gå tilbage
+ portioner
Udskriv opskrift Indtægts-PIN

grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold

Sådan laver du low carb grøntsagssuppe
Forberedelsestid15 minutter
Udarbejdelsestid20 minutter
Samlet tid35 minutter
Fad: suppe
Køkken: brasiliansk
Nøgleord: vê's kitchen, hvordan man laver low carb grøntsagssuppe, opskrift på low carb grøntsagssuppe, low carb grøntsagssuppe
Beløbet: 4 mennesker
Kalorier: 55.9kcal

ingredienser

  • 1 zucchini;
  • 1 rå gulerod;
  • 1 hvidløgsfed;
  • 1 stor tomat;
  • 1 laurbærblad;
  • 1 En håndfuld bladselleri;
  • 1/2 liter af vand;
  • Olivenolie;
  • Salt efter smag.

Instruktioner

  • Skær først gulerod, zucchini og tomat i meget små stykker;
  • I en gryde tilsættes en tråd olivenolie og hvidløg;
  • Sautér, indtil den er gyldenbrun;
  • Tilsæt vand, tomater og salt, og rør godt rundt;
  • Når vandet har kogt, koges det i et minut, og den hakkede gulerod og courgette tilsættes;
  • Tilsæt derefter selleri og laurbærblad;
  • Rør godt rundt, og kog, til grøntsagerne er bløde;
  • Hvis vandet tørrer ud, skal du tilsætte mere, indtil grøntsagerne er helt dækket;
  • Før servering fjernes laurbærbladet.

Ernæring

Betjener: 133g | Kalorier: 55.9kcal | Protein: 2.6g | Fed: 1.61g
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!