Vil du have en god opskrift, der ikke går på kompromis med din fitness? Så er græskarcremen med low carb-kylling perfekt for dig.
Esse prato é rico em vitaminas e minerais, e graças as suas poucas calorias pode ser incorporado a qualquer dieta. Além disso, seus ingredientes garantem uma combinação de dar água na boca, que agrada até os mais exigentes.
Índice
Græskar creme med kylling lav carb
Para fazer essa receita, é preciso de duas panelas para cozinhar os seus ingredientes, além de um liquidificador. Mas não se preocupe, pois esse processo é super rápido e fácil de fazer. Você também pode colocar em seu creme alguns temperos de sua preferência, desde que se atenha a receita original.
Para quem está de dieta, ou procura uma opção saudável e nutritiva para o pós-treino, o creme de abóbora com frango low carb é excelente. Isso porque trata-se de uma receita que funciona como uma refeição completa, ideal para abastecer o seu corpo.
A abóbora contém fibras, cálcio, fósforo, magnésio e potássio, além de antioxidantes e vários tipos de vitaminas. Assim, ela protege os olhos e a pele, fortalece os ossos, melhora a imunidade e acelera o metabolismo. O frango, por sua vez, é rico em proteínas e vitaminas do complexo DET, B og Ç, entre outras. Assim, ele fortalece os músculos e melhora sua energia para os treinos.
Hvorfor virker denne opskrift?
Em primeiro lugar, esse é um creme rápido e fácil de fazer. Em cerca de 30 minutos ele estará pronto, e tem um rendimento de até 6 porções. Além disso, essa receita é super nutritiva e ideal para quem quer algo saboroso, diferente e prático.
A abóbora e o frango, seus principais ingredientes, tem ótimo custo-benefício e podem ser encontrados facilmente. Além disso, ela é ideal para servir em dias mais frios, tanto para quem está de dieta quanto para pessoas que querem uma boa refeição.
Para completar, por ser low carb esse creme também é uma ótima opção de acompanhamento. Assim, ele pode ser inserido em um cardápio mais amplo e diversificado, tanto em almoços quanto em jantares, conforme sua preferência.
Alternativa ao creme de abóbora com frango low carb
Ficou com vontade de uma sopinha, mas não curtiu essa receita? Então dá uma olhada nas opções que separamos abaixo:
Agora é hora de conferir como fazer seu creme de abóbora com frango low carb.
Græskar creme med kylling lav carb
Ingredienser
- 500 g de abóbora sem casca;
- 200 g af kylling i strimler;
- 1 hakket mellemstor løg;
- 1 knust rå hvidløgsfedd;
- 1 suppeske) olivenolie;
- Salt og krydderier efter smag
Trin-for-trin-vejledning
- Primeiro, em uma panela cozinhe a abóbora em água até que fique macia;
- Tag en anden pande og tilsæt olivenolie til at sautere den strimlede kylling;
- Tilsæt løg og hvidløg, så snart det er blevet brunt, og rør godt rundt;
- Quando a abóbora ficar pronta, bata-a no liquidificador com a água do cozimento;
- Hæld derefter blandingen i gryden sammen med kylling, løg og hvidløg;
- Acrescente os temperos de sua preferência e deixe tudo cozinhar bem;
- Quando começar a levantar fervura, desligue o fogo e já pode servir o caldo.
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
Aqui está um passo a passo simples e completo para o seu creme de abóbora com frango low carb. Lembrando que você pode fazer essa receita em qualquer uma de suas principais refeições do dia. Para quem está de dieta ou em uma rotina de treinos, ela é uma poderosa aliada.
Com relação aos temperos que você pode usar, aposte na salsinha, grøn lugt, cebolinha e no orégano. Assim o seu sabor ficará ainda mais especial, pois todos eles combinam muito bem com o prato. O mais importante é colocar aquilo que você mais gosta.
Når cremen er færdig, kan du fortælle os, hvordan den blev, og Del a sua receita. E claro, aproveita para navegar aqui na página e descobrir outras receitas deliciosas.
Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
