A Salada de legumes cozidos com ovo, é uma excelente opção para quem pretende fazer uma alimentação saudável.
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Índice
Kokt grönsakssallad med ägg
Quando falamos em saúde, comida equilibrada estamos quase sempre a pensar em comida Vegan ou Vegana, mas hoje o que trago para vocês sai um pouco dessa linha. Estou a referir-me a uma deliciosa Kokt grönsakssallad med ägg.
Om vi vill ha en alimentação saudável, então muitas das saladas caseiras encaixam nessa rubrica, mas algumas de saudável não tem nada.
Esta salada que trago hoje é super saudável, pois todos os ingredientes são de origem natural , sem conservantes nem corantes.
Claro que se você for alergia a algum ingrediente não deverá fazer esta receita e logo que possa entre em contato com o seu médico para saber qual melhor solução para o seu caso.
Esta salada é totalmente cozida, de forma a manter o máximo de nutrientes possivel, bem como matar todas as bactérias existentes nos legumes.
Por outro lado a salada de legumes cozidos com ovo é muito rápida e fácil de preparar!
Se preferir experimentar uma salada muito fresca, fácil é rápida de fazer, então recomendo a coleslaw med tomat que é simplesmente maravilhosa.
Kokt grönsakssallad med ägg
Ingredienser
- 3 batatas médias cortadas
- 2 cenouras médias cortadas
- 1 chuchu médio cortado
- 5 hackade kokta ägg
- 2 soppskedar) av olja
- 1 tesked av salt
- Suco de 3 limões
- Oréganos à gosto
Steg-för-steg-instruktioner
- Descasque as batatas, as cenouras e o chuchu e corte em cubos médios e cozinhe em vapor, deixe cozinhar até ficar amolecida. Assim que cozinhar, coloque numa saladeira e reserve.
- Coloque os ovos para cozinhar ao mesmo tempo que colocou os legumes, assim que estiverem cozidos, descasque e corte em pedaços e coloque em cima dos legumes na saladeira. Reserve.
- Prepare o molho para salada, coloque o sal no suco do limão, os oréganos e o azeite misturando bem e depois é só regar a salada com o molho, leve à geladeira para ficar fresquinha e sirva a seguir.
Näring
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Du har nu ytterligare några anledningar att lära dig hur man förbereder denna läckra kokt ägg sallad med grönsaker Det är idealiskt att åtfölja alla måltider eller till och med att äta ensam.
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Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.