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Gekochter Gemüsesalat mit Ei

  • 3 Minuten Lesezeit

Der gekochte Gemüsesalat mit Ei ist eine ausgezeichnete Option für diejenigen, die sich gesund ernähren möchten.

Gekochter Gemüsesalat mit Eiern

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Gekochter Gemüsesalat mit Ei

Wenn wir über Gesundheit und ausgewogene Ernährung sprechen, denken wir fast immer an vegane oder vegane Ernährung, aber was ich Ihnen heute mitbringe, ist ein wenig abseits dieser Linie. Ich beziehe mich auf ein köstliches Gekochter Gemüsesalat mit Ei.

Wenn wir eine haben wollen gesundes Essen, so viele der hausgemachten Salate fallen unter diese Überschrift, aber einige gesunde nicht.

Dieser Salat, den ich Ihnen heute mitbringe, ist super gesund, da alle Zutaten natürlichen Ursprungs sind, ohne Konservierungs- oder Farbstoffe.

Wenn Sie gegen eine Zutat allergisch sind, sollten Sie dieses Rezept natürlich nicht zubereiten und so bald wie möglich Ihren Arzt kontaktieren, um die beste Lösung für Ihren Fall zu finden.

Dieser Salat wird vollständig gekocht, um so viele Nährstoffe wie möglich zu erhalten und alle Bakterien im Gemüse abzutöten.

Auf der anderen Seite ist der gekochte Gemüsesalat mit Ei sehr schnell und einfach zuzubereiten!

Wenn Sie es vorziehen, einen sehr frischen Salat zu probieren, der einfach und schnell zuzubereiten ist, dann empfehle ich Ihnen Krautsalat mit Tomate das ist einfach wunderbar.

Gekochter Gemüsesalat mit Eiern

Gekochter Gemüsesalat mit Ei

Wie man einen gekochten Gemüsesalat mit Ei macht
4.99 in 52 wünscht sich
Vorbereitungszeit 10 Min.
Kochzeit 20 Min.
Zeit insgesamt 30 Min.
Platte Salat
Küche Brasilianisch
Portionen 4 Personen
Kalorien 175 kcal

Zutaten
  

  • 3 mittelgroße Kartoffeln geschnitten
  • 2 mittlere Karotten geschnitten
  • 1 mittel geschnittener Chayote
  • 5 gehackte gekochte Eier
  • 2 Suppenlöffel) aus Öl
  • 1 Teelöffel) aus Salz
  • Saft von 3 Zitronen
  • Oregano nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung
 

  • Kartoffeln, Karotten und Chayote schälen und in mittelgroße Würfel schneiden und dämpfen, kochen, bis sie weich sind. Nach dem Kochen in eine Salatschüssel geben und beiseite stellen.
  • Legen Sie die Eier gleichzeitig mit dem Gemüse zum Kochen, sobald sie gekocht sind, schälen und schneiden Sie sie in Stücke und legen Sie sie auf das Gemüse in der Salatschüssel. Reservieren.
  • Das Salatdressing zubereiten, das Salz in den Zitronensaft geben, den Oregano und das Olivenöl gut vermischen und dann den Salat einfach mit dem Dressing beträufeln, in den Kühlschrank stellen, damit er frisch wird und als nächstes servieren.

Ernährung

Portion: 100gKalorien: 175kcal

Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.

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Sie haben jetzt ein paar weitere Gründe, um zu lernen, wie man diese Köstlichkeit zubereitet gekochter Eiersalat mit Gemüse Es ist ideal, um jede Mahlzeit zu begleiten oder sogar alleine zu essen.

Wenn Ihnen dieses Rezept gefallen hat, teilen nicht vergessen mit Ihren Freunden, Ihrer Familie, kurz gesagt, mit allen, die dieses köstliche Rezept lieben werden!

Und wenn Sie eine Änderung am Originalrezept vornehmen, hinterlassen Sie es in den Kommentaren, damit wir alle von Ihren Erfahrungen profitieren können.

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