Älskar du sallad men tröttnar på samma gamla ingredienser? Tja, varför inte prova denna torsksallad med palmhjärtan?
Det är ett läckert och unikt sätt att blanda ihop din rutin! Dessutom är det hälsosamt och perfekt för våren. Så vad väntar du på? Varsågod och prova det!
Índice
Recept på torsksallad med palmhjärtan
En torsksallad med palmhjärtan är en utsökt, näringsrik och lättlagad rätt, perfekt för alla tillfällen.
Denna sallad erbjuder protein och hälsosamma fetter, vilket gör den till ett utmärkt alternativ för dem som letar efter en välsmakande måltid. Torsken ger en fantastisk källa till magert protein, medan hjärtan av palm ger en unik smak och konsistens till rätten.
Denna sallad kan göras på mindre än 30 minuter, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för helgmiddagar eller snabba luncher.
Oavsett om du letar efter en lätt måltid eller en välsmakande rätt, kommer detta recept med torsk och hjärtan av palmsallad säkerligen att tillfredsställa.
Jag hoppas att du gillar denna sallad lika mycket som jag!
Varför fungerar detta recept?
- Använder hälsosamma ingredienser för din hälsa.
- Den kan användas som tillbehör eller som huvudrätt!
- Det är ganska lätt att förbereda.
Jag hoppas att du gillar denna sallad lika mycket som jag gör, och tveka inte att lämna några kommentarer eller frågor nedan. Tack för att du tog dig tid att läsa detta recept.
Torsksallad med palmhjärtan
Ingredienser
- 1 kg kokt och strimlad avsaltad torsk
- 3 lök (medelstor), fint skivad
- 1 glas (stort) palmhjärta skuret i skivor
- ½ ett glas skivade svarta oliver utan kärnor
- 150 g av frysta ärtor
- 3 potatis (medelstor), tärnad
- 4 kokta och skivade ägg
- Hackad persilja efter smak
- Salt efter smak
- Olivolja efter smak
Steg-för-steg-instruktioner
- Koka torsken i kokande vatten i 10 minuter, låt den rinna av, skär den i stora bitar och lägg den åt sidan.
- Koka potatisen med lite salt, låt den rinna av och ställ den åt sidan. Koka också ärtorna, låt dem rinna av och ställ dem åt sidan.
- Skär löken i skivor och skåll den med varmt vatten genom att lägga den i en skål i 5 minuter. Efter 5 minuter ska du låta löken rinna av. Upprepa samma steg, blötlägg i ytterligare 5 minuter, låt dem rinna av och ställ dem åt sidan.
- Till sist sätter du ihop salladen: lägg den strimlade torsken i en salladsskål och ringla över olivolja;
- Lägg nu den tärnade potatisen ovanpå torsken och ringla över olivolja;
- Lägg nu löken och mer olivolja ovanpå;
- Tillsätt sedan hjärtan av palm, ärtor, oliver och lite mer olja;
- Och nu med två skedar, blanda salladen mycket väl och lägg sedan äggen skurna i skivor ovanpå salladen.
- Till sist justerar du saltet och olivoljan och lägger persilja på salladen. Och den är redo att serveras.
Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
Nu finns det några fler anledningar att lära sig hur man förbereder detta läckra recept. torsksallad med palmhjärtan, vilket är fantastiskt som tillbehör eller till och med som en egen måltid.
Glöm inte dela med sig den här rätten med dina vänner, familj och andra som kommer att njuta av den!
Om du gör ändringar i receptet, vänligen kommentera så att vi alla kan dra nytta av din kunskap.
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
