La salade de quinoa aux crevettes est idéale pour votre déjeuner ou votre dîner et aujourd'hui vous apprendrez à la préparer. Alors voyez à quel point il est facile et rapide de préparer un repas différent, qui apportera une énorme quantité de nutriments.
Et même les moins expérimentés en cuisine peuvent réaliser ce plat. Alors consultez plus d’informations à ce sujet ci-dessous et, bien sûr, un guide complet étape par étape pour surprendre vos invités.
Salade de quinoa aux crevettes
Une salade légère et nutritive est le rêve de pratiquement tout le monde, surtout ceux qui suivent un régime. De cette façon, la salade de quinoa aux crevettes répondra à ces exigences.
En plus de combiner deux excellents ingrédients, le quinoa et des crevettes, vous pouvez ajouter différents légumes selon vos préférences. Par conséquent, cette salade sera un plat complet, ne laissant rien à désirer sous aucun aspect.
Il est idéal à servir au déjeuner ou au dîner, en accompagnement ou même en plat principal. De plus, la salade de quinoa et de crevettes est exquise, ce qui signifie qu'elle ajoutera beaucoup aux événements. Cela inclut une réunion de famille, une réunion de travail ou des activités encore plus importantes.
Pourquoi cette recette marche ?
Eh bien, pour commencer, lorsque vous ajoutez du quinoa et des crevettes, vous aurez sur la table un plat super sain et nutritif. Le premier est une céréale savoureuse et facile à cuisiner. Il possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, prévenant et combattant diverses maladies.
La crevette, quant à elle, est riche en vitamines B, en vitamines D et E. Elle contient également des oméga 3. Elle prévient donc plusieurs maladies, notamment celles liées au cerveau et au système cardiovasculaire.
Alors, imaginez mettre ces deux ingrédients ensemble ? C'est pourquoi cette recette de salade de crevettes et de quinoa fonctionne. En plus d'avoir une excellente source de vitamines, vous aurez un plat au goût incroyable. Si tous ces avantages ne suffisaient pas, ce repas est facile à préparer et il ne vous faudra pas plus de 40 minutes pour être prêt à servir.
Alternatives à la salade de quinoa aux crevettes
Avant d'apprendre comment préparer une salade de quinoa aux crevettes, examinons d'autres alternatives très populaires ici sur le site :
Voyons maintenant comment réaliser l'incroyable salade expliquée dans cet article.
Salade de quinoa aux crevettes
Ingrédients
- 150 g crevettes sans coquilles;
- 250 g de quinoa ;
- 500 ml de bouillon de poule ;
- 4 ml de vinaigre de vin blanc ;
- 4 carottes coupées en cubes;
- 100 g de courgettes coupées en cubes ;
- 40 ml chéri;
- 30 g de noix de cajou ;
- Noix, sel et poivre au goût
Instructions étape par étape
- Dans une poêle, faire bouillir le bouillon de poulet avec les crevettes et le sel ;
- Après environ 10 minutes, éteignez le feu et laissez refroidir ;
- Ensuite, dans une autre casserole, faire cuire le quinoa en le portant à ébullition pendant environ 15 minutes ;
- Éteindre le feu et laisser refroidir ;
- Dans un bol, mélanger le miel et le vinaigre en remuant bien jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène ;
- Une fois terminé, ajoutez le quinoa, les crevettes et les autres ingrédients en mélangeant le tout pendant quelques minutes ;
- Pour finir, assaisonnez avec du sel et du poivre au goût et servez.
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
Considérations finales
C'est la recette de salade de quinoa et crevettes qui rendra votre repas plus complet et raffiné. Il est à noter que le temps de préparation peut varier légèrement. Ses deux ingrédients principaux ont des temps de cuisson variables. Le meilleur conseil est donc d’éteindre le feu dès que ces ingrédients sont cuits.
Le temps de cuisson peut donc varier plus ou moins par rapport à celui mentionné ici dans la recette. Vous pouvez également modifier le plat en ajoutant, par exemple, plus de légumes. Ou encore réduire la quantité de crevettes ou de quinoa. Tout dépendra de vos préférences.
Si vous suivez exactement cette recette ou apportez des modifications, assurez-vous de nous dire comment cela s'est passé dans les commentaires ici sur le site. Et si le résultat est satisfaisant, partagez-le avec davantage de personnes.
Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.
