Vous voulez faire une salade saine et délicieuse parfaite pour l'été ?
Essayez une salade de papaye verte ! Ce plat est rempli d'ingrédients frais et ne prend que quelques minutes à préparer.
Comment faire une salade de papaye verte
LA Salade de papaye verte non seulement c'est délicieux, mais c'est aussi une partie importante de notre alimentation. Cette salade est une bonne source de vitamines A, C et E, indispensables à notre santé.
De plus, la salade de papaye verte est riche en fibres, ce qui aide à réguler notre digestion. La facilité et la rapidité avec lesquelles cette salade peut être préparée en font un aliment idéal pour les personnes occupées.
C'est aussi un repas parfait pour ceux qui recherchent une option saine et délicieuse.
J'ai donc décidé de vous montrer comment faire une salade de papaye verte de manière très simple et rapide, consultez la recette ci-dessous.
Si vous préférez une salade plus traditionnelle, je vous recommande salade de haricots rouges qui est très présente dans la gastronomie brésilienne. Découvrez la recette étape par étape.
Pourquoi cette recette marche ?
- Les ingrédients que nous avons habituellement à la maison.
- C'est très rapide à préparer.
- C'est une pompe à nutriments, qui aide votre santé.
Merci beaucoup d'avoir pris le temps de lire ce merveilleux plat, et j'espère que vous l'aimerez autant que moi. N'hésitez pas à laisser des commentaires ou des questions. Merci d'avoir pris l'initiative de lire cette délicieuse recette.
[après recette]
Salade de papaye verte
Ingrédients
- 1 papaye (moyenne) bien verte, coupée en fines lamelles
- 1 mangue (moyenne) demi-verte, coupée en fines lanières
- jus de 2 citrons
- ½ oignon coupé en quatre
- Poivre du doigt d'une petite fille
- 1 cuillère à café) de vinaigre de cidre de pomme
- huile d'olive au goût
- pincée de sel
- 1 cuillère peu profonde (à soupe) de cassonade
- 2 cuillères à soupe) cacahuète grillée
Instructions étape par étape
- Lavez, épluchez et coupez la papaye verte en très fines lamelles et laissez-la tremper environ 3 jours avant de faire la salade en changeant toujours l'eau pour enlever l'amertume de la papaye.
- Pour la marinade, utilisez un mélangeur ou un robot culinaire, ajoutez le jus de citron, l'oignon, le poivre, le vinaigre, l'huile d'olive, une pincée de sel et la cassonade, battez le tout très bien.
- Assemblez la salade, placez la papaye égouttée et la mangue dans un saladier et arrosez avec la marinade et mélangez bien, placez au réfrigérateur environ 4 heures pour bien absorber la marinade.
- Dès que vous le sortez du réfrigérateur, ajoutez la coriandre hachée et mélangez bien puis les cacahuètes grillées. Et servir ensuite.
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
Après cela, vous avez encore plus de raisons d'apprendre à faire ce délicieux Salade de papaye verte, qui peut être servi en accompagnement ou même en plat principal.
Si vous avez aimé ce plat, n'hésitez pas à le transmettre à vos amis, votre famille et vos connaissances qui l'apprécieraient !
Si vous modifiez la recette originale, veuillez laissez un commentaire afin que chacun puisse profiter de votre expérience.
