Que tal aprender uma deliciosa receita de salada de macarrão com atum? Esta é uma ótima receita, pois alia sabor e sustância, graças a sua combinação de ingredientes.
Assim sendo, ela é perfeita para servir naqueles dias mais quentes, seja como parte de um cardápio mais completo ou até mesmo como refeição principal.
Índice
Receita de salada de macarrão
Para fazer esse saboroso prato, o processo é rápido e fácil. O segredo está em cozinhar o macarrão até que fique ligeiramente firme, e depois misturá-la aos outros ingredientes. Seja como for, você precisa basicamente de uma panela grande para isso.
Algo super importante é que todos os seus ingredientes possuem um grande valor nutricional. A massa contém carboidratos que lhe conferem mais energia, além de vitaminas que ajudam na saúde física e mental. Já o atum é rico em Ômega-3, colesterol bom e antioxidantes, fazendo muito bem para sua qualidade de vida.
E claro, não podemos esquecer que a salada também conta com alguns vegetais que são muito importantes para a sua dieta. E essa combinação fica super gostosa pois também conta com molhos e temperos que lhe dão um toque especial.
Por que essa receita funciona?
Há um conjunto de motivos que fazem essa receita funcionar. Primeiro, porque a salada de macarrão com atum é rica em vitaminas e nutrientes, e você a faz de forma rápida e fácil. Para quem comer algo com sustância que não pese, essa é uma opção perfeita.
Além disso ela é super versátil, já que pode ser feita com diversos vegetais e tipos de massa. E com o molho que mostraremos aqui, o resultado final ficará simplesmente incrível. Mas nada impede que você acrescente outros temperos conforme sua preferência.
Por fim, outro motivo pelo qual esta salada de macarrão com atum funciona é que é fácil encontrar seus principais ingredientes. Você pode comprá-los sem gastar muito, fazendo uma boa quantidade do prato e podendo servi-lo para várias pessoas.
Existem duas variações de ingredientes que tornam esta receita diferente e especial ao mesmo tempo que são:
- Salada de macarrão com atum e maionese
- Salada de macarrão com atum e legumes
São pequenas alterações vão fazer toda a diferença no paladar e acima de tudo são mais duas opções que tem ao seu dispor.
Alternativa a salada de macarrão com atum
Se por acaso você gostou da ideia de fazer salada, mas não quer usar esses ingredientes, sem problemas. Veja abaixo algumas alternativas para esse prato:
Agora é hora de conferir o nosso passo a passo para essa deliciosa salada de macarrão com atum.
Salada de massa e atum
Ingredientes
- 1/2 pacote de macarrão parafuso;
- 1 lata de atum escorrido;
- 1 cebola média ralada;
- 2 tomates sem sementes cortados em cubos;
- 1 colher de (sopa) de mostarda;
- 1 xícara de (chá) de maionese;
- 2 vagens cortadas em tiras;
- 1 cenoura pequena ralada;
- 1 colher de (sopa) de suco de limão;
- 2 colheres de (sopa) de queijo parmesão ralado.
Instruções passo a passo
- Primeiro cozinhe o macarrão em uma panela média, até que fique al dente;
- Depois desligue o fogo, escorra o macarrão e deixe-o esfriando;
- Agora pegue uma tigela e coloque o atum, o queijo ralado e os vegetais, mexendo bem;
- Em seguida acrescente o suco de limão, a mostarda e a maionese;
- Por fim, adicione o macarrão e mexa delicadamente até misturar tudo;
- Se quiser, coloque na geladeira por 30 minutos antes de servir.
Nutrição
Nota: Esta informação é fornecida como cortesia e é apenas uma estimativa. Estas informações provêm de calculadoras on-line. Embora a cozinhadave.com tente fornecer informações nutricionais precisas, estes números são apenas estimativas.
Palavras finais
Este é um passo a passo completo para uma deliciosa salada de macarrão com atum. Lembrando que você pode adicionar ou excluir ingredientes de acordo com sua preferência. Neste sentido, experimente colocar outros vegetais de sua preferência, como milho ou pepinos, por exemplo.
Se quiser, também pode adicionar sal nessa receita. No entanto, o sabor produzido pela mistura de seus ingredientes já lhe confere um ótimo sabor. Mas é claro que, tudo vai depender de suas preferências. Além disso, você também pode ajudar a quantidade de cada item de acordo com o número de pessoas que a comerão.
Seja como for, não deixe de testar esta ou a sua própria versão desta receita. Só não deixe de contar para todo mundo como ela ficou aqui nos comentários combinado? E claro, aproveite para navegar pelo site e descobrir outras receitas incríveis.
Verônica Ribeiro, a mente criativa por trás do “Cozinha da Vê”, é uma apaixonada por sabores e aromas que transforma sua paixão pela culinária em receitas irresistíveis. Com uma habilidade única para combinar ingredientes e um toque especial de carinho em cada prato, ela conquista corações e paladares, tornando a culinária uma experiência verdadeiramente deliciosa em seu blog.
