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Bananenfit-Muffin

  • 2 Minuten Lesezeit

Muffin de banana fit – Ideal para Veganos e Diabéticos

Bananenmuffin passen

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Bananenmuffin passen

BANANEN-MUFFINS UND ERDNUSSPASTE

Erfahren Sie, wie Sie köstliche und einfache Bananen-Erdnussbutter-Muffins zubereiten.
5 von 1 Stimme
Vorbereitungszeit 10 Min.
Kochzeit 25 Min.
Zeit insgesamt 35 Min.
Platte gesunde Ernährung, Desserts
Küche Amerikaner, Brasilianer
Portionen 5
Kalorien 45 kcal

Zutaten
  

  • 1 Tasse Tee) von Erdnussbutter
  • 2 pürierte reife Bananen
  • 3/4 Teelöffel (Tee) von Natriumbicarbonat
  • 1 Teelöffel) von Vanilleextrakt
  • 3 ganze Eier
  • 1/2 Teelöffel) aus Salz
  • 1/4 eine Tasse (Tee) Honig (oder Stevia nach Geschmack)
  • 1 Teelöffel) Zimt (optional)

Schritt-für-Schritt-Anleitung
 

  • Backofen auf 170º vorheizen und 12 Muffinförmchen mit Papier vorbereiten.
  • In einer Schüssel oder einem Teller die Bananen mit einer Gabel zerdrücken und die Zutaten Erdnussbutter, Natron, Vanille, Eier, Salz, Honig, Zimt hinzugeben und alles mit einem Holzlöffel vermischen, bis eine glatte und homogene Masse entsteht.
  • Verwenden Sie ein 1/4-Tassen-Maß. von (Tee), um die Masse in den Formen gleichmäßig zu verteilen. Wenn Sie möchten, legen Sie einige Schokoladenstückchen auf den Teig einiger Cupcakes oder lassen Sie ihn auf die übliche Weise.
  • Im vorgeheizten Ofen bei 170º etwa 20 bis 25 Minuten backen. Warten Sie nach dem Braten, bis es abgekühlt ist, und servieren Sie es.

Video-Rezept

Nicht so wie

OPTIONALE ZUSÄTZLICHE HINWEISE: 1/2 Tasse (Tee) Schokoladenstückchen; 1 Tasse (Tee) aus frischen Früchten; 1/2 Tasse (Tee) getrocknete Rosinen.

Ernährung

Portion: 50gKalorien: 45kcal

Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.

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