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Cremige Jerimum-Suppe

Que tal surpreender a todos com uma incrível Rahmsuppe von Jerimum?

Esta receita usa a abóbora como ingrediente principal, um legume que tem um delicioso gostinho e uma série de vitaminas e minerais.

E devido às possibilidades de ingredientes que você pode por nela, ela pode virar uma refeição super completa e perfeita para os dias frios.

 Cremige Jerimum-Suppe

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Cremige Jerimum-Suppe

Para este prato, você vai utilizar dois utensílios domésticos principais: uma panela grande e um liquidificador. Isto porque alguns Zutaten precisarão ser cozidos e outros serão apenas batidos, dependendo de como você desejar incrementar sua sopa. Além disso, o jerimum batido trará uma textura cremosa irresistível.

Vale destacar que essa receita tem uma série de vitaminas, começando pelo próprio jerimum. Esse legume é rico em carotenóides e antioxidantes, essenciais para a saúde da pele e dos olhos. Além disso, ela também tem grande quantidade de fibras, que auxiliam na saúde intestinal.

Para esta receita, vamos mostrar como fazer sua sopa com carne seca e alguns legumes. Mas você pode utilizar outros ingredientes, incluindo ou deixando de lado alguns itens. Seja como for, poderá servi-la tanto como forma de acompanhamento quanto como principal refeição de seu almoço ou jantar.

 Cremige Jerimum-Suppe

Warum funktioniert dieses Rezept?

Erstens, die jerimum oder abóbora é um legume de preço bastante acessível e fácil de encontrar. E devido a sua textura e sabor, é perfeito para uma sopa. Além disso, seus nutrientes protegem o organismo, previnem doenças e contribuem para sua saúde.

Outro ponto positivo é que esta é uma receita bastante versátil. Ela combina com diferentes tipos de ingredientes e pratos. Você pode usar o que tiver em sua casa e com certeza o resultado ficará simplesmente delicioso. Sem contar que esta é uma opção perfeita para os dias frios, quando você deseja servir algo prático e nutritivo.

Por fim, em cerca de 40 minutos, você já tem a sua sopa de jerimum pronta, sem precisar ter grandes conhecimentos de culinária para fazê-la. Assim, há vários motivos pelos quais este é um prato que funciona.

Alternativa à sopa de jerimum cremosa

Se por algum motivo você não gostar da ideia de fazer esta sopa, temos uma boa notícia. Veja abaixo algumas alternativas para essa receita:

Agora é hora de conferir um passo a passo completo para fazer esta incrível sopa que rende até 6 porções.

Cremige Jerimum-Suppe

Cremige Jerimum-Suppe

Wie man eine cremige Jerimmsuppe zubereitet
5 in 11 wünscht sich
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Ausarbeitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Gericht Suppe
Küche Brasilianisch
Portionen 4 Personen
Kalorien 140.3 kcal

Zutaten
  

  • 700 g geschälten und gehackten Jerimum;
  • 3 gehackte Zwiebeln;
  • 4 Knoblauchzehen;
  • 1 große geschälte Möhre;
  • 300 g aus gekochtem und zerkleinertem Fleisch;
  • 1 gewürfelte Tomaten;
  • 1 mittelgroße Karotte in kleine Stücke geschnitten;
  • 200 g Käse Ihrer Wahl in Würfel geschnitten;
  • Salz und Gewürze nach Geschmack.

Schritt für Schritt Anweisungen
 

  • Zuerst die Zwiebeln, den Knoblauch und die Karotten in Öl anbraten;
  • Sobald sie gebräunt sind, das Ferment und etwa eineinhalb Liter Wasser hinzufügen;
  • Wenn das Wasser kocht, schalten Sie den Topf aus, warten Sie, bis es abgekühlt ist, und pürieren Sie alles in einem Mixer;
  • In der Pfanne das Fleisch zusammen mit der Tomate, dem Salz und den Gewürzen anbraten;
  • Wenn die Mischung gekocht ist, fügen Sie die aufgeschlagenen Zutaten hinzu;
  • Alles gut umrühren, und wenn die Suppe cremig wird, den Herd ausschalten;
  • Zum Schluss den Käse hinzufügen und die Pfanne abdecken;
  • Warten Sie, bis sie sich mit der Suppe vermischt hat und servieren Sie sie.

Ernährung

Portion: 213gKalorien: 140.3kcalKohlenhydrat: 20.19gProtein: 3.06gFett: 5.41gFasern: 2.88g

Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.

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Aqui está tudo o que você precisa saber para fazer uma ótima sopa de jerimum cremosa. Não deixe de usar a sua criatividade na cozinha para dar a essa receita a sua cara. Use seus temperos preferidos, e se tiver em dúvida, o Koriander e o molho inglês são ótimas opções para ela.

Lembre-se também que o ponto de acertar o sal e os temperos é logo após despejar a mistura do jerimum na panela com a carne refogada. E claro, se quiser, pode usar apenas legumes ou carne branca, por exemplo.

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