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Nudelsalat mit Thunfisch

Que tal aprender uma deliciosa receita de salada de macarrão com atum? Esta é uma ótima receita, pois alia sabor e sustância, graças a sua combinação de ingredientes.

Assim sendo, ela é perfeita para servir naqueles dias mais quentes, seja como parte de um cardápio mais completo ou até mesmo como refeição principal.

salada de macarro com atum

Receita de salada de macarrão

Para fazer esse saboroso prato, o processo é rápido e fácil. O segredo está em cozinhar o macarrão até que fique ligeiramente firme, e depois misturá-la aos outros Zutaten. Seja como for, você precisa basicamente de uma panela grande para isso.

Algo super importante é que todos os seus ingredientes possuem um grande valor nutricional. A massa contém carboidratos que lhe conferem mais energia, além de vitaminas que ajudam na saúde física e mental. Já o atum é rico em Ômega-3, colesterol bom e antioxidantes, fazendo muito bem para sua qualidade de vida.

E claro, não podemos esquecer que a salada também conta com alguns vegetais que são muito importantes para a sua dieta. E essa combinação fica super gostosa pois também conta com molhos e temperos que lhe dão um toque especial.

Warum funktioniert dieses Rezept?

Há um conjunto de motivos que fazem essa receita funcionar. Primeiro, porque a salada de macarrão com atum é rica em vitaminas e nutrientes, e você a faz de forma rápida e fácil. Para quem comer algo com sustância que não pese, essa é uma opção perfeita.

Além disso ela é super versátil, já que pode ser feita com diversos vegetais e tipos de massa. E com o molho que mostraremos aqui, o resultado final ficará simplesmente incrível. Mas nada impede que você acrescente outros temperos conforme sua preferência.

Por fim, outro motivo pelo qual esta salada de macarrão com atum funciona é que é fácil encontrar seus principais ingredientes. Você pode comprá-los sem gastar muito, fazendo uma boa quantidade do prato e podendo servi-lo para várias pessoas.

salada de macarro com atum

Existem duas variações de ingredientes que tornam esta receita diferente e especial ao mesmo tempo que são:

  • Salada de macarrão com atum e maionese
  • Salada de macarrão com atum e legumes

São pequenas alterações vão fazer toda a diferença no paladar e acima de tudo são mais duas opções que tem ao seu dispor.

Alternativa a salada de macarrão com atum

Se por acaso você gostou da ideia de fazer salada, mas não quer usar esses ingredientes, sem problemas. Veja abaixo algumas alternativas para esse prato:

Agora é hora de conferir o nosso passo a passo para essa deliciosa salada de macarrão com atum.

052 Nudel- und Thunfischsalat

Nudeln und Thunfischsalat

Erfahren Sie, wie Sie einen köstlichen Nudel-Thunfisch-Salat zubereiten
5 von 1 Stimme
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Kochzeit 5 Minuten
Zeit insgesamt 10 Minuten
Platte Salat
Küche Brasilianisches Portugiesisch
Portionen 1 Person
Kalorien 335 kcal

Zutaten
  

  • 1/2 Päckchen mit Schraubennudeln;
  • 1 Dose abgetropfter Thunfisch;
  • 1 mittlere Zwiebel, gerieben;
  • 2 in Würfel geschnittene kernlose Tomaten;
  • 1 Suppenlöffel) von Senf;
  • 1 Tasse Tee) von Mayonnaise;
  • 2 in Streifen geschnittene Schoten;
  • 1 geriebene kleine Karotte;
  • 1 Suppenlöffel) von Zitronensaft;
  • 2 Suppenlöffel) geriebenem Parmesankäse.

Schritt-für-Schritt-Anleitung
 

  • Zuerst die Nudeln in einem mittelgroßen Topf bissfest kochen;
  • Dann den Herd ausschalten, die Nudeln abgießen und abkühlen lassen;
  • Nehmen Sie nun eine Schüssel und geben Sie den Thunfisch, den geriebenen Käse und das Gemüse hinein und rühren Sie gut um;
  • Dann den Zitronensaft, den Senf und die Mayonnaise hinzufügen;
  • Zum Schluss die Nudeln hinzufügen und vorsichtig umrühren, bis alles vermischt ist;
  • Wenn Sie möchten, stellen Sie es vor dem Servieren für 30 Minuten in den Kühlschrank.

Ernährung

Portion: 100gKalorien: 335kcalKohlenhydrat: 34.5gProtein: 12.51gFett: 16.18gFasern: 2.1g

Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.

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letzte Worte

Este é um passo a passo completo para uma deliciosa salada de macarrão com atum. Lembrando que você pode adicionar ou excluir Zutaten de acordo com sua preferência. Neste sentido, experimente colocar outros vegetais de sua preferência, como milho ou pepinos, por exemplo.

Se quiser, também pode adicionar sal nessa receita. No entanto, o sabor produzido pela mistura de seus ingredientes já lhe confere um ótimo sabor. Mas é claro que, tudo vai depender de suas preferências. Além disso, você também pode ajudar a quantidade de cada item de acordo com o número de pessoas que a comerão.

Seja como for, não deixe de testar esta ou a sua própria versão desta receita. Só não deixe de contar para todo mundo como ela ficou aqui nos comentários combinado? E claro, aproveite para navegar pelo site e descobrir outras receitas incríveis.