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Muffin à la banane

  • 2 minutes de lecture

Muffin de banana fit – Ideal para Veganos e Diabéticos

fit muffin à la banane

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fit muffin à la banane

MUFFINS AUX BANANES ET PÂTE D'ARACHIDES

Apprenez à préparer de délicieux et faciles muffins à la banane et au beurre de cacahuète.
5 de 1 voix
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 25 min
Durée totale 35 min
plat alimentation saine, Desserts
Cuisine américain, brésilien
portions 5
Calories 45 kcal

Ingrédients
  

  • 1 Tasse de thé) de beurre de cacahuète
  • 2 purée de bananes mûres
  • 3/4 cuillère à café (thé) de bicarbonate de soude
  • 1 cuillère à café) d'extrait de vanille
  • 3 Oeufs entiers
  • 1/2 cuillère à café) de sel
  • 1/4 de tasse de (thé) miel (ou stévia au goût)
  • 1 cuillère à café) cannelle (facultatif)

Instructions étape par étape
 

  • Préchauffez le four à 170º et préparez 12 moules à cupcakes avec du papier.
  • Dans un bol ou une assiette, écrasez les bananes à la fourchette et placez les ingrédients beurre de cacahuète, bicarbonate de soude, vanille, œufs, sel, miel, cannelle et mélangez le tout à la cuillère en bois, jusqu'à obtenir une masse lisse et homogène.
  • Utilisez une mesure de 1/4 de tasse. de (thé) pour répartir uniformément la masse dans les moules. Si vous le souhaitez, mettez des pépites de chocolat sur la pâte de certains cupcakes ou laissez-le de la manière habituelle.
  • Cuire dans un four préchauffé à 170º pendant environ 20 à 25 minutes. Après la torréfaction, attendez qu'il refroidisse et servez.

Recette en vidéo

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NOTE ADDITIONNELLE FACULTATIVE : 1/2 tasse (thé) de pépites de chocolat ; 1 tasse (thé) de fruits frais; 1/2 tasse (thé) de raisins secs.

Nutrition

Portion: 50gCalories: 45kcal

Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.

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