Quer uma ótima receita que não comprometa sua boa forma? Então o creme de abóbora com frango low carb é perfeito para você.
Esse prato é rico em vitaminas e minerais, e graças as suas poucas calorias pode ser incorporado a qualquer dieta. Além disso, seus ingredientes garantem uma combinação de dar água na boca, que agrada até os mais exigentes.
Índice
Creme de abóbora com frango low carb
Para fazer essa receita, é preciso de duas panelas para cozinhar os seus ingredientes, além de um liquidificador. Mas não se preocupe, pois esse processo é super rápido e fácil de fazer. Você também pode colocar em seu creme alguns temperos de sua preferência, desde que se atenha a receita original.
Para quem está de dieta, ou procura uma opção saudável e nutritiva para o pós-treino, o creme de abóbora com frango low carb é excelente. Isso porque trata-se de uma receita que funciona como uma refeição completa, ideal para abastecer o seu corpo.
A abóbora contém fibras, cálcio, fósforo, magnésio e potássio, além de antioxidantes e vários tipos de vitaminas. Assim, ela protege os olhos e a pele, fortalece os ossos, melhora a imunidade e acelera o metabolismo. O frango, por sua vez, é rico em proteínas e vitaminas do complexo A, B e C, entre outras. Assim, ele fortalece os músculos e melhora sua energia para os treinos.
Por que esta receita funciona?
Em primeiro lugar, esse é um creme rápido e fácil de fazer. Em cerca de 30 minutos ele estará pronto, e tem um rendimento de até 6 porções. Além disso, essa receita é super nutritiva e ideal para quem quer algo saboroso, diferente e prático.
A abóbora e o frango, seus principais ingredientes, tem ótimo custo-benefício e podem ser encontrados facilmente. Além disso, ela é ideal para servir em dias mais frios, tanto para quem está de dieta quanto para pessoas que querem uma boa refeição.
Para completar, por ser low carb esse creme também é uma ótima opção de acompanhamento. Assim, ele pode ser inserido em um cardápio mais amplo e diversificado, tanto em almoços quanto em jantares, conforme sua preferência.
Alternativa ao creme de abóbora com frango low carb
Ficou com vontade de uma sopinha, mas não curtiu essa receita? Então dá uma olhada nas opções que separamos abaixo:
Agora é hora de conferir como fazer seu creme de abóbora com frango low carb.
Creme de abóbora com frango low carb
Ingredientes
- 500 g de abóbora sem casca;
- 200 g de frango desfiado;
- 1 cebola média picada;
- 1 dente de alho cru amassado;
- 1 colher de (sopa) de azeite;
- Sal e temperos à gosto
Instruções passo a passo
- Primeiro, em uma panela cozinhe a abóbora em água até que fique macia;
- Pegue outra panela e coloque o azeite para refogar o frango desfiado;
- Assim que ele dourar, acrescente a cebola e o alho, mexendo muito bem;
- Quando a abóbora ficar pronta, bata-a no liquidificador com a água do cozimento;
- Em seguida, despeje a mistura na panela com o frango, a cebola e o alho;
- Acrescente os temperos de sua preferência e deixe tudo cozinhar bem;
- Quando começar a levantar fervura, desligue o fogo e já pode servir o caldo.
Nutrição
Nota: Esta informação é fornecida como cortesia e é apenas uma estimativa. Estas informações provêm de calculadoras on-line. Embora a cozinhadave.com tente fornecer informações nutricionais precisas, estes números são apenas estimativas.
Aqui está um passo a passo simples e completo para o seu creme de abóbora com frango low carb. Lembrando que você pode fazer essa receita em qualquer uma de suas principais refeições do dia. Para quem está de dieta ou em uma rotina de treinos, ela é uma poderosa aliada.
Com relação aos temperos que você pode usar, aposte na salsinha, cheiro verde, cebolinha e no orégano. Assim o seu sabor ficará ainda mais especial, pois todos eles combinam muito bem com o prato. O mais importante é colocar aquilo que você mais gosta.
Assim que o creme estiver pronto, fale para a gente como ele ficou e compartilhe a sua receita. E claro, aproveita para navegar aqui na página e descobrir outras receitas deliciosas.
Verônica Ribeiro, a mente criativa por trás do “Cozinha da Vê”, é uma apaixonada por sabores e aromas que transforma sua paixão pela culinária em receitas irresistíveis. Com uma habilidade única para combinar ingredientes e um toque especial de carinho em cada prato, ela conquista corações e paladares, tornando a culinária uma experiência verdadeiramente deliciosa em seu blog.
