...
Hoppa till innehåll

sallad med röda bönor

Sommaren är för sallader! Denna röda bönsallad är perfekt för en snabb, hälsosam måltid.

Bönorna är fulla av fibrer och protein och salladen är full av härliga smaker. Och det bästa av allt är att den är lätt att göra - du behöver bara några minuter för att koka bönorna.

Prova det idag!

sallad med röda bönor

Hur man gör röd bönsallad

DE sallad med röda bönor är en utmärkt maträtt för vår kost. Den är full av protein och fibrer, som är viktiga näringsämnen för våra kroppar. 

Salladen innehåller också lite kalorier och fett, vilket gör den till ett hälsosamt alternativ för våra måltider. Red Bean Salad är lätt att förbereda och kan göras på några minuter. 

Allt du behöver är kokta röda bönor, hackad sallad, tomater, lök och din favoritkrydda. Du kan också lägga till andra ingredienser som ost, avokado eller grillad kyckling. 

Den här salladen är mycket mångsidig och kan avnjutas som huvudrätt eller som tillbehör. Oavsett om du letar efter ett hälsosamt alternativ till nästa måltid eller ett enkelt sätt att få i dig din dagliga dos protein.

Kolla hur du gör sallad med röda bönor Jag är säker på att du kommer att älska det!

Varför fungerar detta recept?

  • Ingredienserna brukar vi ha hemma.
  • Det går mycket snabbt att tillaga.
  • Det är en näringsbomb som hjälper din hälsa.

Om du föredrar något lite annorlunda rekommenderar jag grön papaya salladDen är mycket god och mycket enkel och snabb att tillaga.

Jag hoppas att du tycker om den här salladen lika mycket som jag gör, och tveka inte att lämna några kommentarer eller frågor. Tack för att du tog dig tid att läsa detta läckra recept.

Recept på sallad med röda bönor

sallad med röda bönor

Lär dig hur du gör en riktig röd bönsallad.
5 i 29 lyckönskningar
Total tidsåtgång 20 minuter
platta Sallad
Kök brasiliansk

Ingredienser
  

  • 200 g röda kidneybönor, kokta och avrunna
  • 2 matskedar finhackad rödlök
  • ½ hackad röd paprika
  • ½ hackad grön chili
  • 1 halvmogen tomat, kärnade och hackad
  • ½ En kopp te) av olja
  • Zest av 1 siciliansk citron
  • Saft av 1 siciliansk citron
  • Salt efter smak
  • Svartpeppar efter smak
  • 2 soppskedar) hackad gräslök
  • 1 soppslev) av hackad persilja

Steg-för-steg-instruktioner
 

  • Lägg de kokta bönorna i en salladsskål och tillsätt rödlök, paprika, tomater, olivolja, citronskal, citronsaft, salt, svartpeppar, salladslök och persilja, blanda allt väl och servera. Smaklig måltid!

Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.

Nyckelord the vê kitchen, hur man gör röd bönsallad, recept på röd bönsallad, röd bönsallad
Har du någonsin gjort det här receptet?Dela med oss como correu!

Nu finns det några fler anledningar att lära sig hur man förbereder detta läckra recept. sallad med röda bönor, som är underbar som tillbehör eller till och med som huvudrätt.

Om du gillar den här rätten, skicka den gärna vidare till dina vänner, familj och bekanta som skulle uppskatta den!

Om du ändrar originalreceptet, vänligen Lämna en kommentar så att alla kan dra nytta av deras erfarenheter.