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Kogt grøntsagssalat med æg

A Salada de legumes cozidos com ovo, é uma excelente opção para quem pretende fazer uma alimentação saudável.

Kogt grøntsagssalat med æg

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Kogt grøntsagssalat med æg

Quando falamos em saúde, comida equilibrada estamos quase sempre a pensar em comida Vegan ou Vegana, mas hoje o que trago para vocês sai um pouco dessa linha. Estou a referir-me a uma deliciosa Kogt grøntsagssalat med æg.

Hvis vi vil have en alimentação saudável, então muitas das saladas caseiras encaixam nessa rubrica, mas algumas de saudável não tem nada.

Esta salada que trago hoje é super saudável, pois todos os ingredientes são de origem natural , sem conservantes nem corantes.

Claro que se você for alergia a algum ingrediente não deverá fazer esta receita e logo que possa entre em contato com o seu médico para saber qual melhor solução para o seu caso.

Esta salada é totalmente cozida, de forma a manter o máximo de nutrientes possivel, bem como matar todas as bactérias existentes nos legumes.

Por outro lado a salada de legumes cozidos com ovo é muito rápida e fácil de preparar!

Se preferir experimentar uma salada muito fresca, fácil é rápida de fazer, então recomendo a coleslaw med tomat que é simplesmente maravilhosa.

Kogt grøntsagssalat med æg

Kogt grøntsagssalat med æg

Sådan laver du en kogt grøntsagssalat med æg
4.99 i 58 ønsker
Tid til forberedelse 10 minutter
Tilberedningstid 20 minutter
Samlet tid 30 minutter
plade Salat
Køkken brasiliansk
portioner 4 mennesker
Kalorier 175 kcal

Ingredienser
  

  • 3 batatas médias cortadas
  • 2 cenouras médias cortadas
  • 1 chuchu médio cortado
  • 5 hakkede kogte æg
  • 2 suppe skeer) af olie
  • 1 teskefuld af salt
  • Suco de 3 limões
  • Oréganos à gosto

Trin-for-trin-vejledning
 

  • Descasque as batatas, as cenouras e o chuchu e corte em cubos médios e cozinhe em vapor, deixe cozinhar até ficar amolecida. Assim que cozinhar, coloque numa saladeira e reserve.
  • Coloque os ovos para cozinhar ao mesmo tempo que colocou os legumes, assim que estiverem cozidos, descasque e corte em pedaços e coloque em cima dos legumes na saladeira. Reserve.
  • Prepare o molho para salada, coloque o sal no suco do limão, os oréganos e o azeite misturando bem e depois é só regar a salada com o molho, leve à geladeira para ficar fresquinha e sirva a seguir.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 175kcal

Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.

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Você agora já tem mais algumas razões para aprender como preparar esta deliciosa kogt æggesalat med grøntsager é ideal para um acompanhar qualquer refeição ou mesmo comer isoladamente.

Se você gostou desta receita, não se esqueça de compartilhar com seus amigos, familiares, enfim como todos aqueles que vão adorar fazer esta deliciosa receita!

E se você fizer uma modificação à receita original deixe aí nos comentários , para que todos nós possamos beneficiar da sua experiência.