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Ontdek de lekkerste Italiaanse salade van 2023 [eenvoudig en gemakkelijk recept]

Wat dacht je van het bereiden van een heerlijk italiaanse salade para complementar a sua refeição? Essa receita combina o sabor de vegetais, presunto parma e a crocância irresistível de pãezinhos em forma de croutons. Dessa forma, você tem um prato leve e muito saboroso, ideal para servir como acompanhamento ou mesmo para complementar um lanche da tarde.

italiaanse salade

Feiten over dit recept

Para preparar essa refeição, o mais importante é usar pedaços de pão e assá-los no forno para se tornarem croutons. Você pode fazer isso até mesmo dias antes de preparar sua salada. Isso porque os pães feitos dessa forma tem grande durabilidade. Quanto a salada em si, você precisa apenas de uma tigela para montá-la. Um detalhe importante nesse sentido é que seus Ingrediënten zoals parmaham, groenten en sausitems hebben een grote voedingswaarde.

Samen hebben ze verschillende vitamines, eiwitten en mineralen como fósforo, magnésio e ferro. Assim sendo, você tem acesso a uma deliciosa refeição, que também faz muito bem para a sua saúde. E ela pode ser servida em almoços, jantares e lanches, sendo inclusive excelente para quem está de dieet. Sem contar que é algo rápido e fácil de fazer.

Waarom werkt dit recept?

De belangrijkste redenen zijn de smaak, bruikbaarheid en gemak van bereiding. E claro, também vale destacar que essa salada também é muito nutritiva. Em alguns casos, inclusive, ela pode ser adotada como refeição principal, sobretudo para quem quer algo leve. Além disso, outro motivo pelo qual essa salada funciona é que todos os seus ingredientes possuem um preço acessível. Eles podem ser encontrados facilmente em diferentes locais de venda e permitem que você faça fartas porções gastando pouco.

E claro, não podemos esquecer da versatilidade dessa receita para refeições diversas. Você pode misturá-la em meio a diversos pratos, tanto no inverno quanto no verão. Por fim, além da receita que mostraremos aqui, nada impede adaptá-la conforme suas preferências de ingredientes. O resultado com certeza ficará incrível.

italiaanse salade

Alternatief voor dit recept

Se por algum motivo você não quiser colocar em prática essa receita, fique tranquilo. Separamos algumas alternativas super bacanas para substituí-la:

Se tiver preferencia em algo diferente então confira as receitas que temos de salades hier op de site

061 Italiaanse salade

italiaanse salade

Leer Italiaanse salade maken
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 5 minuten
Kooktijd 15 minuten
Totale tijd 20 minuten
plaat Salade
Keuken Italiaans
porties 2 mensen
Calorieën 369.28 kcal

Ingrediënten
  

  • 4 eenheden de pão;
  • 1 Kassa kerstomaat;
  • 10 eenheden de folha de rúcula;
  • 4 plakjes parmaham gesneden;
  • 5 soeplepels) van olijfolie;
  • 3 soeplepels) van rode wijnazijn;
  • 1 soeplepel) van kappertjes;
  • 1/2 theelepel) de orégano;
  • 1 snufje koninkrijkspeper;
  • zout naar smaak

Stap-voor-stap instructies
 

  • Se ainda não tiver feito os croutons, corte os pães em cubinhos, regue com um pouco de óleo e coloque a 180 graus no forno por 15 minutos;
  • Enquanto isto, separe em uma janela os tomates cortados com a rúcula. Depois, tempere com as alcaparras, o orégano, a pimenta, o sal o azeite e o vinagre;
  • Mexa tudo muito bem e depois acrescente o presunto parma. Por fim, coloque os pães em formato de crouton e mexa bem;
  • Depois de seguir esses passos, você já pode servir.

Voeding

Portie: 219glekker: 369.28kcalKoolhydraten: 27.27gEiwit: 25.18gDik: 18.92gVezel: 2.89g

Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.

Sleutelwoorden a cozinha da vê, como fazer salada italiana, receita de salada italiana, salada italiana
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Slotoverwegingen

Viu como é fácil fazer essa salada italiana? A sua combinação de ingredientes garante um prato incrível, que é garantia de sucesso para todos os que experimentarem. E como falamos antes, você não precisa usar exatamente os ingredientes que mostramos acima.

Se quiser, por exemplo, pode substituir a rúcula pela alface. Além disso, também pode fazer um molho especial para temperar a sua salada. Neste sentido, uma boa opção é optar pelo molho caesar, com iogurte, mostarda, suco de limão, queijo ralado e azeite extra virgem.

De qualquer forma, o mais importante é testar as suas preferências e fazer uma salada italiana especial. E uma última dica bacana: você pode aumentar a quantidade do prato dobrando o número de ingredientes. Assim dá para servir ainda mais pessoas.

E antes de ir, que tal deixar sua opinião sobre esse prato? Conte aqui nos comentários o que você achou dele. Afinal de contas, seu feedback é muito importante para o seu trabalho, ok?