I dag er dagen til at lære at lave en low carb spinatsuppe super varmt. Denne opskrift er meget nærende, som udover en speciel smag har en lav mængde kulhydrater.
Af denne grund er den ideel til dem, der er på diæt eller følger en form for diætrestriktioner. Derudover er dette et perfekt måltid til de koldere dage.
low carb spinatsuppe
Dette er en perfekt opskrift til spinatfans. For at lave det behøver du kun en stor pande og en blender. Derudover er den super hurtig og nem at lave. På kun 35 minutter er din suppe klar og vil give op til 4 portioner.
Det er værd at huske på, at spinat er en fødevare rig på vitaminer, næringsstoffer og mineraler. Den er rig på antioxidanter, jern, kalium, calcium og vitamin C. Derfor er den med til at styrke knogler og immunforsvar, kontrollerer blodtrykket og forebygger sygdomme som anæmi.
Derudover tager denne opskrift andet ingredienser ganske sundt, herunder grøntsager og forskellige typer krydderier. Og alt dette resulterer i et komplet måltid, med en lav mængde kulhydrater. På denne måde er det den perfekte kombination af ernæring og smag.
Hvorfor virker denne opskrift?
Til at begynde med er spinat en mad med stor værdi for pengene. Ydermere findes den flere salgssteder og garanterer et komplet måltid. Alt dette uden at nævne, at denne opskrift kan gøres enklere eller mere udførlig, afhængigt af dine præferencer og kombinationen af ingredienser, du tilføjer til den.
En anden grund til, at spinatsuppe til vægttab virker, er, at det er et wildcard-måltid. Du kan servere den som hovedret eller endda tilbehør. Og fordi den har en lav mængde kulhydrater, er der ingen problemer med at kombinere den med andre forskellige fødevarer.
Endelig har denne suppe en fantastisk tekstur, er meget velsmagende og giver en total mæthedsfornemmelse. Derfor er der ingen mangel på grunde til, hvorfor denne opskrift virker.
Alternativ til low carb spinatsuppe
Hvis du ikke vil lave denne opskrift, så fortvivl ikke. Vi har adskilt nogle meget velsmagende alternativer til at erstatte det:
Følg nu en komplet trin for trin, hvordan du laver spinatsuppe med lavt kulhydratindhold:
low carb spinatsuppe
Ingredienser
- 400 g fra spinat;
- 120 g af skåret porre;
- 1 hakket mellemstor løg;
- 2 knuste fed hvidløg;
- 25 g af smør;
- 1 lille engelsk kartoffel;
- Salt og krydderier efter smag.
Trin-for-trin-vejledning
- Kom først smør, løg, hvidløg og kartoffel i en gryde;
- Når alt er braiseret, tilsæt spinaten og rør det hele godt rundt;
- Når kartoflen er blød og spinaten visner, tilsættes salt og krydderier;
- Hæld derefter blandingen i blenderen og pisk alt meget godt;
- Kom suppen tilbage i gryden ved svag varme;
- Benyt lejligheden til at tjekke, hvordan hun kan lide det;
- Når smagen og temperaturen er ideel, sluk og server.
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
sidste ord
Her er en komplet trin-for-trin guide til at lave din low carb spinatsuppe. Hvis du vil, kan du tilføje andre ingredienser for at forbedre det, såsom chayote og zucchini. Og hvad angår krydderier, kan du også tilføje grøntsagsbouillon, oregano og selleri.
Hvis du vil, kan du servere din suppe med revet ost på toppen. Dette vil forbedre smagen af retten uden at øge dens kulhydratantal negativt. Uanset hvad, så sæt dine kulinariske færdigheder i gang og test mulighederne for denne ret.
Anyway, når din suppe er klar, så lad os vide, hvordan den blev her i kommentarer. Benyt lejligheden til at dele denne opskrift med dem, du kender, som ville elske at lave den. Dine kokkens venner og slægtninge vil helt sikkert kunne lide det.
Og selvfølgelig forlad din feedback over websted og indtægter som vi bringer hertil. Dette er meget vigtigt for os at fortsætte med vores arbejde og altid bringe de bedste kulinariske nyheder til dit daglige liv.
Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
