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Hoe maak je wortel- en aardappelsoep?

Leer hoe je wortel- en aardappelsoep vai te ajudar bastante a poupar tempo na hora de preparar uma ótima refeição. Neste sentido, em poucos minutos e de uma forma simples, você terá em sua mesa um prato saboroso e nutritivo.

Então, fique por aqui e veja como preparar essa refeição deliciosa e diferenciada.

Hoe maak je wortel- en aardappelsoep?

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Hoe maak je wortel- en aardappelsoep?

Saber como fazer sopa de cenoura e batata é essencial para dias mais frios, especialmente no outono e inverno. E essa é uma receita super fácil. Basicamente você vai precisar de uma panela para cozinhar os ingredientes e um liquidificador.

Op deze manier, em menos de uma hora a sopa já poderá ser servida. Além do mais ela é barata, não pesando muito no seu bolso. Assim sendo, a sopa de cenoura e batata é ideal de ser servida como forma de acompanhamento ou ainda como prato principal.

É possível também variar a receita, adicionando kruiden diversen, bijvoorbeeld.

Além do mais, a cenoura e a batata apresentam inúmeros benefícios para a saúde e isso vamos ver a seguir. Continue por aqui e veja mais detalhes sobre essa incrível sopa.

Hoe maak je wortel- en aardappelsoep?

Waarom werkt dit recept?

Door te weten hoe je wortel e batata você estará garantindo mais um prato extremamente saudável ao seu cardápio. Assim, esse é o primeiro motivo que mostra que essa receita funciona.

DE wortel é um legume rico em diversas vitaminas e sais minerais, como ijzer en calcium. Por isso, ela contribui bastante para a saúde dos olhos e da pele, por exemplo. Além do mais, consumir cenoura diariamente ajuda na saúde do cérebro e no controle do colesterol.

De aardappel é rica em cálcio, magnésio, ferro e fósforo, ajudando no fortalecimento dos ossos e no controle da pressão arterial. O consumo desse alimento é muito indicado para pessoas da terceira idade, justamente por ser uma fonte rica de cálcio.

Por fim, além da questão nutricional, essa receita funciona porque é simples e prática de fazer. Ou seja, você não precisa ser um expert na cozinha para fazer uma sopa deliciosa.

Alternativa à sopa de cenoura e batata

Por um acaso você não gosta de cenoura ou de batata? Ou possui alguma restrição com esses alimentos? Não se preocupe, pois separamos algumas alternativas à sopa de cenoura e batata. Essas receitas se encontram aqui no site:

Agora, se quiser de fato aprender como fazer sopa de cenoura e batata, veja todas as informações abaixo.

Hoe maak je wortel- en aardappelsoep?

Wortel- en aardappelsoep

Hoe maak je wortel- en aardappelsoep?
5 in 27 wensen
Voorbereidingstijd 20 minuten
Kooktijd 40 minuten
Totale tijd 1 uur
plaat soep
Keuken Braziliaans Portugees
porties 4 mensen
Calorieën 72.8 kcal

Ingrediënten
  

  • 500 g van de aardappel;
  • 1 grote wortel;
  • 1 cebola médio ou pequena;
  • 3 teentjes knoflook;
  • 500 ml de água;
  • 3 soeplepels) van olie;
  • 1 laurierblad;
  • Zout naar smaak;
  • Pimenta e coentros picados à gosto.

Stap-voor-stap instructies
 

  • Em uma panela com o óleo, refogue a cebola, o alho e o coentro (esses ingredientes precisam estar picados);
  • Zodra dit klaar is, snijdt u de aardappelen en de wortel in blokjes en voegt u deze toe aan de pan;
  • Coloque a água e deixe cozinhar em fogo médio;
  • Voeg de peper, het zout en de laurier toe;
  • Espera os legumes cozinharem até que fiquem macios. Esse processo pode levar entre 30 a 40 minutos;
  • Agora coloque metade da mistura no liquidificador e bata até virar um creme;
  • Meng deze room met de rest van de soep in de pan en kook nog een paar minuten;
  • Verwijder eventueel het laurierblad voor het opdienen.

Voeding

Portie: 110glekker: 72.8kcalKoolhydraten: 15.6gEiwit: 1.9gDik: 0.6gVezel: 1.5g

Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.

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Então, agora você sabe hoe maak je wortel- en aardappelsoep. Vale ressaltar que você pode modificar a receita da forma que preferir. Além disso, utilizar legumes fresquinhos para a sua sopa ficar ainda mais especial.

Um ótimo acompanhamento para esse prato é o famoso pão francês ou ainda pão caseiro. Assim, sirva a sopa juntamente com uma fatia de pão. Seus convidados vão adorar.

Por fim, se você modificar de alguma forma essa receita, não deixe de nos contar, por meio de opmerkingen hier op de site, ok?

Além disso, se fizer sucesso com esse prato, que tal aproveitar para compartilhá-lo com outras pessoas? Este pode ser um ótimo incentivo para que te convidem para almoçar ou jantar uma deliciosa sopinha.