Voulez-vous un repas sain, abordable et délicieux que vous pouvez préparer en quelques minutes ?
La salade de doliques aux yeux noirs au thon, c'est tout ça ! Cette salade est parfaite pour les mères célibataires ou tous ceux qui veulent un repas facile à cuisiner.
Mais surtout, il est abordable et ne nécessite aucun ingrédient spécial. Vous avez probablement tout ce dont vous avez besoin pour faire cette salade en ce moment !
Alors, pourquoi ne pas essayer ?
Cet article peut contenir des liens affiliés, consultez le divulgation d'affiliation et le Politique de confidentialité.
Recette de salade de haricots aux yeux noirs au thon
LA salade de doliques aux yeux noirs au thon est une recette délicieuse, saine et parfaite pour un repas rapide et facile. Cette salade regorge de protéines et de fibres, ce qui en fait un excellent choix pour tous ceux qui recherchent un repas nutritif et rassasiant.
Les doliques aux yeux noirs sont également une bonne source de fer, qui est essentiel à notre santé globale. Cette recette est également très simple à réaliser et peut être facilement adaptée à vos goûts personnels.
Que vous recherchiez un déjeuner léger ou un dîner délicieux, la recette de salade de pois aux yeux noirs au thon est une recette délicieuse et un excellent choix qui plaira à coup sûr.
Pourquoi cette recette marche ?
- C'est très facile et rapide à préparer.
- C'est une salade très saine et très nutritive.
- Chaque fois que je le fais, tout le monde l'aime.
J'espère que vous apprécierez cette salade autant que moi, et n'hésitez pas à laisser des commentaires ou des questions. Merci d'avoir pris le temps de lire cette recette.
SALADE DE HARICOTS FRADINHO AU THON
Ingrédients
- 2 Tasse de thé) de niébé bouilli
- 1 boîte de thon
- 1/2 oignon haché
- 1 petite tomate hachée
- 2 oeufs bouillis
- 1 Tasse de thé) d'olives hachées
- Persil haché au goût
- 1/2 citron pour assaisonner
- sel au goût
- Poivre noir au goût
- Huile d'olive
Instructions étape par étape
- Dans un saladier, placez les doliques aux yeux noirs cuits, le thon, l'oignon haché, la tomate hachée, les olives hachées et le persil.
- Assaisonner la salade avec le citron, le sel, le poivre et l'huile d'olive. Bien mélanger le tout.
- Déposez ensuite les œufs durs coupés en demi-lune sur la salade, décorez de brins de persil et servez la salade fraîche.
Recette en vidéo
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
Vous avez maintenant quelques raisons supplémentaires d'apprendre à préparer ce délicieux salade de doliques aux yeux noirs au thon, idéal en accompagnement ou même en plat principal.
Si vous avez trouvé ce plat attrayant, veuillez Partagez-le avec vos amis, votre famille et vos connaissances qui apprécieraient cette création fantastique !
Si vous modifiez la recette originale, veuillez laissez un commentaire afin que chacun puisse profiter de votre expérience.
Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.