Wie houdt er niet van broccoli? Ik vind deze groente heerlijk, en het beste van alles is dat hij supermakkelijk en snel te bereiden is in de magnetron.
Als je nog nooit broccoli in de magnetron hebt bereid, bekijk dan dit eenvoudige recept eens Het duurt slechts 2 minuten om klaar te zijn! Probeer het en vertel me wat je ervan vindt.
Dit artikel kan affiliate links bevatten, controleer de openbaarmaking van aangesloten bedrijven en de Privacybeleid.
Zo kook je broccoli in de magnetron
Als jij en je gezin graag een gezonde levensstijl hebben, dan weet ik zeker dat het recept van vandaag erg interessant zal zijn.
Ik vond het altijd erg leuk gezond etenIn vorm blijven en me goed voelen over mijn lichaam, is iets dat ik altijd erg gewaardeerd heb. En daarom breng ik je vandaag een exclusieve tip.
Gezond eten maken, ook al is het heerlijk en qua voedingswaarde uitstekend, soms duurt het lang voordat sommige ingrediënten op een traditionele manier worden gekookt. Een van die groenten waar ik zo dol op ben, zijn de broccoli.
Maar broccoli koken in een conventionele pan, Het kan 30 minuten tot 1 uur duren, afhankelijk van de kachel en het vermogen ervan. Er gaat veel tijd verloren en het gas dat we gebruiken kost een aanzienlijk bedrag om slechts één ingrediënt te bereiden.
Ik heb veel over dit onderwerp nagedacht. Ik ben dol op broccoli, maar het koken duurt zo lang. Is er een manier om dit probleem op te lossen?
Op dat moment stroopte ik mijn mouwen op en begon verschillende manieren te testen om broccoli te koken op een manier die zo min mogelijk tijd kostte en bovendien zeer kosteneffectief was.
Ik ga niet liegen, ik heb 10 verschillende manieren getest om het te doen, maar ze gingen niet zo goed en ik verloor bijna 2 weken in deze pogingen om te verbeteren wat ik zo graag wilde. Na zo vaak gefaald te hebben, dacht ik….
Waarom zou ik proberen het wiel opnieuw uit te vinden, als er zeker mensen zijn die het al hebben gedaan en het waarschijnlijk al op sociale media hebben gedeeld. Zo was het, ik begon overal een beetje te onderzoeken.
Totdat ik een aantal interessante video's vond over het kookproces, en deze ging over het maken van broccoli in de magnetron, omdat het veel sneller en veel goedkoper was, dus het uitgangspunt dat ik in gedachten had, werd bereikt.
Maar ik dacht dat de recepten die ik op internet vond niet helemaal klopten en ik ging aan de slag op basis van wat ik zag, om het proces te verbeteren.
Is het veilig om broccoli in de magnetron te koken?
Maar voordat u zich in de magnetron waagt, moet u begrijpen of het veilig is om broccoli in de magnetron te koken, of dat deze tijdens dit proces kan ontploffen?
In het geval van broccoli is het volkomen veilig om in de magnetron te koken, aangezien broccoli niet explodeert, nietwaar?
Er zijn anderen Ingrediënten die zou kunnen ontploffen als je er niet van tevoren rekening mee houdt, maar dit geldt niet voor broccoli.
Ingrediënten voor het maken van broccoli in de magnetron
Voordat we als het ware met de procedure beginnen, moeten we bij het begin beginnen, dat wil zeggen met de apparatuur en ingrediënten die nodig zijn voor ons recept.
- Verse broccoli, met stevige roosjes;
- Snijplank;
- Een zeer scherp keukenmes;
- 2 keramische borden;
- 1 Glazen bak met deksel;
- magnetron
Nadat we hebben bevestigd dat we alles beschikbaar hebben, kunnen we de handen uit de mouwen steken en aan ons recept beginnen.
Hoe broccoli in de magnetron te koken in slechts 2 minuten
UITRUSTING
Ingrediënten
- 1 Broccoli klein formaat
Stap-voor-stap instructies
Broccoli bereiden voor één persoon
- Was de broccoli goed onder stromend water.
- Snij de broccoliroosjes en laat een deel van de steel achter.
- Snijd de roosjes doormidden en leg ze op een bord.
- Bedek de plaat met de tweede plaat.
- Plaats de schaal in de magnetron op maximaal vermogen (800 W) gedurende 1 minuut en 30 seconden.
- Haal het heel voorzichtig uit de magnetron, want het is erg heet.
- Verwijder de bovenplaat en wacht tot deze is afgekoeld.
Broccoli voorbereiden voor een gezin
- Was de broccoli goed onder stromend water.
- Snij de broccoliroosjes en laat een deel van de steel achter.
- Snijd de roosjes doormidden en leg ze op een bord.
- Doe de broccoli in een glazen bak zonder water en dek af.
- Magnetron voor elke 100 g broccoli gedurende 1 minuut (bijvoorbeeld 500 g gedurende 5 minuten).
- Haal ze voorzichtig uit de magnetron en controleer of ze gaar zijn. Als ze nog niet klaar zijn, plaats ze dan nog een paar minuten in de magnetron.
- Als het klaar is, laat het afkoelen en je kunt het gebruiken.
Video recept
Voeding
Opmerking: deze informatie wordt verstrekt uit beleefdheid en is slechts een schatting. Deze informatie is afkomstig van online calculators. Hoewel cozinhadave.com probeert om accurate voedingsinformatie te geven, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Ik hoop dat je genoten hebt van dit recept, en vooral dat je het geleerd hebt Hoe broccoli in de magnetron te koken, omdat het een innovatief en tegelijkertijd zeer nuttig recept is, of je het nu in een salade of zelfs als een bijgerecht verrukkelijk.
Als je dit recept nuttig voor jezelf of zelfs voor vrienden of familie vond, deel het dan zeker. deel.
En tot slot: als je dit recept hebt geprobeerd maar hebt besloten iets te veranderen, laat het ons dan zeker weten opmerkingen welke verandering je hebt aangebracht en welk resultaat je hebt behaald, de hele gemeenschap zal je zeer dankbaar zijn voor je ervaring.
Verônica Ribeiro, de creatieve geest achter “Cozinha da Vê”, is gepassioneerd door smaken en aroma’s en transformeert haar passie voor koken in onweerstaanbare recepten. Met een uniek vermogen om ingrediënten te combineren en een speciaal vleugje zorg in elk gerecht, verovert ze harten en smaakpapillen, waardoor koken een werkelijk heerlijke ervaring wordt op haar blog.
