Wil je een gezonde, betaalbare en lekkere maaltijd die je in enkele minuten kunt maken?
De black-eyed pea salade met tonijn is dat alles! Deze salade is perfect voor alleenstaande moeders of iedereen die een makkelijke maaltijd wil koken.
Maar het beste van alles is dat het betaalbaar is en er geen speciale ingrediënten voor nodig zijn. Waarschijnlijk heb je nu alles wat je nodig hebt om deze salade te maken!
Dus waarom zou u het niet eens proberen?
Dit artikel kan gelieerde links bevatten, bekijk de gelieerde openbaarmaking en de Privacybeleid.
Recept voor Black-eyed Bean Salad met Tonijn
DE erwtensalade met tonijn is een heerlijk, gezond en perfect recept voor een snelle en gemakkelijke maaltijd. Deze salade zit boordevol eiwitten en vezels, waardoor het een uitstekende keuze is voor iedereen die op zoek is naar een voedzame en vullende maaltijd.
Erwten met zwarte ogen zijn ook een goede bron van ijzer, wat essentieel is voor onze algehele gezondheid. Dit recept is ook heel eenvoudig te maken en kan gemakkelijk worden aangepast aan uw persoonlijke smaak.
Of je nu op zoek bent naar een lichte lunch of een lekker diner, de black-eyed pea salade met tonijn recept is een heerlijk recept en een uitstekende keuze die je zeker zal bevallen.
Waarom werkt dit recept?
- Het is heel gemakkelijk en snel te bereiden.
- Het is een zeer gezonde en zeer voedzame salade.
- Als ik dat doe, vindt iedereen het geweldig.
Ik hoop dat je net zoveel van deze salade geniet als ik, en aarzel niet om feedback of vragen achter te laten. Bedankt dat je de tijd hebt genomen om dit recept te lezen.
FRADINHO BONEN SALADE MET TONIJN
Ingrediënten
- 2 kopjes thee) van gekookte cowpeas
- 1 blikje tonijn
- 1/2 gesnipperde ui
- 1 gehakte kleine tomaat
- 2 gekookte eieren
- 1 Kopje thee) van gehakte olijven
- Gehakte peterselie naar smaak
- 1/2 citroen naar seizoen
- zout naar smaak
- Zwarte peper naar smaak
- Olijfolie
Stap-voor-stap instructies
- Doe de gekookte erwten, tonijn, gesnipperde ui, gehakte tomaat, gehakte olijven en peterselie in een slakom.
- Breng de salade op smaak met de citroen, peper, zout en olijfolie. Meng alles heel goed.
- Leg vervolgens de in halve maan gesneden gekookte eieren over de salade, garneer met takjes peterselie en serveer de salade vers.
Video recept
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt als service en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online rekenmachines. Hoewel Cozinhadave.com probeert nauwkeurige voedingsinformatie te verstrekken, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Nu heb je nog een paar redenen om te leren hoe je dit heerlijk kunt maken erwtensalade met tonijn, wat ideaal is als bijgerecht of zelfs als hoofdgerecht.
Als je dit gerecht aantrekkelijk vond, alsjeblieft deel het met je vrienden, familie en kennissen die deze fantastische creatie zouden waarderen!
Als u het originele recept wijzigt, alstublieft laat een reactie achter zodat iedereen kan profiteren van uw ervaring.
