen tomat, kärnade och hackad
  • ½ En kopp te) av olja
  • Skal av 1 siciliansk citron
  • Saften av 1 citron
  • salt att smaka
  • Svartpeppar efter smak
  • 2 soppskedar) hackad gräslök
  • 1 soppslev) av hackad persilja

Steg-för-steg-instruktioner
 

  • I en salladsskål, lägg de kokta bönorna och tillsätt rödlök, paprika, tomat, olivolja, citronskal, citronsaft, salt, svartpeppar, gräslök och persilja blanda allt väldigt väl och servera sedan. Njut av maten!

Obs: Denna information tillhandahålls som en artighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från miniräknare online. Även om Cozinhadave.com försöker tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.

Nyckelord se kök, hur man gör röda bönsallad, röd bönsallad recept, röd bönsallad
Har du någonsin gjort det här receptet?Dela med oss como correu!

Nu har du några fler anledningar att lära dig hur man förbereder denna läckra sallad med röda bönor, vilket är underbart som tillbehör eller till och med huvudrätt.

Om du gillade den här rätten, vänligen sprid den till dina vänner, familj och bekanta som skulle uppskatta den!

Om du ändrar originalreceptet, vänligen Lämna en kommentar så att alla kan dra nytta av din erfarenhet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

sv_SE