Sommeren er for salater! Denne røde bønnesalat er perfekt til et hurtigt, sundt måltid.
Bønnerne er fyldt med fibre og protein, og salaten er fuld af lækker smag. Og det bedste af det hele er, at den er nem at lave - det tager kun et par minutter at koge bønnerne.
Prøv det i dag!
Sådan laver du rød bønnesalat
DET Rød bønnesalat er en fantastisk ret til vores kost. Den er fuld af protein og fibre, som er vigtige næringsstoffer for vores krop.
Salaten har også et lavt kalorie- og fedtindhold, hvilket gør den til et sundt alternativ til vores måltider. Rød bønnesalat er nem at tilberede og kan laves på få minutter.
Alt, hvad du skal bruge, er kogte røde bønner, hakket salat, tomat, løg og dine yndlingskrydderier. Du kan også tilføje andre ingredienser som ost, avocado eller grillet kylling.
Denne salat er meget alsidig og kan nydes som hovedret eller som tilbehør. Uanset om du er på udkig efter et sundt alternativ til dit næste måltid eller en nem måde at få din daglige dosis protein på.
Tjek hvordan du gør Rød bønnesalat Jeg er sikker på, at du vil elske det!
Hvorfor virker denne opskrift?
- De råvarer har vi normalt derhjemme.
- Det er meget hurtigt at tilberede.
- Det er en næringsbombe, der hjælper dit helbred.
Hvis du foretrækker noget lidt anderledes, anbefaler jeg grøn papaya salatDen er meget lækker og meget enkel og hurtig at tilberede.
Jeg håber, at du vil nyde denne salat lige så meget som jeg, og tøv ikke med at komme med kommentarer eller spørgsmål. Tak, fordi du tog dig tid til at læse denne lækre opskrift.
røde bønne salat
Ingredienser
- 200 g røde kidneybønner, kogte og afdryppede
- 2 spiseskefulde hakket rødløg
- ½ hakket rød peberfrugt
- ½ Hakket grøn chili
- 1 halvmoden tomat, kernet og hakket
- ½ Kop te) af olie
- Skal af 1 siciliansk citron
- Saft af 1 siciliansk citron
- salt efter smag
- Sort peber efter smag
- 2 suppe skeer) hakket purløg
- 1 suppeske) af hakket persille
Trin-for-trin-vejledning
- Kom de kogte bønner i en salatskål, og tilsæt rødløg, peberfrugt, tomater, olivenolie, citronskal, citronsaft, salt, sort peber, forårsløg og persille, bland det hele godt, og server. Velbekomme!
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
Nu har du endnu flere grunde til at lære at lave denne lækre opskrift på Rød bønnesalat, som er fantastisk som tilbehør eller endda som hovedret.
Hvis du kan lide denne ret, så send den gerne videre til dine venner, familie og bekendte, som vil sætte pris på den!
Hvis du ændrer den originale opskrift, tak Skriv en kommentar så alle kan få glæde af deres erfaring.
Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
