...
Spring til indhold

low carb spinatsuppe

  • 4 minutters læsetid

I dag er dagen til at lære at lave en low carb spinatsuppe super varmt. Denne opskrift er meget nærende, som udover en speciel smag har en lav mængde kulhydrater.

Af denne grund er den ideel til alle, der er på diæt eller følger en eller anden form for fødevarerestriktioner. Dette er også et perfekt måltid til de koldere dage.

low carb spinatsuppe

low carb spinatsuppe

Dette er en perfekt opskrift til alle, der er fan af spinat. For at lave det behøver du kun en stor gryde og en blender. Derudover er den super hurtig og nem at lave. På kun 35 minutter er din suppe klar og vil give op til 4 portioner.

Det er værd at huske på, at spinat er en fødevare rig på vitaminer, næringsstoffer og mineraler. Han er rig på antioxidanter, jern, kalium, calcium og C-vitamin. På den måde hjælper han med at styrke knogler og immunforsvar, kontrollerer blodtrykket og forebygger sygdomme som anæmi.

Også denne opskrift tager andet ingredienser ganske sundt, herunder grøntsager og forskellige typer krydderier. Og det hele lægger op til et komplet måltid med lavt kulhydratindhold. På denne måde er det den perfekte kombination af ernæring og smag.

low carb spinatsuppe

Hvorfor virker denne opskrift?

Til at begynde med er spinat en meget omkostningseffektiv fødevare. Derudover kan den findes flere salgssteder og garanterer et komplet måltid. Alt dette for ikke at nævne, at denne opskrift kan laves på en enklere eller mere udførlig måde, afhængigt af dine præferencer og kombinationen af ingredienser, du putter i den.

En anden grund til, at spinatsuppe virker, er, at det er et wild card-måltid. Du kan servere den som hovedret eller endda tilbehør. Og fordi det har en lav mængde kulhydrater, er det okay at kombinere det med andre forskellige fødevarer.

Endelig har denne suppe en fantastisk tekstur, er meget velsmagende og fremmer en total mæthedsfornemmelse. Som sådan er der ingen mangel på grunde til, hvorfor denne opskrift virker.

Alternativ til low carb spinatsuppe

Hvis du ikke vil lave denne opskrift, så fortvivl ikke. Vi adskiller nogle meget velsmagende alternativer til at erstatte det:

Følg nu en komplet trin for trin, hvordan du laver spinatsuppe med lavt kulhydratindhold:

low carb spinatsuppe

low carb spinatsuppe

Lær hvordan du laver spinatsuppe med lavt kulhydratindhold
Ingen evalueringer
Tid til forberedelse 10 min
Tilberedningstid 25 min
Samlet tid 35 min
plade suppe
Køkken brasiliansk, portugisisk
portioner 4 mennesker
Kalorier 126.47 kcal

Ingredienser
  

  • 400 g fra spinat;
  • 120 g skåret porre;
  • 1 hakket mellemstor løg;
  • 2 knuste fed hvidløg;
  • 25 g af smør;
  • 1 lille engelsk kartoffel;
  • Salt og krydderier efter smag.

Trin-for-trin-vejledning
 

  • Kom først smør, løg, hvidløg og kartoffel i en gryde;
  • Når alt er braiseret, tilsæt spinaten og rør det hele godt rundt;
  • Når kartoflen er blød og spinaten visner, tilsættes salt og krydderier;
  • Hæld derefter blandingen i blenderen og pisk alt meget godt;
  • Kom suppen tilbage i gryden ved svag varme;
  • Benyt lejligheden til at tjekke, hvordan det smager;
  • Når smagen og temperaturen er ideel, sluk og server.

Ernæring

Betjener: 287gKalorier: 126.47kcalKulhydrater: 11.14gProtein: 17.02gFed: 2.14gFiber: 5.49g

Bemærk: Disse oplysninger er givet som en høflighed og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-beregnere. Selvom Cozinhadave.com forsøger at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun skøn.

Nøgleord the kitchen of the see, Sådan laver du low carb spinatsuppe, low carb spinatsuppe opskrift, spinatsuppe, low carb spinatsuppe
Har du nogensinde lavet denne opskrift?Del med os como correu!

sidste ord

Her er en komplet trin-for-trin guide til at lave din egen. low carb spinatsuppe. Hvis du vil, kan du tilføje andre ingredienser for at pifte det op, såsom chayote og zucchini. Og hvad angår krydderier, er det også muligt at tilføje grøntsagsbouillon, oregano og selleri.

Hvis du vil, kan du servere din suppe med revet ost på toppen. Dette vil forbedre smagen af retten uden at øge dens kulhydratantal negativt. I hvert fald, sæt dine kulinariske færdigheder i gang og test mulighederne for denne ret.

Anyway, når din suppe er klar, så lad os vide, hvordan den blev her i kommentarer🇧🇷 Benyt lejligheden til at dele denne opskrift med dem, du kender, som ville elske at lave den. Jeg er sikker på, at dine kokkens venner og slægtninge vil elske det.

Og forlad selvfølgelig også din feedback over websted og indtægter som vi bringer hertil. Dette er meget vigtigt for os at fortsætte med vores arbejde og altid bringe de bedste kulinariske nyheder til din hverdag.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

da_DK