Älskar du sallad men tröttnar på samma gamla ingredienser? Tja, varför inte prova denna torsksallad med palmhjärtan?
Det är ett läckert och unikt sätt att blanda ihop din rutin! Dessutom är det hälsosamt och perfekt för våren. Så vad väntar du på? Varsågod och prova det!
Recept på torsksallad med palmhjärtan
En torsksallad med palmhjärtan är en utsökt, näringsrik och lättlagad rätt, perfekt för alla tillfällen.
Denna sallad erbjuder protein och hälsosamma fetter, vilket gör den till ett utmärkt val för dem som letar efter en välsmakande måltid. Torsk ger en fantastisk källa till magert protein, medan hjärtan av palm ger en unik smak och konsistens till rätten.
Denna sallad kan göras på mindre än 30 minuter, vilket gör det till ett utmärkt val för helgmiddagar eller snabba luncher.
Oavsett om du letar efter en lätt måltid eller en välsmakande tillbehör kommer det här receptet på torsksallad med hjärta av palm säkerligen att tillfredsställa.
Jag hoppas att du gillar denna sallad lika mycket som jag!
Varför fungerar detta recept?
- Använd hälsosamma ingredienser för din hälsa.
- Den kan användas som tillbehör eller som huvudrätt!
- Det är ganska lätt att förbereda.
Jag hoppas att du gillar denna sallad lika mycket som jag gör, och tveka inte att lämna några kommentarer eller frågor nedan. Tack för att du tog dig tid att läsa detta recept.
Torsksallad med palmhjärtan
Ingredienser
- 1 kg kokt och strimlad avsaltad torsk
- 3 lök (medium) tunt skivad
- 1 glas (stort) palmhjärta skuret i skivor
- ½ burk med urkärnade svarta oliver, skurna i skivor
- 150 g av frysta ärtor
- 3 potatis (medium), tärnad
- 4 kokta och skivade ägg
- Hackad persilja efter smak
- salt att smaka
- olivolja efter smak
Steg-för-steg-instruktioner
- Koka torsken i kokande vatten i 10 minuter, låt rinna av, strimla sedan till stora flingor och ställ åt sidan.
- Koka potatisen med lite salt, när den är kokt, låt rinna av och reservera. Koka även ärtorna, låt rinna av och reservera.
- Skär löken i ringar och blanchera löken i varmt vatten och låt den dra i en skål i 5 minuter. Efter 5 minuter, dränera löken. Upprepa samma steg, låt dra i ytterligare 5 minuter, rinna av och ställ åt sidan.
- Till sist, montering av salladen: lägg den strimlade torsken i en salladsskål och ringla över olivolja;
- Lägg nu den tärnade potatisen ovanpå torsken och ringla över olivolja;
- Lägg nu löken och mer olivolja ovanpå;
- Tillsätt sedan hjärtan av palm, ärtor, oliver och lite mer olja;
- Och nu med två skedar, blanda salladen mycket väl och lägg sedan äggen skurna i skivor ovanpå salladen.
- För att avsluta, korrigera saltet, oljan och lägg persilja över hela salladen. Och den är redo att serveras.
Obs: Denna information tillhandahålls som en artighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från miniräknare online. Även om Cozinhadave.com försöker tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
Nu har du några fler anledningar att lära dig hur man förbereder denna läckra torsksallad med palmhjärtan, vilket är fantastiskt som tillbehör eller till och med som en egen måltid.
Glöm inte dela med sig den här rätten med dina vänner, familj och andra människor som kommer att njuta av den!
Om du gör ändringar i receptet, vänligen kommentera så att vi alla kan dra nytta av dina insikter.
