Se você pretende ter uma alimentação cuidada, saudável e equilibrada, então não perca esta deliciosa receita de koolhydraatarme kipsalade met ananas!
Índice
Koolhydraatarme ananas-kipsalade recept
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Procura uma receita de salada de frango de baixo teor de carboneto que seja ao mesmo tempo saudável e deliciosa?
Não procure mais! Esta receita apresenta um suculento peito de frango, ananás fresco, e uma variedade de super ingredientes.
É perfeita para um almoço ou jantar rápido e fácil. Além disso, é baixa em hidratos de carbono e calorias, tornando-a a escolha perfeita para quem está numa jornada de perda de peso. Experimente esta receita hoje mesmo!
Porquê uma salada baixa em hidratos de carbono e calorias?
Se procura receitas de salada low carb, então veio ao sítio certo! Esta está cheia de proteínas e pobre em hidratos de carbono. É também de baixo teor calórico para não deixar o estômago cheio depois de comer apenas algumas dentadas.
Pode desfrutar desta deliciosa refeição sem se preocupar em ganhar peso com demasiadas calorias ou hidratos de carbono – o que a torna perfeita se estiver a fazer dieta ou a tentar perder peso rapidamente!
Dit koolhydraatarme recept voor kipsalade is aangepast om weinig calorieën te bevatten, omdat we weten dat het soms langer kan duren dan verwacht als je thuis kookt.
Por isso, queríamos que os nossos leitores não só tivessem acesso a todos os seus alimentos favoritos, mas também manter um registo de quanto estão a consumir enquanto ainda desfrutam de cada dentada!
A chave aqui não é apenas o baixo teor de carboidratos, mas também o baixo teor de calorias. Isto significa que embora não haja calorias adicionadas durante a cozedura (ou seja, nenhuma daquelas desagradáveis gramas de gordura!), ainda precisamos de alguma energia para quando a fome atacar mais tarde.
Esta salada low carb faz bem à saúde, porque os alimentos com baixo teor de hidratos ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser especialmente importante se for diabético ou prediabético.
As dietas com baixo teor de carboidratos também tendem a fazer com que as pessoas se sintam mais cheias do que as com baixo teor de gordura, porque demoram mais tempo a digerir – o que significa menos petiscos entre as refeições!
LOW CARB KIP SALADE
Ingrediënten
- 1 peito (médio) de frango cozido e fatiado
- 1/2 ananas
- 1 abacate médio
- 1/4 kleine rode ui of sjalot
- 2 soeplepels) van maïs
- 125g verse mozzarella kaas
- 1 soeplepel) de sementes de romã
- 1 lepel (dessert) de sementes de chia e linhaça
- 1 theelepel) honing
- 1 citroensap
- zout naar smaak
Stap-voor-stap instructies
- Cozinhe o peito de frango com água e sal, depois de cozido corte em fatias pequenas finas. Reserve.
- Leg de gesneden ananas op een schaal.
- Corte o abacate e a cebola roxa também em fatias finas e coloque em cima do abacaxi.
- Leg nu de gehakte kip en verdeel de stukken goed over de schaal.
- Junte o milho, a mussarela fresca e as sementes de romã.
- Tempere tudo com suco de limão e mel, sal à gosto e enfeite com chia e linhaça.
Video recept
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.
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Verônica Ribeiro, de creatieve geest achter “Cozinha da Vê”, is gepassioneerd door smaken en aroma’s en transformeert haar passie voor koken in onweerstaanbare recepten. Met een uniek vermogen om ingrediënten te combineren en een speciaal vleugje zorg in elk gerecht, verovert ze harten en smaakpapillen, waardoor koken een werkelijk heerlijke ervaring wordt op haar blog.
