...
Hoppa till innehåll

Kikärtsallad med tonfisk

Vill du ha en hälsosam, prisvärd och utsökt måltid som du kan göra på några minuter?

Den svartögda ärt- och tonfisksalladen är allt det där! Denna sallad är perfekt för ensamstående mammor eller alla som vill ha en lättlagad måltid.

Men det bästa av allt är att det är prisvärt och kräver inga speciella ingredienser. Du har förmodligen allt du behöver för att göra denna sallad just nu!

Så varför inte prova det?

Bönsallad Med Tonfisk Frade

Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar, kontrollera affiliate avslöjande och den Integritetspolicy.

Recept på Black-Eyed Bean Sallad med tonfisk

DE svartögd ärtsallad med tonfisk Det är ett gott, hälsosamt och perfekt recept för en snabb och enkel måltid. Denna sallad är fullproppad med protein och fibrer, vilket gör den till ett utmärkt alternativ för dem som letar efter en mättande, näringsrik måltid.

Svartögda ärtor är också en bra källa till järn, avgörande för vår allmänna hälsa. Detta recept är också väldigt enkelt att göra och kan enkelt anpassas efter din personliga smak.

Oavsett om du letar efter en lätt lunch eller en utsökt middag, är receptet på svartögd ärtsallad med tonfisk ett utsökt recept och ett utmärkt alternativ som säkerligen kommer att behaga.

Varför fungerar detta recept?

  • Det är väldigt enkelt och snabbt att förbereda.
  • Det är en mycket nyttig och mycket näringsrik sallad.
  • Varje gång jag gör den älskar alla den.

Jag hoppas att du gillar denna sallad lika mycket som jag gör, och tveka inte att lämna feedback eller frågor. Tack för att du tog dig tid att läsa detta recept.

Bönsallad Med Tonfisk Frade

TRÄNGD BÖNSALLAD MED TONFISK

Lär dig hur du gör en läcker, snabb och enkel svartögd ärt- och tonfisksallad.
4.93 i 42 lyckönskningar
Förberedelsetid 15 minuter
20 minuter
Total tid 32 minuter
Skål Sallad
Kök brasiliansk
Delar 3
kalorier 258 kcal

Ingredienser
  

  • 2 koppar te) av kokta svartögda ärtor
  • 1 burk tonfisk
  • 1/2 hackad lök
  • 1 hackad liten tomat
  • 2 kokta ägg
  • 1 En kopp te) av hackade oliver
  • Hackad persilja efter smak
  • 1/2 citron att krydda
  • Salt efter smak
  • Svartpeppar efter smak
  • Olivolja

Steg-för-steg-instruktioner
 

  • I en salladsskål, lägg de kokta svartögda ärtorna, tonfisken, hackad lök, hackad tomat, hackade oliver och persilja.
  • Krydda salladen med citron, salt, peppar och olivolja. Blanda allt väldigt väl.
  • Lägg sedan de kokta äggen skurna i halvmåne över salladen, garnera med persiljekvistar och servera salladen färsk.

videorecept

Näring

Servering: 200gKalorier: 258kcal

Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.

NYCKELORD se köket, hur man gör black-eyed peas sallad med tonfisk, black-eyed peas, black-eyed peas, tonfisk sallad recept, tonfisk sallad, bönsallad med tonfisk, black-eyed peas sallad med tonfisk
Har du någonsin gjort det här receptet?Dela med oss como correu!

Nu finns det ytterligare några anledningar att lära sig hur man gör detta läckra recept. svartögd ärtsallad med tonfisk, som är idealisk som tillbehör eller till och med som huvudrätt.

Om du fann den här rätten tilltalande, tack dela det med dina vänner, familj och bekanta som skulle uppskatta denna fantastiska skapelse!

Om du ändrar originalreceptet, vänligen Lämna en kommentar så att alla kan dra nytta av deras erfarenheter.