¿Qué tal aprender una deliciosa receta de ensalada de pasta con atún? Esta es una receta estupenda, ya que combina sabor y sustancia, gracias a su combinación de ingredientes.
Por tanto, es perfecto para servir en esos días más cálidos, ya sea como parte de un menú más completo o incluso como comida principal.
Índice
receta de ensalada de macarrones
Para elaborar este sabroso plato, el proceso es rápido y sencillo. El secreto es cocinar la pasta hasta que quede ligeramente firme y luego mezclarla con las demás. Ingredientes. Sea como fuere, para ello básicamente necesitas un bote grande.
Algo súper importante es que todos sus ingredientes tienen un gran valor nutricional. La pasta contiene carbohidratos que te dan más energía, así como vitaminas que ayudan con la salud física y mental. El atún, por otro lado, es rico en Omega-3, colesterol bueno y antioxidantes, lo que aporta muchos beneficios a tu calidad de vida.
Y por supuesto, no podemos olvidar que la ensalada también lleva algunas verduras muy importantes para tu dieta. Y esta combinación es súper rica porque además lleva salsas y condimentos que le dan un toque especial.
¿Por qué funciona esta receta?
Hay varias razones por las que esta receta funciona. Primero, porque la ensalada de pasta con atún es rica en vitaminas y nutrientes, y puedes prepararla de forma rápida y sencilla. Para quienes comen algo con sustancia y que no sea pesado, esta es una opción perfecta.
Además, es súper versátil, ya que se puede hacer con diferentes verduras y tipos de pasta. Y con la salsa que aquí te mostramos el resultado final será sencillamente espectacular. Pero nada te impide agregar otros condimentos según tu preferencia.
Finalmente, otra razón por la que esta ensalada de pasta con atún funciona es que sus ingredientes clave son fáciles de encontrar. Puedes comprarlos sin gastar mucho, haciendo una buena cantidad del plato y pudiendo servirlo a varias personas.
Existen dos variaciones de ingredientes que hacen que esta receta sea diferente y especial al mismo tiempo:
- Ensalada de pasta con atún y mayonesa
- Ensalada de pasta con atún y verduras
Son pequeños cambios que marcarán la diferencia en el sabor y sobre todo hay dos opciones más que tienes a tu disposición.
Alternativa a la ensalada de pasta con atún
Si te gusta la idea de hacer una ensalada, pero no quieres utilizar esos ingredientes, no hay problema. Aquí te dejamos algunas alternativas para este plato:
Ahora es el momento de ver nuestro tutorial paso a paso de esta deliciosa ensalada de pasta con atún.
Ensalada de pasta y atún
Ingredientes
- 1/2 paquete de fideos de tornillo;
- 1 lata de atún escurrido;
- 1 cebolla mediana rallada;
- 2 tomates sin semillas cortados en cubos;
- 1 cuchara sopera) de mostaza;
- 1 cuchara de té) de mayonesa;
- 2 vainas cortadas en tiras;
- 1 zanahoria pequeña rallada;
- 1 cuchara sopera) de jugo de limón;
- 2 cucharas de sopa) de queso parmesano rallado.
Instrucciones paso a paso
- Primero cocina la pasta en una sartén mediana hasta que esté al dente;
- Luego apaga el fuego, escurre la pasta y deja que se enfríe.
- Ahora toma un bol y pon el atún, el queso rallado y las verduras, revolviendo bien;
- Luego agrega el jugo de limón, la mostaza y la mayonesa;
- Por último, agrega la pasta y revuelve suavemente hasta que todo esté mezclado;
- Si quieres, mételo en la nevera durante 30 minutos antes de servir.
Nutrición
Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.
ultimas palabras
Esta es una guía completa paso a paso para una deliciosa ensalada de pasta con atún. Recordando que puedes agregar o eliminar Ingredientes según tu preferencia. En este sentido, prueba a añadir otras verduras de tu preferencia, como maíz o pepinos, por ejemplo.
Si quieres, también puedes añadir sal a esta receta. Sin embargo, el sabor que se produce al mezclar sus ingredientes ya le da un gran sabor. Pero claro, todo depende de tus preferencias. Además, también podrás ajustar la cantidad de cada artículo según el número de personas que lo comerán.
De todos modos, asegúrate de probar esta o tu propia versión de esta receta. Solo asegúrese de decirles a todos cómo resultó aquí en los comentarios acordados. Y por supuesto, aprovecha para navegar por el sitio y descubrir otras recetas sorprendentes.
Verônica Ribeiro, la mente creativa detrás de “Cozinha da Vê”, es una apasionada de los sabores y aromas y transforma su pasión por la cocina en recetas irresistibles. Con una habilidad única para combinar ingredientes y un toque especial de cariño en cada plato, conquista corazones y paladares, haciendo de la cocina una experiencia verdaderamente deliciosa en su blog.
