Om du vill ha en noggrann, hälsosam och balanserad kost, så missa inte detta läckra recept på lågkolhydratsananas kycklingsallad!
Lågkolhydratsananas kycklingsallad recept
Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar, kontrollera affiliate avslöjande och den Integritetspolicy.
Letar du efter ett recept för lågkolhydratkycklingsallad som är både nyttigt och gott?
Kolla inte vidare! Det här receptet innehåller saftigt kycklingbröst, färsk ananas och en mängd superingredienser.
Den är perfekt för en snabb och enkel lunch eller middag. Dessutom är den låg i kolhydrater och kalorier, vilket gör den till det perfekta valet för alla på en viktresa. Prova detta recept idag!
Varför en sallad med låg kolhydrater och kalorier?
Om du letar efter recept på lågkolhydratsallad, då har du kommit till rätt ställe! Den här är full av protein och låg i kolhydrater. Den är också låg i kalorier så att du inte lämnar magen full efter att ha ätit bara några tuggor.
Du kan njuta av denna läckra måltid utan att oroa dig för att gå upp i vikt från för många kalorier eller kolhydrater – vilket gör den perfekt om du bantar eller försöker gå ner i vikt snabbt!
Detta lågkolhydratkycklingsalladsrecept har modifierats för att vara lågt i kalorier eftersom vi vet att det ibland när man lagar mat hemma kan ta längre tid än förväntat.
Så vi ville att våra läsare inte bara skulle ha tillgång till alla sina favoritmat, utan också hålla reda på hur mycket de konsumerar samtidigt som de njuter av varje tugga!
Nyckeln här är inte bara lågkolhydrat, utan också lågkalori. Det betyder att även om det inte tillsätts några kalorier under tillagningen (dvs inget av de där otäcka gram fett!), behöver vi fortfarande lite energi när hungern slår till senare.
Denna lågkolhydratsallad är bra för din hälsa, eftersom lågkolhydratmat hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna, vilket kan vara särskilt viktigt om du är diabetiker eller prediabetiker.
Lågkolhydratdieter tenderar också att få människor att känna sig mättare än dieter med låg fetthalt eftersom de tar längre tid att smälta – vilket innebär färre mellanmål mellan måltiderna!
LÅG KYLLINGSALLAD
Ingredienser
- 1 tillagat och skivat kycklingbröst (medium)
- 1/2 ananas
- 1 medelstor avokado
- 1/4 liten rödlök eller schalottenlök
- 2 soppskedar) av majs
- 125 g färsk mozzarellaost
- 1 soppslev) granatäpplekärnor
- 1 sked (efterrätt) av chiafrön och linfrön
- 1 tesked honung
- Saft av 1 citron
- Salt efter smak
Steg-för-steg-instruktioner
- Koka kycklingbröstet i saltat vatten och skär det i små tunna skivor. Lägg åt sidan.
- Lägg den hackade ananasen på ett fat.
- Skär avokadon och rödlöken i tunna skivor och lägg ovanpå ananasen.
- Lägg nu den hackade kycklingen, fördela bitarna väl över hela tallriken.
- Tillsätt majs, färsk mozzarella och granatäppelkärnor.
- Smaksätt allt med citronsaft och honung, salta efter smak och garnera med chia och linfrö.
videorecept
Näring
Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
Om du provar detta recept, Lämna en kommentar nedan, låt mig veta hur du gillar det!
Och om du gör några ändringar, skulle jag gärna höra om det också. Vi kan alla dra nytta av din erfarenhet!
Dela nu!
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
