...
Meteen naar de inhoud

Pastasalade Met Tonijn

Wat dacht je van een heerlijk recept voor pastasalade met tonijn? Dit is een geweldig recept omdat het smaak en substantie combineert dankzij de combinatie van ingrediënten.

Daarom is het perfect om te serveren op warmere dagen, als onderdeel van een completer menu of zelfs als hoofdmaaltijd.

macaronisalade met tonijn

Macaroni salade recept

Het maken van dit smakelijke gerecht gaat snel en gemakkelijk. Het geheim is om de pasta te koken tot hij een beetje stevig is en hem dan te mengen met de andere ingrediënten. Ingrediënten. In ieder geval heb je hier een grote pan voor nodig.

Wat super belangrijk is, is dat alle ingrediënten een grote voedingswaarde hebben. De pasta bevat koolhydraten die je meer energie geven en vitamines die helpen bij je fysieke en mentale gezondheid. De tonijn daarentegen is rijk aan Omega-3, goede cholesterol en antioxidanten, wat heel goed is voor je levenskwaliteit.

Natuurlijk mogen we niet vergeten dat de salade ook een aantal groenten bevat die erg belangrijk zijn voor je dieet. En deze combinatie is superlekker omdat er ook sauzen en dressings in zitten die het een speciaal tintje geven.

Waarom werkt dit recept?

Er zijn een aantal redenen waarom dit recept werkt. Ten eerste omdat pastasalade met tonijn rijk is aan vitaminen en voedingsstoffen, en je het snel en gemakkelijk kunt maken. Als je op zoek bent naar iets vullends dat niet te zwaar is, is dit een perfecte optie.

Het is ook super veelzijdig, want je kunt het met verschillende groenten en pastasoorten maken. En met de saus die we je hier laten zien, zal het eindresultaat gewoonweg ongelooflijk zijn. Maar niets houdt je tegen om andere kruiden toe te voegen, afhankelijk van je voorkeur.

Tot slot is er nog een reden waarom deze tonijn noedelsalade werkt, namelijk dat het gemakkelijk is om de hoofdingrediënten te vinden. Je kunt ze kopen zonder al te veel uit te geven, zodat je een goede hoeveelheid van het gerecht kunt maken en het aan meerdere mensen kunt serveren.

macaronisalade met tonijn

Er zijn twee variaties van ingrediënten die dit recept anders en bijzonder tegelijk maken:

  • Pastasalade met tonijn en mayonaise
  • Pastasalade met tonijn en groenten

Deze kleine veranderingen zullen het verschil maken voor je smaakpapillen en bovendien heb je nog twee opties tot je beschikking.

Alternatief voor tonijn pastasalade

Als je het idee van salade maken leuk vindt, maar deze ingrediënten niet wilt gebruiken, geen probleem. Hier zijn enkele alternatieven voor dit gerecht:

Nu is het tijd om ons stap-voor-stap recept voor deze heerlijke tonijn pastasalade te bekijken.

052 Pasta- en tonijnsalade

Pasta en tonijnsalade

Leer hoe je een heerlijke pasta- en tonijnsalade maakt
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 5 minuten
Kooktijd 5 minuten
Totale tijd 10 minuten
plaat Salade
Keuken Braziliaans Portugees
porties 1 persoon
Calorieën 335 kcal

Ingrediënten
  

  • 1/2 pakje schroefnoedels;
  • 1 blik uitgelekte tonijn;
  • 1 geraspte middelgrote ui;
  • 2 pitloze tomaten in blokjes gesneden;
  • 1 soeplepel) van mosterd;
  • 1 Kopje thee) van mayonaise;
  • 2 peulen in reepjes gesneden;
  • 1 geraspte kleine wortel;
  • 1 soeplepel) van citroensap;
  • 2 soeplepels) geraspte Parmezaanse kaas.

Stap-voor-stap instructies
 

  • Kook eerst de pasta in een middelgrote pan tot deze beetgaar is;
  • Zet dan het vuur uit, giet de pasta af en laat afkoelen;
  • Neem nu een kom en doe hierin de tonijn, geraspte kaas en groenten al roerend goed;
  • Voeg dan het citroensap, de mosterd en de mayonaise toe;
  • Voeg als laatste de macaroni toe en roer voorzichtig tot alles gemengd is;
  • Als je wilt, zet je het 30 minuten in de koelkast voordat je het serveert.

Voeding

Portie: 100glekker: 335kcalKoolhydraten: 34.5gEiwit: 12.51gDik: 16.18gVezel: 2.1g

Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.

Sleutelwoorden een cozinha da vê, hoe maak je tonijn en pasta salade, hoe maak je pasta en tonijn salade, pasta en tonijn salade recept, tonijn salade, pasta en tonijn salade
Heb je dit recept ooit gemaakt?Deel met ons como correu!
laatste woorden

Dit is een compleet stap-voor-stap recept voor een heerlijke pastasalade met tonijn. Vergeet niet dat je het volgende kunt toevoegen of uitsluiten Ingrediënten naar eigen voorkeur. Probeer in deze zin eens andere groenten naar keuze toe te voegen, zoals maïs of komkommers.

Als je wilt, kun je ook zout aan dit recept toevoegen. De smaak die ontstaat door het mengen van de ingrediënten geeft het echter al een geweldige smaak. Natuurlijk hangt alles af van je voorkeuren. Je kunt ook helpen met de hoeveelheid van elk item, afhankelijk van het aantal mensen dat het gaat eten.

Probeer dit recept of je eigen versie ervan in elk geval uit. Laat iedereen in de comments weten hoe het geworden is, oké? En maak natuurlijk van de gelegenheid gebruik om op de site rond te kijken en andere fantastische recepten te ontdekken.