Kokt grönsallad med ägg är ett utmärkt alternativ för dig som vill äta hälsosamt.
Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar, kontrollera affiliate avslöjande och den Integritetspolicy.
Kokt grönsakssallad med ägg
När vi pratar om hälsa och balanserad mat tänker vi nästan alltid på vegansk eller vegetarisk mat, men idag ska jag ge er något lite annorlunda. Jag pratar om en utsökt Kokt grönsakssallad med ägg.
Om vi vill ha en hälsosam kostSå många hemlagade sallader faller under denna rubrik, men vissa är inte alls hälsosamma.
Den här salladen är supernyttig eftersom alla ingredienser är av naturligt ursprung och inte innehåller några konserveringsmedel eller färgämnen.
Om du är allergisk mot någon av ingredienserna bör du naturligtvis inte göra detta recept och kontakta din läkare så snart du kan för att ta reda på den bästa lösningen för dig.
Den här salladen är helt kokt för att behålla så många näringsämnen som möjligt och för att döda alla bakterier i grönsakerna.
Å andra sidan är den kokta grönsakssalladen med ägg mycket snabb och enkel att förbereda!
Om du hellre vill prova en sallad som är mycket fräsch, enkel och snabb att göra, rekommenderar jag coleslaw med tomat som helt enkelt är underbar.
Kokt grönsakssallad med ägg
Ingredienser
- 3 skivad medelstor potatis
- 2 hackade medelstora morötter
- 1 hackad medelstor chayote
- 5 hackade kokta ägg
- 2 soppskedar) av olja
- 1 tesked av salt
- Saft från 3 citroner
- Oregano efter smak
Steg-för-steg-instruktioner
- Skala potatis, morötter och chayote och skär i medelstora kuber och ånga tills de är mjuka. När de är klara, lägg dem i en salladsskål och ställ åt sidan.
- Koka äggen samtidigt som grönsakerna. Så snart de är kokta, skala och skär dem i bitar och lägg dem ovanpå grönsakerna i salladsskålen. Ställ åt sidan.
- Förbered salladsdressingen, tillsätt saltet till citronsaften, oregano och olivolja och blanda väl, droppa sedan bara salladen med dressingen, ställ den i kylen för att kyla och servera efteråt.
Näring
Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
Du har nu ytterligare några anledningar att lära dig hur man förbereder denna läckra kokt ägg sallad med grönsaker Det är idealiskt att åtfölja alla måltider eller till och med att äta ensam.
Om du gillade det här receptet, glöm inte att dela med dina vänner, familj och alla som kommer att älska att göra detta läckra recept!
Och om du gör en modifiering av originalreceptet, lämna det i kommentarerna, så att vi alla kan dra nytta av din erfarenhet.
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.