Hoppa till innehåll

Kokt grönsakssallad med ägg

A Salada de legumes cozidos com ovo, é uma excelente opção para quem pretende fazer uma alimentação saudável.

Kokt grönsakssallad med ägg

Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar, kontrollera affiliate avslöjande och den Integritetspolicy.

Kokt grönsakssallad med ägg

Quando falamos em saúde, comida equilibrada estamos quase sempre a pensar em comida Vegan ou Vegana, mas hoje o que trago para vocês sai um pouco dessa linha. Estou a referir-me a uma deliciosa Kokt grönsakssallad med ägg.

Om vi vill ha en alimentação saudável, então muitas das saladas caseiras encaixam nessa rubrica, mas algumas de saudável não tem nada.

Esta salada que trago hoje é super saudável, pois todos os ingredientes são de origem natural , sem conservantes nem corantes.

Claro que se você for alergia a algum ingrediente não deverá fazer esta receita e logo que possa entre em contato com o seu médico para saber qual melhor solução para o seu caso.

Esta salada é totalmente cozida, de forma a manter o máximo de nutrientes possivel, bem como matar todas as bactérias existentes nos legumes.

Por outro lado a salada de legumes cozidos com ovo é muito rápida e fácil de preparar!

Se preferir experimentar uma salada muito fresca, fácil é rápida de fazer, então recomendo a coleslaw med tomat que é simplesmente maravilhosa.

Kokt grönsakssallad med ägg

Kokt grönsakssallad med ägg

Hur man gör en kokt grönsakssallad med ägg
4.99 i 58 lyckönskningar
Beredningstid 10 minuter
Tillagningstid 20 minuter
Total tidsåtgång 30 minuter
platta Sallad
Kök brasiliansk
portioner 4 människor
Kalorier 175 kcal

Ingredienser
  

  • 3 batatas médias cortadas
  • 2 cenouras médias cortadas
  • 1 chuchu médio cortado
  • 5 hackade kokta ägg
  • 2 soppskedar) av olja
  • 1 tesked av salt
  • Suco de 3 limões
  • Oréganos à gosto

Steg-för-steg-instruktioner
 

  • Descasque as batatas, as cenouras e o chuchu e corte em cubos médios e cozinhe em vapor, deixe cozinhar até ficar amolecida. Assim que cozinhar, coloque numa saladeira e reserve.
  • Coloque os ovos para cozinhar ao mesmo tempo que colocou os legumes, assim que estiverem cozidos, descasque e corte em pedaços e coloque em cima dos legumes na saladeira. Reserve.
  • Prepare o molho para salada, coloque o sal no suco do limão, os oréganos e o azeite misturando bem e depois é só regar a salada com o molho, leve à geladeira para ficar fresquinha e sirva a seguir.

Näring

Servering: 100gKalorier: 175kcal

Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.

Nyckelord a cozinha da vê, como fazer salada de legumes, como fazer salada de legumes cozido com ovos, receita de salada de legumes, receita de salada de legumes cozido com ovos, salada de legumes, salada de legumes cozido com ovos
Har du någonsin gjort det här receptet?Dela med oss como correu!

Du har nu ytterligare några anledningar att lära dig hur man förbereder denna läckra kokt ägg sallad med grönsaker Det är idealiskt att åtfölja alla måltider eller till och med att äta ensam.

Om du gillade det här receptet, glöm inte att dela med dina vänner, familj och alla som kommer att älska att göra detta läckra recept!

Och om du gör en modifiering av originalreceptet, lämna det i kommentarerna, så att vi alla kan dra nytta av din erfarenhet.