Hoje você vai aprender a fazer uma deliciosa soupe de légumes à faible teneur en glucides avec de la viande. Ela garante o equilíbrio perfeito entre sabor e sustância, sendo super nutritiva e recomendável.
Além disso, pode ser a sua carta na manga para aqueles dias mais frios. Ou mesmo quando precisa dar uma limpada na gaveta de vegetais de sua geladeira. E o resultado fica muito gostoso.
Índice
Soupe de légumes à faible teneur en glucides avec de la viande
Para esta receita, você precisará apenas de uma panela grande para cozinhar os ingredientes. Será preciso refogar alguns legumes com a carne antes de colocar a água para a sopa. Mas não se preocupe, pois esse processo demora menos de uma hora e tem rendimento de 8 porções.
Você pode escolher diferentes tipos de carne para a sua sopa. E com relação a esse ingrediente, vale lembrar que ele é rico em proteínas, L-carnitina, glutationa e minerais diversos. Assim, ele fortalece seu sistema imunológico, ajuda na reconstituição muscular, aumenta a longevidade e previne doenças.
Já com relação aos légumes, esses alimentos são fonte de vitaminas e minerais, além de conter fibras e colesterol bom. Assim sendo, eles são capazes de manter o funcionamento de seu corpo sempre saudável, garantindo bem-estar físico e mental.
Pourquoi cette recette marche ?
Na verdade, há diferentes motivos para isto. Primeiro porque trata-se de um prato versátil, que pode conter a carne e o legume de sua preferência. Assim sendo, você pode fazer combinações incríveis de acordo com os seus gostos.
E seguindo essa mesma lógica, também pode optar por ingredientes que tenham melhor relação custo-benefício.
Além disso, todas as vitaminas e nutrientes da carne e dos legumes fazem com que esse prato seja super completo e nutritivo.
Dessa forma, você conseguirá aproveitar uma refeição super completa, saudável e capaz de promover totalmente a sua saciedade. E como o próprio nome já diz, ele tem um baixo número de calorias. Ou seja, é ideal para quem está de dieta.
Por fim, em comparação a outros tipos de sopas e caldos, esse é um prato mais prático e fácil de fazer. Além disso, você pode combinar diferentes épices, conforme a sua preferência, para dar um gostinho ainda mais especial para ele.
Alternative à la soupe de légumes à faible teneur en glucides avec de la viande
Se por algum motivo não quiser fazer essa receita, veja abaixo algumas sugestões de sopas que você também pode experimentar:
- Sopa de carne com macarrão;
- Soupe de fruits de mer;
- Recette de la soupe aux haricots et aux pommes de terre.
Découvrez maintenant comment préparer étape par étape cette délicieuse soupe de légumes à faible teneur en glucides avec de la viande.
Soupe de légumes à faible teneur en glucides avec de la viande
Ingrédients
- 800 g de uma carne de sua preferência;
- 2 des gousses d'ail écrasées ;
- 2 cebolas médias picadas;
- 1 Tasse de thé) de brócolis picado;
- 1 Tasse de thé) de chou-fleur haché;
- 10 gousses hachées;
- 2 carottes coupées en cubes;
- Sel et épices au goût.
Instructions étape par étape
- Mettez d'abord un filet d'huile d'olive dans une poêle et faites revenir la viande, l'oignon et l'ail;
- Quand tout est doré, ajouter les autres légumes en mélangeant très bien le tout;
- Depois que os ingredientes cozinharem, acrescente a água, o sal e os temperos;
- Deixe tudo ferver e espere até que a carne e os legumes fiquem macios e cozidos;
- Por fim, neste momento desligue o fogo e já pode servir a sua sopa.
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
Aqui está um passo a passo completo para sua soupe de légumes à faible teneur en glucides avec de la viande. Para além dos ingredientes da receita, você também pode colocar outros vegetais, como repolho, tomate e pimentões, por exemplo. Tudo depende apenas de suas preferências pessoais.
Além disso, se estiver em dúvida sobre que épices utilizar, aposte em orégano, cebolinha, salsinha, coentro e pimenta. Eles vão destacar ainda mais o sabor de sua receita, garantindo um excelente resultado. Basta testar os sabores que mais gosta.
E quando fizer sua própria versão dessa sopa, fala aqui para a gente como ela ficou, combinado?
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Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.
