Hoje você vai aprender a fazer uma deliciosa koolhydraatarme groentesoep met vlees. Ela garante o equilíbrio perfeito entre sabor e sustância, sendo super nutritiva e recomendável.
Além disso, pode ser a sua carta na manga para aqueles dias mais frios. Ou mesmo quando precisa dar uma limpada na gaveta de vegetais de sua geladeira. E o resultado fica muito gostoso.
Índice
Koolhydraatarme groentesoep met vlees
Para esta receita, você precisará apenas de uma panela grande para cozinhar os ingredientes. Será preciso refogar alguns legumes com a carne antes de colocar a água para a sopa. Mas não se preocupe, pois esse processo demora menos de uma hora e tem rendimento de 8 porções.
Você pode escolher diferentes tipos de carne para a sua sopa. E com relação a esse ingrediente, vale lembrar que ele é rico em proteínas, L-carnitina, glutationa e minerais diversos. Assim, ele fortalece seu sistema imunológico, ajuda na reconstituição muscular, aumenta a longevidade e previne doenças.
Já com relação aos groenten, esses alimentos são fonte de vitaminas e minerais, além de conter fibras e colesterol bom. Assim sendo, eles são capazes de manter o funcionamento de seu corpo sempre saudável, garantindo bem-estar físico e mental.
Waarom werkt dit recept?
Na verdade, há diferentes motivos para isto. Primeiro porque trata-se de um prato versátil, que pode conter a carne e o legume de sua preferência. Assim sendo, você pode fazer combinações incríveis de acordo com os seus gostos.
E seguindo essa mesma lógica, também pode optar por ingredientes que tenham melhor relação custo-benefício.
Além disso, todas as vitaminas e nutrientes da carne e dos legumes fazem com que esse prato seja super completo e nutritivo.
Dessa forma, você conseguirá aproveitar uma refeição super completa, saudável e capaz de promover totalmente a sua saciedade. E como o próprio nome já diz, ele tem um baixo número de calorias. Ou seja, é ideal para quem está de dieta.
Por fim, em comparação a outros tipos de sopas e caldos, esse é um prato mais prático e fácil de fazer. Além disso, você pode combinar diferentes kruiden, conforme a sua preferência, para dar um gostinho ainda mais especial para ele.
Alternatief voor koolhydraatarme groentesoep met vlees
Se por algum motivo não quiser fazer essa receita, veja abaixo algumas sugestões de sopas que você também pode experimentar:
Bekijk nu hoe je deze heerlijke low carb groentesoep met vlees stap voor stap bereidt.
Koolhydraatarme groentesoep met vlees
Ingrediënten
- 800 g de uma carne de sua preferência;
- 2 geperste teentjes knoflook;
- 2 cebolas médias picadas;
- 1 Kopje thee) de brócolis picado;
- 1 Kopje thee) van gehakte bloemkool;
- 10 gehakte peulen;
- 2 wortelen in blokjes gesneden;
- Zout en kruiden naar smaak.
Stap-voor-stap instructies
- Doe eerst een draadje olijfolie in een pan en fruit hierin het vlees, de ui en knoflook;
- Als alles goudbruin is, voeg je de andere groenten toe en meng je alles heel goed;
- Depois que os ingredientes cozinharem, acrescente a água, o sal e os temperos;
- Deixe tudo ferver e espere até que a carne e os legumes fiquem macios e cozidos;
- Por fim, neste momento desligue o fogo e já pode servir a sua sopa.
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Aqui está um passo a passo completo para sua koolhydraatarme groentesoep met vlees. Para além dos ingredientes da receita, você também pode colocar outros vegetais, como repolho, tomate e pimentões, por exemplo. Tudo depende apenas de suas preferências pessoais.
Além disso, se estiver em dúvida sobre que kruiden utilizar, aposte em orégano, cebolinha, salsinha, coentro e pimenta. Eles vão destacar ainda mais o sabor de sua receita, garantindo um excelente resultado. Basta testar os sabores que mais gosta.
E quando fizer sua própria versão dessa sopa, fala aqui para a gente como ela ficou, combinado?
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Verônica Ribeiro, de creatieve geest achter “Cozinha da Vê”, is gepassioneerd door smaken en aroma’s en transformeert haar passie voor koken in onweerstaanbare recepten. Met een uniek vermogen om ingrediënten te combineren en een speciaal vleugje zorg in elk gerecht, verovert ze harten en smaakpapillen, waardoor koken een werkelijk heerlijke ervaring wordt op haar blog.
