...
Meteen naar de inhoud

koolhydraatarme spinaziesoep

  • 4 minuten leestijd

Vandaag is de dag om te leren hoe je een koolhydraatarme spinaziesoep Super heet. Dit recept is zeer voedzaam, dat naast een speciale smaak weinig koolhydraten bevat.

Om deze reden is het ideaal voor iedereen die op dieet is of een soort voedselbeperking volgt. Dit is ook een perfecte maaltijd voor die koudere dagen.

koolhydraatarme spinaziesoep

koolhydraatarme spinaziesoep

Dit is een perfect recept voor iedereen die fan is van spinazie. Om het te maken heb je alleen een grote pan en een blender nodig. Bovendien is het supersnel en gemakkelijk te maken. In slechts 35 minuten is uw soep klaar en levert u tot 4 porties op.

Het is de moeite waard eraan te denken dat spinazie een voedsel is dat rijk is aan vitamines, voedingsstoffen en mineralen. Hij is rijk aan antioxidanten, ijzer, kalium, calcium en vitamine C. Op die manier helpt hij de botten en het immuunsysteem te versterken, houdt hij de bloeddruk onder controle en voorkomt hij ziektes als bloedarmoede.

Ook neemt dit recept andere Ingrediënten vrij gezond, inclusief groenten en verschillende soorten kruiden. En het komt allemaal neer op een complete, koolhydraatarme maaltijd. Op deze manier is het de perfecte combinatie van voeding en smaak.

koolhydraatarme spinaziesoep

Waarom werkt dit recept?

Om te beginnen is spinazie een zeer kosteneffectief voedingsmiddel. Bovendien is het op verschillende verkooppunten te vinden en staat het garant voor een complete maaltijd. Dit alles om nog maar te zwijgen van het feit dat dit recept op een eenvoudigere of uitgebreidere manier kan worden gemaakt, afhankelijk van uw voorkeuren en de combinatie van ingrediënten die u erin stopt.

Een andere reden waarom spinaziesoep werkt, is dat het een wilde maaltijd is. Je kunt het als hoofdgerecht serveren, maar ook als bijgerecht. En omdat het weinig koolhydraten bevat, is het prima om het te combineren met ander voedsel.

Tot slot heeft deze soep een geweldige textuur, is zeer smakelijk en bevordert een totaal gevoel van verzadiging. Als zodanig is er geen tekort aan redenen waarom dit recept werkt.

Alternatief voor koolhydraatarme spinaziesoep

Maak je geen zorgen als je dit recept niet wilt maken. We scheiden enkele zeer smakelijke alternatieven om het te vervangen:

Volg nu volledig stap voor stap hoe je low carb spinaziesoep maakt:

koolhydraatarme spinaziesoep

koolhydraatarme spinaziesoep

Leer hoe je koolhydraatarme spinaziesoep maakt
Geen evaluaties.
Voorbereidingstijd 10 minuten
Kooktijd 25 minuten
Totale tijd 35 minuten
plaat soep
Keuken Braziliaans Portugees
porties 4 mensen
Calorieën 126.47 kcal

Ingrediënten
  

  • 400 g van spinazie;
  • 120 g gesneden prei;
  • 1 gehakte middelgrote ui;
  • 2 geperste teentjes knoflook;
  • 25 g van boter;
  • 1 kleine Engelse aardappel;
  • Zout en kruiden naar smaak.

Stap-voor-stap instructies
 

  • Doe eerst de boter, ui, knoflook en aardappel in een pan;
  • Als alles gestoofd is, voeg je de spinazie toe en roer je alles goed door;
  • Als de aardappel zacht wordt en de spinazie verdort, voeg dan het zout en de kruiden toe;
  • Giet het mengsel vervolgens in de blender en klop alles goed door;
  • Doe de soep terug in de pan op laag vuur;
  • Maak van de gelegenheid gebruik om te proeven hoe het smaakt;
  • Wanneer de smaak en temperatuur ideaal zijn, zet u het uit en serveert u het.

Voeding

Portie: 287glekker: 126.47kcalKoolhydraten: 11.14gEiwit: 17.02gDik: 2.14gVezel: 5.49g

Opmerking: deze informatie wordt verstrekt als service en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online rekenmachines. Hoewel Cozinhadave.com probeert nauwkeurige voedingsinformatie te verstrekken, zijn deze cijfers slechts schattingen.

Sleutelwoorden de keuken van de zee, Hoe maak je low carb spinaziesoep, low carb spinaziesoep recept, spinaziesoep, low carb spinaziesoep
Heb je dit recept ooit gemaakt?Deel met ons como correu!

laatste woorden

Hier is een complete stapsgewijze handleiding om uw eigen te maken. koolhydraatarme spinaziesoep. Als je wilt, kun je andere ingrediënten toevoegen om het wat pittiger te maken, zoals chayote en courgette. En wat smaakmakers betreft, het is ook mogelijk om groentebouillon, oregano en selderij toe te voegen.

Als je wilt, kun je je soep serveren met geraspte kaas. Dit zal de smaak van het gerecht verbeteren, zonder het aantal koolhydraten negatief te verhogen. Hoe dan ook, zet je culinaire vaardigheden aan het werk en test de mogelijkheden van dit gerecht.

Hoe dan ook, als je soep klaar is, laat je ons weten hoe het is geworden hier in de opmerkingen🇧🇷 Maak van de gelegenheid gebruik om dit recept te delen met degenen die je kent die het graag willen maken. Ik weet zeker dat je chef-kokvrienden en familieleden er dol op zullen zijn.

En laat natuurlijk ook de jouwe achter feedback over de site en de inkomsten die we hier brengen. Dit is erg belangrijk voor ons om ons werk voort te zetten en altijd de beste culinaire nieuwigheden in uw dagelijks leven te brengen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

nl_NL_formal