A receita de frango fit é maravilhosa porque tem um equilíbrio de sabores o que torna esta receita muito apetitosa e saudável.
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Índice
Huhn fit Rezept
Quem não gosta de comer uma refeição que é saudável, equilibrada e ao mesmo tempo super deliciosa?
Foi a pensar nisso que trago para você uma deliciosa receita de frango desfiado fit! Esta refeição é perfeita para aqueles que procuram manter-se em forma, comendo o que gostam.
Esta receita é muito fácil de preparar e requer apenas alguns ingredientes que provavelmente já tem na sua cozinha.
A melhor parte deste prato é que pode ser servido com quase qualquer acompanhamento, para que possa personalizá-lo de acordo com as suas próprias preferências.
Fit-Huhn-Rezept
Muitas pessoas costumam perguntar-me se realmente o ingredientes desta receita são saudáveis?
Vamos começar pelo ingrediente principal, o geschreddertes Hühnchen, Os seus benefícios são muitos, mas alguns dos mais notáveis são que este prato é baixo em calorias e alto em proteínas.
Isto torna-o uma escolha perfeita para aqueles que procuram manter ou perder peso, bem como para qualquer pessoa que queira construir músculos. Além disso, o frango desfiado é incrivelmente versátil.
Ö alho poró é um vegetal de baixa caloria, rico em fibras e antioxidantes. São também benéficos para a saúde intestinal, pois contêm prebióticos que ajudam a encorajar o crescimento de bactérias saudáveis no intestino.
os benefícios da Zucchini são também dignos de menção. Este vegetal é baixo em calorias e rico em água, tornando-o uma escolha perfeita para aqueles que procuram perder peso ou baixar a sua ingestão calórica. A abobrinha é também uma boa fonte de fibra, vitamina C, potássio e magnésio.
Ö Kirschtomate são mais um dos ingredientes nesta receita que fazem toda a diferença. Estes pequenos tomates são baixos em calorias e altos em antioxidantes, tornando-os uma escolha saudável para aqueles que procuram manter a sua saúde. Os tomates cereja são também uma boa fonte de vitamina C, potássio, e licopeno.
Du Eier são uma fonte completa de proteínas, o que significa que contêm todos os aminoácidos essenciais de que o seu corpo necessita para funcionar correctamente. Os ovos são também uma boa fonte de colina, vitamina D, e selénio.
Ö Olivenöl é uma gordura monoinsaturada saudável que pode ajudar a melhorar a saúde do coração e a reduzir o risco de doenças crónicas. O azeite é também uma boa fonte de vitamina E, ferro, e antioxidantes.
Espero que após explicar quais os benefícios da maioria dos ingredientes incluídos nesta receita que você compreenda porque é ideal para se manter em forma.
Schauen Sie sich unten Schritt für Schritt dieses köstliche Hähnchenschnitzel-Rezept an und erzählen Sie uns dann, wie es geworden ist!
AUSGESTATTETES HÄHNCHEN MIT GEMÜSE
Zutaten
- 40g gehackte Zwiebel
- 1 zerdrückte Knoblauchzehe
- 100g de alho poró em rodelas
- 1 Suppenlöffel) aus Öl
- 150gr übrig gebliebenes zerkleinertes Hähnchen
- Pimenta à gosto
- 3 ovos médio
- 1/2 Kaffeelöffel) aus Salz
- 1 Suppenlöffel) aus Milch
- 100g geriebene Zucchini
- 2 Suppenlöffel) von gehackter Petersilie
- 6 schwarze Oliven
- 8 Kirschtomaten
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Öl in eine erhitzte Pfanne geben und Zwiebel, Knoblauch und Lauch anschwitzen. Das zerkleinerte Hähnchen hinzugeben, mit Pfeffer würzen und gut vermischen.
- Dann die Eier in einer Schüssel mit dem Salz und der Milch verquirlen und die Mischung unter leichtem Rühren über das gebratene Hähnchen gießen, die Eier nicht zu lange cremig kochen.
- Die geraspelte Zucchini hinzugeben und vorsichtig unter die Mischung heben. Kochen Sie für 1 bis 2 Minuten, nur um sich aufzuwärmen und die Zucchini knusprig zu machen.
- Dann vom Herd nehmen, mit frisch gehackter Petersilie bestreuen, Oliven und Kirschtomaten dazugeben und sofort servieren.
Video-Rezept
Ernährung
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
Wenn Sie dieses Rezept ausprobieren, Hinterlasse einen Kommentar unten, lassen Sie mich wissen, wie es Ihnen gefällt!
Und wenn Sie Änderungen vornehmen, würde ich auch gerne davon hören. Von Ihrer Erfahrung können wir alle profitieren!
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Verônica Ribeiro, der kreative Kopf hinter „Cozinha da Vê“, hat eine Leidenschaft für Aromen und Aromen und setzt ihre Leidenschaft für das Kochen in unwiderstehliche Rezepte um. Mit einer einzigartigen Fähigkeit, Zutaten zu kombinieren und einem besonderen Hauch von Liebe in jedem Gericht, erobert sie Herzen und Gaumen und macht das Kochen auf ihrem Blog zu einem wahrhaft köstlichen Erlebnis.
