DAS Fischsuppe mit Kartoffeln é um dos pratos mais nutritivos que existe! E hoje vamos te explicar o porquê. A união entre esses dois ingredientes traz inúmeros benefícios para a saúde e é uma ótima alternativa para quem não quer comer carne vermelha.
Assim sendo, neste artigo vamos te mostrar como fazer uma deliciosa sopa de peixe com batata de uma forma simples e rápida.
Veja também todos os detalhes desse prato, que combina com qualquer ocasião. Então, mesmo se estiver de dieta, fique por aqui, porque essa sopa é nutritiva e pouco calórica.
Índice
Fischsuppe mit Kartoffeln
Aqui nós temos dois ingredientes principais. E ambos praticamente não apresentam restrições. Muito pelo contrário, trazem inúmeros benefícios para a saúde. A receita que vamos mostrar aqui rende 2 porções und ist in etwas mehr als einer Stunde fertig.
Com isso, a sopa de peixe com batata é um ótimo acompanhamento, mas também não deixa a desejar como prato principal. Ela também pode ser consumida durante a noite, já que é leve e pouco calórica.
Vamos te dar uma dica de tempero, mas você pode colocar em sua sopa o que quiser! O mais importante é saber que o prato é saudável, nutritivo e fácil de fazer. Ou seja, é ótimo inclusive para iniciantes na cozinha.
Warum funktioniert dieses Rezept?
Zuallererst funktioniert dieses Rezept wegen seines Nährwerts Zutaten. O peixe em si é uma carne extremamente benéfica para a saúde, pois é rico em ômega-3, fósforo e cálcio.
Also, die Fisch Fleisch previne várias doenças, incluindo doenças do coração, Alzheimer, diabetes e osteoporose. Esse também é um alimento ideal para quem está de dieta e precisa cortar o consumo de carne vermelha. Consumido no período da noite, ele ajuda no bom sono, pois é leve e possui propriedades calmantes.
Já a Kartoffel é rica em cálcio, ferro, fósforo, potássio e magnésio. O potássio ajuda no equilíbrio da pressão arterial, combatendo problemas como pressão alta. Já os outros nutrientes contribuem para o sistema imunológico e ajudam a fortalecer os ossos.
Dessa forma, somando os benefícios do peixe e da batata, podemos concluir que essa receita funciona! Além do mais, ela é super simples de fazer, como veremos a seguir.
Alternativa à sopa de peixe com batata
Se você possui alguma restrição com ingredientes dessa sopa, separamos algumas alternativas que também estão aqui no site:
Veja agora como fazer uma incrível sopa de peixe com batata.
Fischsuppe mit Kartoffeln
Zutaten
- 2 Fischfillet;
- 400 g gewürfelte Kartoffel;
- 1 mittlere Zwiebel;
- 1 Tomate;
- 4 Knoblauchzehen;
- Nach Geschmack salzen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Stellen Sie zunächst sicher, dass der Fisch sauber ist, ohne Gräten und Haut;
- Nun den Fisch in einer Pfanne mit Wasser etwa 10 Minuten garen und in einer separaten Schüssel aufbewahren (1,5 Liter Wasser reichen aus);
- Fügen Sie in der gleichen Pfanne und ohne das Wasser aus dem Fischkochen zu entfernen, die gehackte Kartoffel hinzu und lassen Sie sie erneut kochen;
- In einer anderen Pfanne die Zwiebel, den Knoblauch und die Tomate in einem Spritzer Olivenöl goldbraun anbraten und bis die Tomate in der Pfanne gelöst ist;
- Geben Sie nun die geschmorten Gewürze in die Pfanne, in der die Kartoffeln kochen;
- Fügen Sie den zuvor gekochten Fisch hinzu;
- Mischen Sie alles und lassen Sie es kochen, bis die Kartoffeln auf den Punkt sind;
- Mit Salz abschmecken und servieren;
- Se a sopa “secar”, acrescente mais água.
Ernährung
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
Então essa é a nossa dica de receita de Fischsuppe mit Kartoffeln. Você pode acrescentar o seu tempero favorito e modificar o prato da maneira que quiser. Uma pitada de pimenta, por exemplo, será muito bem-vinda.
Se você seguir essa receita ou modificá-la, não deixe de nos contar sobre sua experiência na cozinha. Queremos saber todos os detalhes! Conte-nos como ficou a sua sopa por meio dos Kommentare hier auf der Website.
Alles klar, Teilen dieses und andere rezepte auf der website mit ihren freunden, kollegen und verwandten!
Verônica Ribeiro, der kreative Kopf hinter „Cozinha da Vê“, hat eine Leidenschaft für Aromen und Aromen und setzt ihre Leidenschaft für das Kochen in unwiderstehliche Rezepte um. Mit einer einzigartigen Fähigkeit, Zutaten zu kombinieren und einem besonderen Hauch von Liebe in jedem Gericht, erobert sie Herzen und Gaumen und macht das Kochen auf ihrem Blog zu einem wahrhaft köstlichen Erlebnis.
